dieta a kreatyna

Witam. Mam pytanie odnośnie diety.. Jeśli jest się z natury mezo- endomorfem i łatwo nabrać mase mięśniową to czy w tym przypadku potrzebna jest jeszcze kreatyna czy już nie? Bo ja i bez kreatyny łatwo nabieram masy... czekam na odp. z góry dzięki

Jak na diecie nabierasz czystej masy to kreatyna nie potrzebna.

/pzdr.

Wiesz z tego co widzę to jesteś poczatkujący więc radzę ci się wybrać do działu z odżywianiem i treningiem dla początkujących... wiesz na samym początku dobra dieta i trening na pewno wystarczy.... Kreatyne zostaw na razie w spokoju hehe
Takie jest moje zdanie na ten temat :) pozdrawiam

zadałem konkretne pytanie. trenuje 2 lata systematycznie 4 razy w tygodniu wiec początkujacy nie jestem ale pytam sie czy kreatyna jest potrzebna czy nie do samej diety. chodzi mi aby wzrosła siła. czy może lepszy stack od krety zwykłej?

https://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html
Pkt 1

Nie ma kreatyny na siłę.

/pzdr.

Zmieniony przez - aleg w dniu 2010-05-03 16:24:34

kreatynę stosuje się wtedy kiedy nie ma się progresu a wszystkie inne czynniki (trening, dieta) są ok

Jeśli rośniesz bez suplementacji to spoko, wykorzystaj potencjał a kreatynę weźmiesz gdy przyjdzie przestój. pzdr

cykl na kretce mozesz zrobic jak jedziesz akurat 2 miesieczny trening na siłe w twoim przypadku bym z tego skorzystal