mam czesc talerzy o srednicy otworu 28mm, i teraz moge sobie tanio dokupic sporo nakładu ale o srednicy 30mm, ii teraz pytanie, czy nie bedzie to bardzo przeszkadzac gdy na gryfie do tych talerzy 28mm bede brał tez taleze o srednicy 30mm, czy nie bedzie sie to krecic, i czy wogole bedzie to przeszkadzac?! miał ktos tak ?
Witam zakupiłem kreatynę FA Xtreme Creatine 500g. Była nowa szczelnie zamknięta a gdy ją otworzyłem były w środku grudki. Kreatyna ma ważność do 2014 . Grudki da się skruszyć w palcach ale nie jest zbyt sypka i pachnie inaczej.Porównuję do Universal Creatine.Pytam czy to wynika z różnicy firm czy dlatego że nabyłem zapsutą kreatyne. Może ktos [...]
Tu jest info: http://www.mlive.com/newsflash/michigan/index.ssf?/base/news-41/1171059246166920.xml&storylist=newsmichigan Tak to jest, gdy strachliwe pasibrzuchy decydują o sprawach, o których nie mają najmniejszego pojęcia
Witam mam taki problem okolo 2 tygodni temu bolal mi bark. Polegalo to na tym ze bolal gdy miesnie wykonywaly jakas prace np pompki czy wyciskanie sztangi lezac. Podczas wyciskania nie bolalo tylko jak odstawialem sztange i nie bylo juz ciezaru na recach. Bol byl nie do wytrzymania. Zrobilem 2 tygodnie przerwy. Wczoraj zrobilem znow trening. Na [...]
Witam, Zastanawia mnie jedna rzecz. Czy np gdy ćwiczę bicepsa robie sobie te 12 powtórzen. Potem przychodzi czas na kolejna serie gdzie sam juz nie moge zrobic dwunastu powtórzen tylko robie przykładowo 10 sam a kolejne 2 z pomocą kolegi. Podobnie 3 i 4 serie tego cwiczenia tak samo. I zastanawiam się czy to nie jest zbyt duży wycisk dla bicepsa [...]
Witam, od niedawna mam małą dietę. I wiekszosc zrodel bialka to jajka. I mam teraz taki problem iz jajka szkodzą zdrowiu, maja duzo cholesterolu. Gdy bede jadł same białko (bez żółtka ) to czy bedzie efekt taki sam i czy nie bedzie mi przybywac duzo cholesterolu?
[...] pompek" Czwartek-Kardio, max pompek Piątek-"ABSII","100 pompek" Sobota-Kardio, max pompek Niedziela-bieganie, max pompek Wykonuje ABSII w ten sposób-jestem na cyklu 1 to robię go 3 serie i pomiędzy każdą 1 min przerwy i teraz mam takie pytanko do następnego cyklu przechodzę gdy daje rade zrobić następny tak? Kardio wykonuję 30-45min
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Kupiłem właśnie w sklepie tą odżywkę lecz nie doczytałem w sklepie ,że zawiera kreatyne... Nigdy nie brałem kreatyny i oto moje pytanie czy gdy zaczne brać potem kreatyne to efekty będą mniejsze? Opłaca się sprzedać tą odżywkę i kupić normalną krete albo po prostu inny gainer?
Mam problem i nie wiem jaka jest tego przyczyna. Zawsze gdy kopie wysoko okreznymi lub bocznymi to wystawiam smiesznie tylek. Nie wiem czy problemem jest złe rozciagniecie czy jakas dziwna budowa miednicy. Sądze, ze jestem dobrze rozciagniety, do szpagatu bocznego brakuje mi bardzo malo, tylko robie to w pozycji pochylonej i nie moge wciagnac [...]
witam niedlugo mam egzam z calej lekkoatletyki... mam pytanie odnosnie biegow srednich wiem ze sa od 800 m do 1500m a ile biegaja kobiety? tyle samo? wiem jakie sa odleglosci pomiedzy plotkami na 110m mezczyzn i 100 m kobiet, a jak jest w gimnazjum np gdy sie biega na 80 m przez plotki? pozdrawiam i z gory dzieki
[...] Na zachodzie są one polecane przez dietetyków oraz na siłowniach. Nazywa się to fachowo grass fed whey. Czy ci, którzy stosują widzą zauważalną różnicę, czy jak można przewidzieć teoretycznie chociaż, zobaczy się ją za ileś lat w przyszłości, gdy ogranizm dotkną choroby spowodowane szamaniem białka z krów, które są karmione syfem. Pozdrawiam.
[...] bicepsa itd. Po zmierzeniu się mam miejszy biceps o 1.5 cm waga 4 kg w dół możliwe jest przez zmniejszenie treningów z powodu pracy ze tak spadło mi nie bd kłamać że nie jestem na dopingu ale nie miałem tak nigdy że rozmiary mniejsze czy ilość wody gdy mało pije wpływa także na to bo dieta jest dobra napewno taka jak powinna być proszę o pomoc
Jaka jest roznica miedzy tymi dwoma odzywkami? Nie widze takiego tematu, iec prosze o odpowiedz. --------------------------------------------------------------------------------------- Gdy cos robisz to zrob to lepiej niz od ciebie tego oczekuja Adam
Witam jakieś 2 tyg temu wbiłem sok od wewnętrznej stronu uda i teraz zrobił się ogromny taki jakby siniak i przy np wstawianiu wbijałem sute.gdy biłem od zewnetrznej strony uda to sie to nie pojawiło.Czy to zniknie?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ostatnio doszły mnie słuchy o pewnym suplemeci. Mianowicie koledzy na treningach (plywacy) pływają bardzo ciężko i gdy już nie mają siły przenieść ręki nad wodę trener każe im wyjść daje im jakieś suple, 1 minutę odpoczynku i pływają jak nowo Narodzeni nie męczac się wogole. Zastanawiam się czy takie coś jest możliwe? Jeśli jest to czy Wgl [...]
Witam otóż mam taki problem w pasie mam 88-89cm jednak mój brzuch jest taki wypięty jakby był napchany samym powietrzem dużo tłuszczu nie mam gdy go wciągne tak na płasko jest 85 i nie wiem co zrobić bo mam dość redukcji a niewiem czy to jest poprostu normalne czy może pomogą jakieś witaminy czy coś takiego jak trzeba moge zrobić fotki;)
Witam, Ostatnio sporo słyszałem o suplemencie olimpu "MASSACRA" sporo moich znajomych chwaliło ten suplement, ale gdy szukałem podobnych suplementów na aukcjach internetowych "allegro" natchnełem się na jeszcze inny suplement "PEAK Plutonium", chciałbym dowiedzieć się który suplement jest lepszy i jakie są wasze opinie co do tych produktów. 1. [...]
Witam, mam 22 lata. Przez lordozę brzuch odstaje mi trochę do przodu. Ostatnio przytyło mi się i w polączeniu z wadą brzuch jest mega wydęty gdy go nie wciągam. Szukam jakiejś porady w sprawie odżywiania ponieważ jestem w tym zielony. ważę 66kg przy wzroscie 168cm i i chciałbym zrzucić trochę fatu z brzucha Dodam, że tłuszcz odklada mi się tylko [...]
Witam. Tak jak w temacie. Pytam ponieważ mam częste problemy jeśli chodzi o bronienie "sam na sam" na małych bramkach halowych. Gdy wychodzi do mnie napastnik ja też wychodzę i staje bokiem i lewa noge zginam i kolano mam lekko nad ziemia a prawa zgięta w kącie prostym i niestety bramki często padają poprzez "kanał" lub przez lekki strzał po ziemi [...]
