gdy

Przecież Gainery maja za zadanie zastąpić mi posiłki, gdy nie mam czasu na przyrządzenie innych - i tak właśnie robię. Jeżeli chodzi o tłuszcz - to mi to raczej nie grozi, gdyż tak jak już wspominałem JESTEM EKTO. Chce tylko o poradę co do ćwiczeń, bo słyszałem że obwodówki nie są dla EKTO, gdyż szybko spalam masę jaką nabędę. Wiec pytam się, [...]

[...] Możliwe, że zdjęcia tak wyszły, ogólnie na siłowni Ci, co mnie znają od kąd zacząłem ćwiczyć mówią, że w ch** widać poprawę na +. Z tymi mięsniami też może być dlatego, że gdy zacząłem się odchudzać przy wadze 102kg to pierwsze kilogramy zgubiłem podczas głodówki. Dopiero potem zacząłem bardziej patrzeć poważniej. Skoro mówicie, że nie warto [...]

Oooo. Bardzo ładny zestaw. Udana kompozycja. Gdy przyjzec sie blizej cena naprawde wychodzi nie duza, po pracy przelicze sobie ile wychodzi taniej niz kupowac na sztuki co jakis czas, na co jestem skazany, ale nie ukrywam iz w przeciagu roku, poltora mam zamiar skompletowac u was cos podobnego Z tego co widze, sama strona jest jeszcze w malym [...]

[...] dodałbym wykroki, ewentualnie wyprosty podudzi na maszynie, no i nie widzę ćwiczeń na łydki. Urozmaiciłbym również trening mięśni brzucha i zmniejszył jego intensywność. Dwa razy w tygodniu zupełnie wystarczy. Natomiast połączenie tric + bic zostawiłbym na moment, gdy przyjdzie stagnacja. Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2012-09-11 21:22:35

Dział:odżywianie-post podwieszony:"Co jeść gdy jesteśmy w pracy/szkole?" Myslałem ,że jesteś bardziej zdeterminowany:)

citroen Ja polecam ci przycięcie kalori i dużo biegania na bieżni+ trening siłowy.Ja w tej chwili zredukowałem do 1500 kalori i biegam 3x w tygodniu po 40 min.W ciągu 1,5 miesiąca zjechałem 6,5kg.Gdy zaczołem miałem problem z samo zaparciem jesli chodzi o jedzenie ale teraz to już nie ma problemu jeśli będzie dążył do celu jaki sobie założysz to [...]

Edgar666 już dawno planowałem FBW 15-10-5, więc przy nim zostanę, chciałbym tylko uzyskac konkretne odpowiedzi na zadane pytania. O HST nic nie wiem szczerze mówiąc, może poczytam gdy będę w trakcie tego cyklu.

Napoje energetyczne kiedyś piłem w bardzo sporych ilościach 1-2l dziennie ( za czasów gdy zamiast na treningu to sie przed komputerem siedziało) i przyznaje ze to przestaje pomagać potem ale zwykle detoks 2 tygodnie i znowu na mnie działa . zwykłych mocnych energetyków z dużą dawka cukru też unikam . Ale pomyśle nad przejściem na coś innego :) [...]

A jak ma wyj**ane estro i prl to w czasie cyklu wbijac hcg czy lepiej odpuscic, mówię tu o sytuacji gdy leci deca albo jaja robia sie jak rodzynki...

[...] podobno robi w Belgii duze wrazenie i Arsene Wenger rozwaza powrot Igora dla zwiekszenia pola manewru w defensywie i zabezpieczenia na wypadek jakichs kontuzji. Podczas gdy plotki transferowe nabieraja tempa, Wilkinson Sword Quattro przeprowadzil ankiete wsrod 6000 fanow Czerwonych Diablow kogo by chcieli widziec na Old Trafford w czerwonej [...]

