gdy

przez małą objętość posiłków masz skurczony żołądek, więc gdy wlejesz w siebie 0,7l wody, "rozciąga" się, żadna filozofia. ewentualne zakażenie Helicobacter pylori nie ma objawów w tej postaci, a towarzyszyły by temu wymioty, czy biegunka. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-04-05 21:42:00

Żadne, dobra micha wystarczy. Ewentualnie z odżywek to białeczko dla uzupełnienia diety gdy zabraknie Ci czasu na przygotowanie posiłku i z supli to kreatyna która poprawi regeneracje.

no jak masz braki w diecie to możesz białko dorzucić albo gainera w końcu do tego jest, a co chodzi o przed treningówke możesz brać w jakieś słabsze dni gdy potrzebujesz kopa po ciężkiej pracy bo wiem jak to jest i zacznij od jakiejś słabszej zarzuć sobie sawa z treca na początek i zacznij od 1 miarki.

[...] zastosowań. Jeśli ktoś sparuje tylko w obrembie swojej szkoły lub stylu to to co ćwiczy wykozystuje w zaledwie kilku procentach! Style nie były tworzone dla konfrontacji wewnątrz - powstały do konfrontacji z innymi stylami i matodami walki i tylko wtedy ma to sens gdy sparuje się z myśla o tym! Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2008-07-10 15:31:45

Yang32 - inaczej pojmujemy "technikę", stąd zapewne nieporozumienie. Ja ją widzę w zawodowej walce, gdy staje na przeciwko siebie dwóch przygotowanych zawodników, albo na treningu. W sytuacji podbramkowej przechodzimy do wytrenowanych odruchów, a to już technika moim zdaniem nie jest. To, że ktoś przyzwyczaił się trzymać gardę, albo [...]

[...] jest moim zdaniem istne "samobójstwo A co jest w sytuacji starcia na ulicy bezpieczne Twoim zdanie?. Bo moim ostrzegawczy strzał z pistoletu.... w czoło. Mowa o sytucji gdy do starcia niestety doszło. Choć jak mawia pewien zaprzyjaźniony i doświadczony instruktor karateko-kombatowiec: pod ulicę najlepiej trenować 400m przełaj. Co ja popierm [...]

[...] 3. Cały trening podzielimy na obwody - na obwód składać się będą wszystkie wymienione wyżej ćwiczenia. Pomiędzy ćwiczeniami odpoczywamy max 30 sekund i tylko wtedy gdy ćwiczenia wymagają przejścia do innego miejsca, przełożenia ciężarów, etc. Jeśli to nie konieczne, nie odpoczywamy w ogóle. 4. Odstępy czasowe miedzy obwodami (całym [...]

[...] a w końcówkach mozna rzucic więcej do atakującego jelsi się ma "świeżego" kilera w wysokiej formie (Grozer wczoraj). Tichacek zajechał go przez początkową faze gry, a gdy rozegranie po 20 pkcie bylo przewidywalne + zmęczenie Grozera + 2/3 blok Skry to kwestią czasu bylo, że się nadzieje na blok lub wywali w aut przy próbach obijania bloku. [...]

Dobry bolid to podstawa Co prawda można od czasu do czasu zaistnieć mając talent gdy jeździ się w słabym bolidzie, ale taka tendencja nigdy się nie utrzyma Popieram zdanie otarda: 8/10 bolid 2/10 kierowca Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-05-11 20:34:21

Gdy trenujesz bicepsy czujesz napięcie tego mieśnia ? Na następny dzień czujesz że trenowałeś tą partię ? Zmieniony przez - slp7cs w dniu 2013-07-20 15:29:17

Do wypowiedzi kuro dodałbym, że często barki opadają gdy się garbimy - może tutaj też jest drobny problem? ;>

[...] , Pompki , podciągania , biegi , skakanka , Na basen pójść na kilka godzin spróbować pływania Pomachanie rękami i nogami zwiekszy ci również pewność siebie w pływaniu sam się uczyłem pływać również nie umiałem i dobijało mnie gdy nad jeziorem nie śmigałem dalej niż grunt pod nogami Zmieniony przez - Driver2503 w dniu 2012-04-28 22:15:40

No te FA bardzo mnie ciekawi jednak już raz się przejechałem na tej firmie gdy brałem odżywkę na masę i masakra no nic coś pomyśle :)) jak wybiorę FA dam relacje jak ze smakiem i wgl :D Dzięki wielkie za pomoc :)

Myślałem aby zrzucić parę kg zbędnego fatu biegając interwalami gdy przyjdzie wiosna a jak na razie skupić się na masie. /SFD/2017/1/24/5d76cb637e3c4681b6908e45368df7ba.jpg Zmieniony przez - xUx w dniu 2017-01-24 10:33:19

[...] też - chociaż możesz przeczytać badania , które twierdzą inaczej (u mnie potwierdza się pójście w brzuch). Odpowiedź znasz: jadłeś 3 razy i podobno szło Ci na rzeźbę a zdaje się, że ćwiczyłeś tak samo jak przedtem. Jesz więcej razy to możesz zjeść więcej (gdy nie masz wydzielonego "papu" - a najczęściej nikt nas nie ogranicza oprócz nas samych).

[...] ale kompletenie nie wiem czym zapchac brak wegli. Mam w 2 3 i 4 posilku jesc ryz nawet sam ? niestety to jest zwiazane z tym ze pracuje w dziwnych godzinach. Latwiej byloby gdybym sie budzil o 5 i konczyl prace o 15. Co moge tutaj zmienic? EDIT: DOdalem banany bo je mega lubie ;d Jest juz w miare oke? I Panowie co gdy nie ide na silownie? Jesc [...]

No fakt :) A co do treningu.. ćwiczę 4 razy w tygodniu, dobrze będzie gdy dodam do tego 3x aeroby, czy też może dodać 2x?

Boruta sam najbardziej lubie kontrować, więc mój atak był tak przeprowadzany, aby wciągnąć go na kontre(i gdy szedł do ataku to lewe proste, frontkick z odskoiem, lub kopnięcie okrężne (ale nie to na nerki tylko na wątrobe-nieźle stopuje).

Pomysł ze stroną o masie informacji z życia wziętych o prohormonach to super pomysł. Osobiście eksperymentuje z ph i mam wyrobione o nich zdanie. To znaczy: Są drogie jak każdy wie, porządny cykl to KAAASA. Jeśli chodzi o efekty to po ph czuję się świertnie. Nic mnie nie boli i mam więcej energii nie tylko na siłowni. Ćwiczę już długo i nie [...]

a jakie jest pytanie ?? cwiczysz cos ?? najogólniej rzecz biorąc to ciało człowieka nigdy nie jest symetryczne i zawsze sa mniejsze lub wieksze dysproporcje ja z kolei mam wiekszy prawy płat klatki a mniejszy lewy ale trzeba z tym zyc i cwiczyc a zbeigiem czasu róznica sie zatuszuje gdy nabierze sie wiecej masy <yes> (kiedys było to u mnie [...]