aleg

Początkujący

Napisanych postów: 837 Przeczytanych: 12361 Szacuny: 8

Imię: Dominik Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 32 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 4/10/2015 2:30:57 PM Data rejestracji: 7/27/2008 12:00:00 AM Województwo: Wielkopolskie Miasto: Pleszew

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: Żywienie jest właściwszym określeniem. BTW to: 2:2,5:2 Uprawiane sporty: siłowe Staż treningowy: pauza

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Naturalne sposoby oczyszczenia organizmu	Odżywianie i Odchudzanie	38	2/9/2009 10:31:10 PM
Plan treningowy na masę	Trening dla początkujących	6	1/22/2009 5:52:54 PM
FBW na mase do oceny	Trening dla początkujących	2	9/30/2008 10:30:16 PM
Co zrobić by zwiększyc mase, wytrzymałość i siłe?	Sztuki Walki	25	8/1/2008 1:11:26 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
woda mineralna/zrodlana	Odżywianie i Odchudzanie	8/27/2010 11:02:06 PM
Dieta do oceny - Na Rzeźbę	Odżywianie i Odchudzanie	6/27/2010 4:27:38 PM
Trening w godzinach porannych	Odżywianie i Odchudzanie	6/27/2010 4:09:12 PM
POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6	Odżywianie i Odchudzanie	6/27/2010 3:31:03 PM
Prawidłowa dieta dla 15-latki	Odżywianie i Odchudzanie	6/27/2010 3:22:41 PM
Prawidłowa dieta dla 15-latki	Odżywianie i Odchudzanie	6/27/2010 3:15:42 PM
[Blog] Powrót do formy by Volferine/Foto str42	Trening dla zaawansowanych	6/1/2010 8:34:53 PM
ostatni posilek - zobaczie	Odżywianie i Odchudzanie	5/30/2010 12:21:36 AM
Dieta na mese dla 15 - latka	Odżywianie i Odchudzanie	5/30/2010 12:17:49 AM
Porady dotyczące diety	Odżywianie i Odchudzanie	5/27/2010 11:56:52 PM
Kiedy Posiłek Po Treningu	Odżywianie i Odchudzanie	5/27/2010 11:50:32 PM
Szkolenie: żywienie i suplementacja w sporcie	Odżywianie i Odchudzanie	5/26/2010 12:12:20 AM
Szkolenie: żywienie i suplementacja w sporcie	Odżywianie i Odchudzanie	5/25/2010 11:54:02 PM
[Blog] Powrót do formy by Volferine/Foto str42	Trening dla zaawansowanych	5/25/2010 10:35:28 PM
Potreningowo...	Odżywianie i Odchudzanie	5/25/2010 9:30:45 PM
Lena - dziennik	Trening dla początkujących	5/25/2010 9:03:30 PM
[Blog] Powrót do formy by Volferine/Foto str42	Trening dla zaawansowanych	5/25/2010 8:39:25 PM
na siłownie bez śniadania? Pytanie.	Odżywianie i Odchudzanie	5/24/2010 9:44:25 PM
Dieta na Mase do modyfikacji	Odżywianie i Odchudzanie	5/24/2010 3:47:03 PM
[Blog] Powrót do formy by Volferine/Foto str42	Trening dla zaawansowanych	5/19/2010 11:17:38 PM
[Blog] Powrót do formy by Volferine/Foto str42	Trening dla zaawansowanych	5/19/2010 10:58:30 PM
Lena - dziennik	Trening dla początkujących	5/19/2010 5:09:06 PM
ktory posilek lepszy(pyt. Szczeg. do modów)	Odżywianie i Odchudzanie	5/8/2010 1:35:42 AM
Dieta i trening	Odżywianie i Odchudzanie	5/8/2010 1:27:23 AM
ankieta - nawyki zywieniowe:)	Odżywianie i Odchudzanie	5/7/2010 10:36:26 PM
Czynniki ryzyka, mini art.	Odżywianie i Odchudzanie	5/7/2010 10:14:59 PM
[art] Jak zaczynać czyli informacje nt ogolnego pojecia budowania masy :)	Trening dla początkujących	5/6/2010 8:38:11 PM
Czynniki ryzyka, mini art.	Odżywianie i Odchudzanie	5/6/2010 8:34:43 PM
Czynniki ryzyka, mini art.	Odżywianie i Odchudzanie	5/6/2010 7:21:37 PM
Wzrost i rzeźba ciała	Odżywianie i Odchudzanie	5/6/2010 7:09:15 PM

aleg

Początkujący

Artykuły

Kreatyna, masa, doping - jak trenować i od czego i jak zacząć?

Kulturysta Daniel Quattlebaum zginął w wypadku

Wznosy ramion przodem z hantlami - Dumbbell Front Raise