[...] funtów za młodą gwiazdę Evertonu Liverpool, Wayne Rooney'a. The Mirror sugeruje, że Sir Alex Ferguson jest głównym faworytem na pozyskanie Rooney'a za Ł20 milionów, podczas gdy The People twierdzi, że kwota na jaką miałby opiewać transfer to Ł25 milionów. Ferguson przedstawił już swój plan ściągnięcia 18-letniego napastnika na Old Trafford [...]

Dokladnie tak jak mówisz wtedy katowalem biceps i gdy zaczęło bolec nadal robilem bo myślałem ze przejdzie po 2 dniach jak kiedyś ale się mylilem.

[...] przez 26dni-polska jelfa) do tego oslonki syryminal lub heptail I teraz pytanie ile clomidu na odblok powinienem wziac? I po jakim czasie? :] No i jak sie zabezpieczyc przed gino? Rozumiem ze nolvadex ale dopiero gdy cos sie zacznie dziac czy od 1 dnia cyklu po 10 mg..? Oczywiscie wszystkie inne dodatki mam typu bialko,witaminy, dieta itd

[...] 2 atlasy, 2 ławeczki (regulowana prosta/skośna)+gryfy, hantle, 2 bieżnie, 2 rowerki i 2 nie wiem jak się nazywają te maszyny, ale są to 2 amortyzatory, które opuszczają się, gdy stanę na połączoną "podstawkę", a także 1 maszyna której kompletnie nie umiem opisać... Jest to uchwyt (ruchomy) zaczepiony na łańcuch za które się ciągnie siedząc na [...]

A i chyba poszedl sog.Chcialbym spytac czy gdy kupie cos z Sklepu SFD to przesylka doszla by do nas??No Nowego Yorku?? Mysle Ze Chyba Tak jeszcze raz Dziekuje:)))))) Pozdrofoka

[...] przerwe (spowodowana slubem i wyprowadzka do niemiec,szukanie mieszkania pracy i takie tam)to sie do BOGA modlilem o silke!przytylem 8 kilo i otarlem sie o 100cm w pasie!gdy zalozylem internet trafilem przypadkiem na te forum pomyslalem a co zamelduje sie i jak zobaczylem was w "nasze zdjecia" to dopiero mialem motywacje!!!zaczalem [...]

Kocham takie tematy a więc i ja się wypowiem :P 1. Ja osobiscie w szkole jestem motywowany przez kolegow z klasy :P Też ćwiczą, no ale są słabsi, wiem że jak przestane to mnie zdogonią a tego bym nie przeżył. 2. Po tym roku szkolnym kończe gimka i musze podpakować żebym nie dostał w zęby w nowej szkole, jak przyjde to muszą wiedzieć kto tu rządzi [...]

[...] machałeś te 3 lata??popracuj moze nad jakąs wytrzymałoscią siłową itp - zrób jakies zmiany, popatrz w lusterko - oceń co Ci sie nie podoba - i nad tym pracuj pomysl sobie - gdy w szkole (lub na plazy) panienki bedą sie do Ciebie szczerzyć, albo dotykac Cie po brzuchu(niby to w zabawie, dla jaj ), zeby 'poczuc' Twoja kratke albo któras kolezanka [...]

[...] podniesieniach z tego powodu, że było jak bardzo cięzko, znajomi sie ze mnie śmiali, a co sie po chwili okazało? ŻADEN z nich nie mógł podnieść tego hantla więcej niż 5x, gdy ja tak na maxa mogłem sobie podnieść około 25x. Nigdy nie żałowałem , że kupiłem te hantle, były one początkiem takiego mojego systematycznego treningu, nauczyłem się na [...]

Dawno dawno temu miałem kurzajke na pięcie :) , zadne maści nie pomagały. wycinanie sprawiało ból i gdy sie wydawalo ze już sie udało to się okazało że został jakiś zarodek i na nowo powtórka .. Ostatecznie pomogło mi smarowanie sokiem z takich zółtych kwiatów których jest pełno na łąkach . Nazwy nie pamiętam ale zapewne wujek google pomoze