gdy

dlatego narazie bd dodawał kcal mało i po trochu i tak minie z miesiac ponad zanim doje do normalnego zaptrzebowania,a gdy bede juz mial wiecej kcal niz w zapotrzebowaniu to bede sie pilnował dokładnie, chce chodzic co tyzien na pomiar tłuszczu a wlasnie jaja jest szansa ze jak bede dodawal ww a był na ujemnym bilansie kcal to mnie zaleje?

p.s nie jestem killerem po prostu denerwuje mnie gdy ktos bez powodu obmawia mnie ze jestem "tym a tym jakims super agentem" a bije sie w ostatecznosci, bronie slabszych ale takich gnojkow jak bruce normalnie ..... Renegat

wypisze mi znajmy "lekarz", z tym, ze nie wiemy jak to wypisac... co dokladnei powinno sie znalezdz na recepcie. hilfe! zostalem stworzony na wzor i podobienstwo - gdy o tym pomysle ogarnia mnie szalenstwo (ACAB)

ja sie pytalem w aptece tydzien temu tak "przy okazji" to klientka mowila, ze 5 z groszem za op. zostalem stworzony na wzor i podobienstwo - gdy o tym pomysle ogarnia mnie szalenstwo (ACAB)

No to super porady....spoko...a nie umiecie wypisać jak innym gdy wam podają dietę?

[...] który ma być wzorem do naśladowania, ma wyznaczać drogę. Skoro w Twoim wypadku tak nie jest, musisz się zastanowić, czy jest sens trenowania dla samego trenowania. Sztuka walki to część życia. Nie warto sobie go zniesmaczać przez jakiegoś palanta! Kyokushin to byłby naprawdę dobry wybór POLECAM!!! Życie zaczyna się, gdy pojawia się ból...

[...] to ograniczenie liczby serii na inne grupy mięśni tak, aby można było ciężej pracować nad ramionami. Zalecam ograniczenie liczby serii o przynajmniej 50%. W przypadku, gdy któraś część twojego ciała jest niewspółmiernie duża do reszty sylwetki, zaprzestałbym w ogóle jej treningu na cały miesiąc. Jeżeli to posunięcie wydaje się wam zbyt [...]

[...] co trening, od 5-8 powtorzen), wiec stritke na sile wielce nie zyskam, no wlasnie, ale jesli by tak sobie kreatynke dodac, to i sila powinna isc w gore? Ale czy to dobre rozumowanie? Pozatym pytanie jak ma sie kreatyna do sauny... bo z tego co wiem, kreatyna zostawia w miesniach wode, podczas gdy sauna ten nadmiar eliminuje, co wiec czynic?

Mam nowe wyniki. Z ciekawości zbadałem też testosteron. Czy to może wina wieku? Z czego czytałem, zwykle ,gdy ma sie ok 16 lat moze wyskoczyc gino, a co za tym idzie ma się wysoki e2. Jestem starszy, jednak czy to reguła?

Czyli ignorować to, tak? Jednak norma, to norma, a bez SAA to jednak dziwne gdy jest za wysoko

Dietę wprowadzam w życie systematycznie, od tego tygodnia będę robił sobie koktajle do szkoły, które mają zastąpić mi posiłek gdy jestem w szkole. To jeśli brakuje mi białka, to mam kupić odżywkę masową? Skoro mówicie, że nie do to masy.

[...] na wadzę itp. ,potrzebne aby wyglądać jak zdrowy i ćwiczący mężczyzna. Spójrz na poziom zdjęć jaki wystawiają na forum pewni ludzie.Wstawiają zdjęcia dopiero w tym momencie gdy uważają że jest co pokazać... Dlatego spora część uważa że powinieneś poczekać jeszcze ze wstawianiem zdjęć ,bądź filmików przedstawiających swoją sylwetkę. Forum jest [...]

Miałam zerwane więzadła krzyżowe przednie i po tej operacji ucieka mi kolano do środka i jest niestabilne. Najbardziej mnie boli podczas chodzenia gdy ucieka właśnie do środka i nie prostuję do końca nogi i nie mam pełnego zgięcia.

Więc rano i po treningu Storm. Przed treningiem beta alanina. Białko przed snem oraz po treningu razem z carbo z leucyną z sfd. Ma to ręce i nogi? :D Gainer gdy nie będę miał możliwości, żeby coś przygotować/zjeść.

[...] że zaczynam trening od nóg przy których prawie odpływałem traciłem wszelką motywację. Trening zawsze trwał około 2 godzin z rozgrzewką. Czytałem, że najlepiej jest, gdy parta mięśniowa jest trenowana chociaż 2 razy w tygodniu, a w tym planie co rozpisalem niestety tak nie jest. Zastanawiam się czy może lepiej byłoby podzielić sobie plan [...]

Co Wy o tym myślicie gdy myli się pojęcia człowieka chudego z wyrzezbionym a na masie z grubym?

[...] tkanki tłuszczowej na masie... Im większy gościu tym tłuszcz bardziej rzuca się w oczy i gorzej wygląda. Teraz przy wadze ok 90 kg mam wyraźnie mniejszy poziom tłuszczyku niż gdy ważyłem 70kg. Cóż z tego jednak skoro wygladam na znacznie bardziej zatłuszczonego.. Taka prawda niestety... Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-03-29 14:53:12

107 tabs. potrzebujesz lub w ostatnim tyg. dajesz 20mg ed hcg daje się przy długich cyklach np.nandro lub gdy orzeszki robią się naprawde małe

[...] wcześniej nie ćwiczyłeś, musi nastąpić akomodacja do wysiłku nie tylko mięśni, ale stawów i ścięgien. Musisz dostarczyć organizmowi 'materiałów budowlanych" do regeneracji i wzmocnienia ścięgien i stawów. Ja osobiście stosuję taki zestaw: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Flex-opis2377.html gdy tylko zaczyna mnie coś boleć

Wiem, technika przy plecach to moja slaba strona. Pracuje nad nia. Dobrze pracuje plecami tylko na malych ciezarach. Gdy zwiekszam, trace czucie miesni, mimo ze nie oszukuje, nie szarpie itp. A czasem zwiekszac ciezar trzeba. Stad ten pomysl, aby po silowym treningu plecow dobijac je wioslami. Jak pisze, wchodzi to dobrze. Tylko zastanawia mnie, [...]