gdy

To zwykły suplement - odżywka białkowa. Uzupełnienie diety w białko. Jedynym skutkiem ubocznym może być chyba biegunka, gdy się je przedawkuje w jednej porcji ;D

Nie, nie chodzi mi o szerokości rąk tylko o wysokość nóg. Czyli jakie mięśnie pracują gdy nogi są na krześle, a jakie kiedy są niżej?

Batony są dobre w sytuacjach gdy naprawdę niema opcji zjedzenia niczego sensownego, bądź kogoś często kuszą słodycze a nie może sobie na nie zbytnio pozwalać. Tak czy inaczej nie polecam ich zbyt częste włączanie do jadłospisu, nie oszukujmy się, nie jest to nic treściwego.

Alex2040 Spalić mięśnie możesz podczas wykonywania pracy fizycznej , gdy nie uzupełnisz zasobów kalorycznych podczas tej pracy .

Pamietaj ze najwazniejsza jest dieta. Bialko/gainer/ww gdy masz braki w diecie. Jesli nie ma brakow to szkoda kasy

Jeśli rośniesz bez suplementacji to spoko, wykorzystaj potencjał a kreatynę weźmiesz gdy przyjdzie przestój. pzdr

Czesc linkow juz zmienilem, ale jest to zmudna praca, a czasu aktualnie na to nie mam. Gdy znajde czas dokoncze ta sprawe. zdr.

Tez tak myslalem wlasnie, dzieki :D A gdy dzis nie wzialem do sniadania to moge wziac tak na noc? :D

Osobiscie tez zawsze gdy mam wybor to stawiam na apteke. Niewiem jak Pro chem, ale walilem srodki efp i sa dosyc bolace szczegolnie prop.

[...] Same ćwiczenia i dieta pomoga. Skoro te dwa czynniki by Ci nie pomogły to zaden spalacz tłuszczu tez. Spalacz to tylko uwydatnienie tych dwóch czynników tj, diety i treningu. Dieta z ujemnym bilasem kalorycznym, aeroby = sukces, gdy ogarniesz te dwa czynniki wtedy ew jakis spalacz np thermo speed extreme badz clenburexin na poczatek starcza.

No a po co są spalacze? Zdaje sobie z tego sprawę, że w 99% to musi być mój wkład. Mięsa nie da się zastąpić całkowicie niczym innym to jest logiczne. Ale gdy będę żywić się odpowiednimi produktami większość aminokwasów zastąpię. A z tym jogurtem to na myśli miałam białko. Szukałam już długo w tych działach. Ale dzięki.

[...] na moj najwyzszy level musze sie wspomagac. Podam przykal n WL bo w to lubie sie bawic, takie 150-160 to utrzymuje bez wiekszego wysilku i bez zadnej suplementacji jednak gdy zblizam sie do 190 bez supliementow nie potrafie dluzej utrzymac tego poziomu. To sa moje granice kazdy ma inne oczywiscie, mozesz mi napisac ze ktos to robi bez problemu [...]

Interesuje mnie to czy sie zalicza jako białko do diety ponieważ już raz miałem nieciekawa akcje gdy rok czasu spożywałem więcej białka niż powinienem i zepsułem sobie układ trawienny.

Interesuje mnie to czy sie zalicza jako białko do diety ponieważ już raz miałem nieciekawa akcje gdy rok czasu spożywałem więcej białka niż powinienem i zepsułem sobie układ trawienny. ogolnie kulturysci wliczaja eaa/bcaa do diety, ale nie pod katem kalorycznosci, czy ilosci bialka, a jako dodatek uzupelniajacy calosc. np maja w rozpisce 200 g [...]

crea shot niezbyt opłacalny gdy nie ma promocji, zresztą jadłem go i szału nie ma, spróbował bym http://www.sfd.pl/sklep/Interactive_Nutrition_N.O.K.O.-opis3456.html

Niedawno zacząłem chodzić na boks,jednak nie chce rezygnować z siłowni i właśnie sie zastanawiam czy ma to wógole sens robić mase gdy mam na karku dosyć intensywne treningi na boksie... Robił ktoś tak? Jakie efekty? Dajcie mi garść info.Dzieki U mnie wygląda to tak,że mam 3 treningi bokserskie w tygodniu,i 3 moge poświęcić na siłownie. Zmieniony [...]

[...] mniej więcej ćwiczyć żeby mozna było to brać czy to zależy >od wieku ??? Nie ma żadnej sztywnej granicy od kiedy można brać gainera ! Ja osobiście polecam brać odżywki gdy ma się już ustaloną dietę ! >a od tego się robi siła ??? Dostarczenie odpowiednich składników do organizmu jest najważniejszym elementem wzrostu siły i masy [...]

Gdy blisko nokautu to cepy idą w ruch :) ps. Dżizus dzień świra się oglądało widzę

Jabi: nie bagatelizujmy tego Lukasz, jaki jest Twój staż na siłowni i jakimi ciężarami operujesz przy wycisku gdy czujesz pieczenie?

[...] zasadę, mimo, że temat traci świeżość. W tej zasadzie nie rozróżnia się zawodników na pozycję, po prostu 11 na 11. Linię spalonego wyznacza zawsze drugi piłkarz drużyny przeciwnej, najbliżej linii końcowej przy własnej bramce, bądź też piłka, gdy zawodnik podający ją znajduję się między ostatnim, a przedostatnim zawodnikiem drużyny przeciwnej...