gdy

No fakt... ale czy nie było też trochę tak, że się uniosłeś ambicją i na pierwszym w zyciu treningu, dodatkowo z tym właśnie kolesiem nie chciałeś odklepać za wszelką cenę, nawet gdy już wyciągał dźwignię?

ale czy nie było też trochę tak, że się uniosłeś ambicją i na pierwszym w zyciu treningu, dodatkowo z tym właśnie kolesiem nie chciałeś odklepać za wszelką cenę, nawet gdy już wyciągał dźwignię? no wlasnie nie...przez chwile nawet nie byłem tego świadomy że już ma moją rękę...nie zdążyłem odklepać przed tym chrupnięciem... trenuje w Teamie [...]

dziwią, nie dziwią robię bjj 6 lat i obecnie wolę odklepać początkującemu, niż zrobić mu krzywdę w sytuacji gdy widzę, że on nie ma pojęcia że za chwilę stanię się krzywda - chodzi o sytuacje ogólnego zaplątania. Technik kończących tez wolę im nie wyciagać - zasygnalizowanie i kulamy się dalej.

[...] itd. to na początek zakup jakąś kreatynę np. Cm3 3. uwagi i sugestie : tak żeby mi nie narobiło rozstępów :) Chcesz szybko przybrać na masie i bez rozstępów? nie da się gdy nie masz troche ciała tj. skóry a ważysz 50kg przy 170cm więc to wszystko mówi chyba samo za siebie Więc najpierw trochę przytyj dobrze się odżywiając EDIT: nie [...]

Dla mnie wyjazd na taki mecz i kupno biletu to byłby prawdziwy rarytas. Szkoda, że mieszkam tak daleko... Ciekawe, gdy Wisła dostanie się do Ligi Mistrzów, to wtedy ile będą kosztować bilety....jak taki INTER się trafi...

", gdy Wisła dostanie się do Ligi Mistrzów, to wtedy ile będą kosztować bilety" nie ma, co czasu tracic na takie zastanawianie, bo i tak Wisla nie ma szans

Co do smakow to nie mam nic do powiedzenia bo nie jadlem, ale za to chce cos powiedziec na temat "opakowan". Dziwie sie gdy czytam takie bzdury odnosnie opakowan, nie wiem kto normalny przyklada wieksza wage w co jest zapakowane np. bilko czy gainer. To tylko kawalek plastiku za ktory musimy placic, jak dla mnie to wszystko moglo by byc [...]

[...] sie okazale i zwraca na siebie uwage. Uwazam poprostu ze jest to tak nie istotny szczegulik ze nie jest nawed warty wzmianki, odrazu przypomina mi sie jaki byl szum gdy aktivita wprowadzila nowe puchy. Paranoja to tylko lifting, mozna o tym wspomniec ale zeby prowadzic dyskusje Nie przeszkadza mi to wcale a wcale poprostu mysle ze za [...]

mosui a ile masz lat ? Dopóki jesteśmy młodzi (rośniemy, dużo sie ruszamy) brak diety może mieć jakiś sens(nadaje sie na pewno 10 wskazówek żywieniowych...), ale gdy przechodzimy do siedzącego tryby życia, jedzenie czego popadnie jest bezsensu.

[...] się jest młodym, dużo w ruchu i jeszcze z szybką przemianą materii to można jeść prawie wszystkie według wskazówek żywieniowych nie licząc kalorii. Problem zaczyna się wtedy gdy do wieku dochodzą kolejne latka, stres np. w czasie sesji na studiach, spanie mniej niż 6 godzin dziennie, cięzka praca, stres w pracy, w życiu i jeszcze jest się [...]

[...] każde mięso, jedz nabiał - mozzarellę, pełnotłuste żółte sery i na przyszłość weryfikuj kto doradza, bo osoba z 27% bf to niekoniecznie nadaje się na wyrocznię. zwłaszcza gdy argumentem jest "ja coś zrobiłem". ;-) Śledzie zamień na łososia czy makrelę, ewentualnie ich świeży odpowiednich, warto byłoby mieć kilka jadłospisów do optymalnej [...]

oki tylko ze jak zalozysz mu tea dzwignie na st5aw skokowy to co dalej? zlamiesz? ( wydaje mi sie ze staw skokowy tak jak np kolano jest ciezko polamac) a gdy nie polamiesz i kolo np sie podda puscisz go i co dalej? kolo moze chciec jeszcze ... Przy wyciaganiu balahy jest o tyle fajnie z emozna ostro walic kolesia po glowie podeszwa buta... ale [...]

[...] ostrożny. Bo ja parę sparingów wygrałem właśnie w takiej "podwójnej" sytuacji (najczęściej po przerwaniu gardy albo jakimś przetoczeniu), a całkiem możliwe że gdybym dążył do zajęcia "dominującej" pozycji mógłbym zaliczyć wtopę (byłem lżejszy średnio o 15-20 kg od przeciwników) Jako ciekawostkę powiem Ci że walkę możesz [...]

Powiem tak nie opłaca się brać na samym początku odżywek najlepiej zacząć tylko na samej diecie potem gdy efekty będą miejsze dorzucisz więcej jedzenia do diety jeżeli już wtedy stanie postaraj się o odżywki , zdecydowanie starczy ci 700 zł na dobra dietę

[...] treningów. Jeśli nie towarzyszą mu inne wady w sercu (zastawkowe,przeciekowe) to nic Ci nie grozi. możesz świczyć bez ograniczeń. Przerost serca jest niebezpieczny wówczas gdy zaburzony jest przepływ krwii przez wieńcówki. W trakcie treningu perfuzja m.serca też jest jakby trenowana. Wieć nie ma stachu. Ale gdybyś miał np stenozę aortalną to to [...]

[...] Ju-Jutsu ZABRONIONE: -jakikolwiek atak na krocze, kręgosłup -uderzenia i kopnięcia na szyje, krtań -uderzenia głową w głowę -uderzenia i kopnięcia w głowę w przypadku gdy którykolwiek z zawodników klęczy lub leży -dźwignie na palce -odpychanie twarzy przeciwnika palcami, dłonią, łokciem, stopą lub kolanem -trzymanie lub ciągnięcie za [...]

-uderzenia i kopnięcia w głowę w przypadku gdy którykolwiek z zawodników klęczy lub leży Co Wy? Odbierac najlepsza bron lezacemu. -odpychanie twarzy przeciwnika palcami, dłonią, łokciem, stopą lub kolanem Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl Zmieniony przez - Boruta w [...]

W poprzednim turnieju kwestia kopniec i uderzen zadawanych przez osobe lezaca nie byla uregulowana, tym razem jest jednak jasno powiedziane, ze nie mozna kopac ani uderzac w glowe w tym przypadku. Podobnie gdy obaj przeciwnicy leza badz klecza - to rowniez wykluczone. pzw Muka

Zapomnialem dodac jeszcze. Obecnie waze 100 kg wzrost 186 cm.Sporo tluszczu. Wazylem juz nawet 112 kg. Potrafie zrzucac wage i szybko nabierac. Co do cyckow to sa one miekkie,takie sterczace.Gdy cwicze to zauwazylem, ze gorne partie sa ok nawet, po treningu fajnie napiete. Najwiecej tluszczu mam na dolnych partiach i sutki. Cwicze duzo rozpietek, [...]

Ciekawy temat, ja też pływam na kitesurfingu i w sumie bez ustawionej dobrze diety zawsze chudłam gdy byłam na wyjazdach. Uzupełniaj dietę i pij dużo wody . A jakby ktoś chciał spróbować kitesufingu to fajna szkoła kite to Kitecrew www.kitecrew.pl :)