gdy

[...] wiem co, poprostu dawal znajomy :) ... co zauwazylem? :) ze to mi gowno dalo... :))) oo. jedynie co sie przydaje to zamrazacz :) mozna mocno walic piszczelami i nic :) ale gdy wieczorem pojdziesz spac boj sie Boga :))) no i conieco pomagaja masci znieczulajace z 2% czegos tam na brwi - w dodatku sa bardzo sliskie i trudniej bedzie gosciowi [...]

Witamina B6 jest inhibitorem prolaktyny, a z tego co pamietam gino progesteronowe działa na zasadzie, że progesteron powoduje zwiększanie prolaktyny. Lecz pewnosci nigdy nie ma, gdy dopadną Cie objawy zwiększ dawke B6 do 400-600mg/ED lub więcej...

[...] Dipsy dalbym jako pierwsze cwiczenie. II dzień Grzbiet -podciąganie na drązku szerokim uchwytem 4x max - dodalbym 1 serie, ale nie rob tego cwiczenia na max, skoncz gdy zosatnie ci sila na 1-2 powt, ktorych nie wykonasz -wiosłowanie w siadze na wyciągu 12,8,6,6 - zrobilbym wioslowanie stangielka -ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W [...]

powinno się odkładać ale nie trzeba. Gdy nie odkładasz masz lepsze czucie mięsni gdyż cały czas są w użyciu ale np przy wiekszym ciezarze jzu nie dasz rady. Ale ze wiekszosc tu wali pierdoły to tylko swiadczy o ich ,,wiedzy" To czy cwiczenie działa na inne partie decyduje całe jego wykonanie a nie czy odłozysz czy nie

Jak ci nie szkoda kręgosłupa to odkładaj na ziemię. Ja zawsze zatrzymuje z 5cm nad ziemią bo przy większym ciężarze rwanie z ziemi jest kontuzyjne w momencie gdy rozluźniasz mięśnie i ponownie zmuszasz je do poderwania cięzaru na krótkim zakresie ruchu jakim jest moment poderwania. Ale jak mówie jak ci nie szkoda to napyerdalaj.

[...] i jest możliwa ale tylko w przypadku kiedy dysponujesz poważną przewaga fizyczną i techniczną nad "nożownikiem" a jego pojęcie o walce nożem jest niewielkie. Bądź gdy będziesz miał dużo więcej szczęścia od niego. Jesteś osobą o dużym doświadzczeniu i umiejętnościach co stawia cię ponad przeciętnymi "streetfighterami". [...]

[...] to jednak też bym troche przystopował bo 6 treningów na poczatku redukcja to dość sporo tym bardziej że nie skończysz jej pewnie w 6 tygodni tylko bardziej będzie szło pod 3 miesiące , pasuje mieć jakieś rezerwy dni i czasu na zaskakiwanie organizmu w późniejszych fazach gdy pojawi sie stagnacja albo dojdziesz do bardziej opornego tłuszczu .

Sargon - dobrze będzie, gdy się dowiesz, że przez takie działania antyrynkowe, jak damping (np. na Alegro), Ty właśnie zarabiasz mało. Animal - ten stek całkiem niezły - tylko zastanawiam się (bez uszczypliwości), po co w nim ten vanadyl?...

[...] bo dawka skutecznie wspomagająca zdolności wysiłkowe była bliska dawce toksycznej. Zresztą, wtedy większość firm właśnie dla tego wycofała się z vanadylu. Ale możliwe, że gdy jest on jednym ze składników preparatu złożonego, wtedy wykazuje synergizm z pozostałymi składnikami i działa efektywnie w bezpiecznej dawce. Stąd też i moje pytanie...

mówiąc szczerze ,nie są to jakieś kosmiczne czasy... ale myśle ,ze jeśli masz chęci to wręcz musisz zacząć znów trenować ,poniewarz w tym wieku jeszcze mozna zaczynać trenować , ale już za 3 lata gdy Cie najdzie "chęć" będzie za puźno , i Twoje zaległości będą już nie do nadrobienia.

Jest błąd w wydruku 573kcal (128 kJ) podczas, gdy to kaloria jest ok 4.1 raza większa od d(żula) pozdr.

[...] tam jest baza produktów i ich składników. najlepiej jednak samo zapotrzebowanie policzyć z poprzedniego artykułu..następnie będziesz wiedział ile czego potrzebujesz i ułożysz sobie dietę właściwą. CO do cennych wskazówek, gdy już poznasz zapotrzebowanie, to są tutaj: http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html pozdrawiam :)

[...] ) i efekty były bardzo zadowalające na końcu. Ogromne znaczenie ma to jak jest prowadzona redukcja I co podczas niej jest stosowane i oczywiście w wielu przypadkach gdy jest to duża otyłość to nadmiar skóry raczej zawsze zostaje ale mamy duży wpływ na to ile finalnie tej skóry będzie. Masz też przykład mojej żony która w jednej ciąży [...]

[...] mięśni jest czynnikiem do ich pozbycia się. W wyniku tego zabiegu, czyli podstawowych błędów następstwem jest nadmiar skóry, który usunąć można tylko chirurgicznie. Zdecydowanie warto redukować z głową i powoli, a nie na szybkiego, jak to większość osób by chciała. Taka sytuacja może mieć uzasadnienie jedynie wtedy, gdy otyłość zagraża już życiu.

[...] pochylenie zawodnika. Szerokość przysiadu - klasyczna czy sumo - i technika wykonania korygowane są na bieżąco. Czasmi po latach treningu zawodnik zmienia technikę gdy ta nowa jawi się wyższym niż do tej pory wynikiem. Można opracować biomechaniczny model przysiadacza, ale należałoby uwzględnić dodatkowo takie elementy jak zakres ruchu [...]

[...] no ale cos sie wykombinuje) przez nastepne 4 tyg, wiec bede Ci mogl dokladnie odpoweidziec. Co do rozstawu, to bede musial po prostu zmierzyc. Generalnie dosc szeroko, gdy robie na pomoscie - stopy sa zazwyczaj poza srodkowa czescia pomostu (czyli szerzej niz 122 cm), czasami jak nie mam fazy to piety sa na lini. No ale dla dokladnosci to [...]

[...] , zero spadków po zaprzestaniu brania , masa miesniowa równiez w góre... ogólnie rzecz biorąc swietna kreatyna miałem wrazenie wiecznie napompowanych mięsni ... nawet z rana gdy wstawałem z łózka ciało było napiete . jeszcze raz gorąco polecam Jakie odżywki?? Gorąco polecam jabłczan kreatyny cm3(360 kaps) + glutamine... bralem to i w porównaniu [...]

jak trzeba, gdy skończę prezentację na polski, mogę trochę ogarnąć zaawansowanych i początkujących. pzdr/

38, heheheh - patrz na to: jest troche lapka, co? (ze 46?) zostalem stworzony na wzor i podobienstwo - gdy o tym pomysle ogarnia mnie szalenstwo (ACAB)

[...] wiary, a ludzkiej glupoty, wiec nie bede sie dalej rozwodzil na ten temat po drugie primo nigdzie nie napisalem, ze narkotyki nie sa zle, uwazam wrecz, ze sa bardzo zle i nigdy nie propagowal bym ich zazywania zwlaszcza jak to ty ujales "u dzieci w szkolach " co do samego slowa narkotyk podzielam jego definicje wedlug Williama S. [...]