A tak na poważnie, to omdlenie pod sztangą jest raczej mało prawdopodobne, mdlejesz wtedy, gdy krew nie napływa do głowy, a podczas przysiadów raczej wszystko buzuje. Możesz omdleć zaraz PO serii - ale nie podczas. Po serii czułem się dość dobrze. Ostatnio jednak zdjąłem dwa kilo, bo nie wyrabiałem się w 1 minucie przerwy a teraz wyrabiam się.
Ja kiedys, gdy jeszcze mialem duzo czasu potrafilem przyjsc na trening BJJ rano i dodatkowo na nastepny wieczorem. Poza tym w soboty mialem tak ulozony trening, ze rano byl boks, a 15 minut pozniej-BJJ. Było to dosyc męczące, fakt. Ale nie chodzilem na siłownie-więc organizm nie byl przemęczany innymi cwiczeniami, i zauwazylem duzy skok kondycji. [...]
Tamtą kreatynkę brałem już ponad pół roku temu i bywałem na siłowni wtedy, gdy przepadały mi treningi, a sam dużo ćwiczyłem i za 1 cyklem było po prostu super (zrobiłem świetny kaloryfer i triceps), za 2 no to już słabo dlatego, że wakacje no i wtedy wyłącznie domowa siłka i diety też nie było (mój błąd). Teraz bardzo dużo ćwiczę i potrzebuję [...]
Jak mi wytlumaczycie fakt ze po TRENIE EAP 1 ml E2D kumpel 0 postepu wszystko w miejscu stanelo a gdy zamienil srodek na FINABOLIN z LL od razu zaczal dokladac na sztandze. Ja nie mowie ze LL jest super jakosciowo towarem, ale jest towarem na poziomie mam wiele potwierdzen. A zdania kogos kto powie jeden testowal i nie weszlo to chu... a Ec czy [...]
[...] tam uzyc czegos ciekawego, co pomoze zejsc nam z poziomem tluszczu nizej. Tak to stopniowo wykorzystujac spalacze o roznej sile dzialania, bedziemy mieli asa w rekawie, gdy faktycznie pojawi sie zastoj. BF 20% to dosc znaczna ilosc tluszczu gdzie sama dieta sobie radzi z takim poziomem;-) im dalej w las tym powinnismy lapac sie silniejszych [...]
daj swój plan treningowy...Zakwasy to nic innego jak kwas mlekowy czyli -> C3H6O3 Powstają one w wyniku oddychania komórkowego gdy jest niedostatek tlenu wiec takowe zakwasy nic nie maja zwiazanego z przyrostem masy miesniowej.
[...] mi się powiedzenie wojskowe, ale może na potrzeby forum je zmodyfikuje Punkt pierwszy drazekm ma zawsze rację Punkt drugi jeżeli drazekm niema racji to patrz w punkt pierwszy :) I zacytuję Mastiego z wątku KNL gdy był problem z wznosami do siadu Nagrwamy tak,by nie było cienia watpliwości,czyli by drazekm nie marudził. Wtedy jest dobrze :)
[...] teście jak i konkursie. W konkursie walczycie o zwycięstwo a w teście pokazujecie czy suplement jest coś wart. Dlatego uczestnicy testu powinni stosować się do reguł testu - gdy będą postępować każdy wg swojego widzimisię to test nie będzie miarodajny. Viki zauważyła, że na każdego suplement może inaczej oddziaływać lecz mimo tego jakieś ogólne [...]
[...] teście jak i konkursie. W konkursie walczycie o zwycięstwo a w teście pokazujecie czy suplement jest coś wart. Dlatego uczestnicy testu powinni stosować się do reguł testu - gdy będą postępować każdy wg swojego widzimisię to test nie będzie miarodajny. Viki zauważyła, że na każdego suplement może inaczej oddziaływać lecz mimo tego jakieś ogólne [...]
Kabo9 - prościej jest nagrać wykonanie niż bawić się w pokazywanie czasomierza. Nagranie można przewijać gdy się nie ma ochoty na ciągłe śledzenie. Viki pisała, że tak robiła przy Sally up.
[...] teście jak i konkursie. W konkursie walczycie o zwycięstwo a w teście pokazujecie czy suplement jest coś wart. Dlatego uczestnicy testu powinni stosować się do reguł testu - gdy będą postępować każdy wg swojego widzimisię to test nie będzie miarodajny. Viki zauważyła, że na każdego suplement może inaczej oddziaływać lecz mimo tego jakieś ogólne [...]
[...] na sali. Tak wogole nie walcz jeśli nie musisz. Mam tak samo jak ty, trenuje taekwondo i tez mam ten "wewnetrzny niepokoj" ale uwazam ze zrobilem postep podczas gdy tylko sparowalem w klubie, uwazam ze mam go troche w mniejszym stopniu, i troche wiecej pewnosci siebie. Nie przejmoj sie d****ami którzy chca udowodnic ze sa lepsi. [...]
wg mnie powinieneś ich unikać a zaczepki olewać... zrobić tak jak wyżej napisane... iść do pedagoga. to nie chodzi o to że ich 'sprzedasz' tylko o twoje plecy w razie gdy Cię zaatakują. jeśli już zaatakują w paru to uciekaj! jeśli zaatakuje cię w pojedynkę to pokaż mu parter ale tak żeby nie miał śladów... wykręć mu rękę czy coś... co później [...]
Daj sobie spokój nigdy nie atakuj pierwszy.Przytocze ci cytat M.Oyamy "Jeśli ktoś cię sprowokuje-zignoruj go,jeśli ktoś cię zaatakuje-połam mu ręke,jeśli ktoś połamie ci ręke-połam mu noge,jeśli ktoś połamie ci noge-zabij go". Pamiętaj jeśli trenujesz jesteś sądzony inaczej i prawie zawsze jesteś napastnikiem.Więc nie warto.A co cię [...]
[...] karate jest dla ciebie ważne, to nie ryzykuj, bo głupie zachowania czasami mogą totalnie coś zepsuć. Mimo że trenuje od niedawna wiele razy spotkałam się z sytuacją, gdy ktoś dowiaduje się co robisz po lekcjach i jest takie "WOW, ale nic mi nie zrobisz?". Pozostawie to bez komentarza. Gdybyś zareagował fizycznie jestem bardziej [...]
czesci z dodoatkowych kalorii zostanie spalona energeycznie, gdy przekroczysz prog mozliwosci spalania, reszta zostanie z rownym powodzeniem jak przy obecnosci insuliny 'zapakowana' do komorek tluszczowych NIESTETY to ze nie mozna przytyc bez insuliny zostalo obalone juz jakis czas temu pozostaje pytanie po co tobie az tyle bialka?? Your body [...]
[...] nikt nie uczył skrętu stopy( a treningi prowadzili byli utytułowani zawodnicy) a jakie są moje odczucia napisałem wyżej. Spotkałem sie również bardzo często z wersją gdy przy lewym prostym ( najczęśćiej lewy jest z krokiem naprzód) nie ma żądnego skrętu stopy, natomiast przy prawym prostym nie ma takiego "mocnego, akcentowanego" [...]
[...] Poprzedni komentarz pisałam nie widząc jeszcze tych maili (ta nowa wiadomość od Ciebie z mailami była na drugiej stronie tego wątku i zwyczajnie nie zauważyłam jej gdy czytałam poprzednią wiadomość i odpisywałam na nią). Muszę przyznać, że nie spodziewałam się, że rzeczywiście dysponujesz takimi mailami. W takim razie muszę cofnąć to co [...]
Test Iron Horse nr 8 drazekm
