gdy

nie chodzi o samo gromadzenie sie wody co o zwiekszajacy sie poziom estrogenow (hormonu zenskiego ) odowiadajacego m.in za ginekomasite. Deca jest na tyle malo androgenna ze nie powoduje w delikatnych dawkach takiego skutku ubocznego. CO innego testosteron enanthat czy susta lub omna.Gdy walisz tescia w duzych dawkach jego nadmiar przeksztalca sie [...]

witam, latwo powiedziec redukcja z momentem gdy cwicze wiecej i szybciej aby spalic to trace najpierw klate barki lapy troche z twarzy a brzych slabo.a co do ankiety postaram sie ja wypelnic jutro po pomiarach i sprawdzeniu sily.pozdro

[...] na brzuchu i ramiona jak kobieta bo tak bym okreslil wiekszosc pilkarzy (mysle ze nikogo nie urazilem)to ok, ale aby dobyc taka mase meczylem sie przez 2 lat i niestety gdy juz osiagnolem wage 95kg i dobre wyniki na silowni to przestalem cwiczyc i teraz jest jak jest, ciezko jest wrocic.tym bardziej ze przyrosty zaczynaja spadac a w [...]

[...] wymagania sprawnościowe niestety to i tak zwykły szaraczek któremu zamarzyło się iść po liceum do wyższej szkoły oficerskiej będzie bez szans. Czytałem trochę jak to było gdy przyjmowali do WSOSP (dokąd zresztą się wybieram) że jest bardzo wiele osób które nie mają predyspozycji a koniecznie chcą zostać oficerem. Co do diety to jesteś [...]

Ja znam wiele osób, którym psycholog pomógł. I to osobiście. Tylko trzeba na kogoś rozgarniętego trafić. Sport mu proponujecie? A co jeśli nie lubi? Gdy nie ma na to zajawki, to nie pomoże sport. Dla jednych będzie, to tworzenie muzyki, malowanie czy inne rzeczy.

w zelznosci od Twoich mozliwosci gdy ja biegalem regularnie kilka miechow to robilem co drugi dzien spokojny bieg przez 30 min i raz w tyg troche dluzszy dystans 45-60 min

odstaw wszystko oprocz tescia, tescia wbijaj, cwicz nogi ostro, bo znajac zycie gdy zejdziesz teraz, przestaniesz cwiczyc to psychicznie sie zalamiesz, masa bedzie leciala w dol...

[...] czekolada>85%) W lecie stosunkowo łatwo natomiast różnicować warzywa:-PP 2. Tłuszcz nie gryzie-jest potrzebny do budowy błon komórkowych,produkcji hormonów i właściwej pracy ukł.nerwowego,poprawia smak potraw I łatwo nim podbić kalorie gdy np nie możesz wcisnąć w siebie już więcej węgli:-PP Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-26 09:29:53

Mad-usciślę i podkreślę,dotyczy to pracowników ochrony z licencją tylko i tylko gdy zagraża im realne niebezpieczeństwo,czyli ktoś daje mu mocny oklep,lub chce pozbawić go zdrowia,lub życia.Wtedy taki atak powinien być traktowany jak atak na funkcjonariusza publicznego(nie zawsze jednak takie zdanie ma prokuratura)

Ja słyszałem ,że to sprawa indywidualna ,jedni się lepiej czuja na zwodach gdy wcześniej pobaraszukją a innych to dekoncentruje i osłabia.POdobno jednym z najsłynniejszych zwolenników tej moetody był Arnold Shwarceneger.

Tak. Opuszczasz sie normalnie. A ruch w gore jest najszybszy jak potrafisz. Tylko nie skacz. Gdy bedziesz podskakiwal przy siadach dodaj ciezaru

...dajcie spokój z tą wodą- troszkę może chce sie wiecej pić na początku cyklu/szczególnie gdy się nasyca/ ale ten mit myslałem, że już zosttał wykorzeniony- jak wypijesz ze szkalankę dziennie wiecej niż normalnie to pewnie wystarczy.

[...] żaden tamox nie cofnie zaawansowanego stadium ginekomastii wiem bo m.in mój brat był leczony w ten sposób, pozostaje tylko wycinka. Jakiś czas temu znany amerykański kulturysta Ben White mistrz wagi ciężkiej zdawał relację z leczenia ostrej formy gino i efekt był taki, że g**** mu to dało...sprawa została załatwiona gdy poddał się operacji :]

ja z reguly jem grahamki/ryz + tunczyk , ew. twarog - czasem pije gainera gdy mi sie jesc niechce

Ja gdy pracowałem na budowie w wakacje to jadłem ryż z chudym twarogiem i pomidorkiem.Chodziło mi o redukcję więc cel osiągnąłem Teraz do szkoły zabieram 8 kanapek (z masłem roslinnym ) i wciskam między nie 250g. chudego twarogu i mam w ten sposób 2 posiłki Oczywiście na masę było by to za mało ale na redukcji jest oki Niektórzy się na mnie [...]

U mnie chyba jest obecnie tylko troszeczke gorzej. Zobacz na moim blogu jak to wygladalo gdy mialem 126kg. Kolego - nie oszukujmy sie - obaj musimy tluszc spalac Napisz mi co jesz, tzn jak czesto pochlaniasz: coca cole, chipsy, Pizze, McDonalds i inne fast foody. Pory o ktorych sie to je sa tez bardzo wazne. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu [...]

Przyznam się iż McDonalds i inne typu kebaby/chinczyk zestaw itp. Jem wtedy gdy nie ma rodziców. Od wczoraj zacząłem sobie troche gotować na parze rano wstawiam puszke kukurydzy, fasoli czerwonej, groszku, cebule pokrojoną. I do tego jakieś mięsko indyk albo kurczak lekko przyprawiony. Nigdy nie jadłem kartofli, po prostu ich nie lubiłem, coca [...]

tak jeszcze co do przed treningowej dawki tauryny po treningu azot dostarczysz z gluty, a efektu insulinowego z tauryny i tak nie uzyskasz - w dawce przed trenigowej tauryna zadziala pobudzajaco - bierz taurynke przed wylacznie wtedy, gdy nie planujesz zadnych wysilkow wytrzymalosciowych

[...] prawde mowiac sam dokladnie nie wiem, co to jest wiem, ze jest to w lewej rece, w okolicy miesni trojglowych niestety ten "bol" uniemozliwia mi skuteczne cwiczenie z takim uchwytem jak na gifie z atlasu, natomiast nie pojawia sie, gdy zwęże uchwyt a pytanie brzmi Nie przejmowac sie tym i skrocic nachwyt, zeby byl podobnym do podchwytu?

Jeśli trenujesz amatorsko to trening dostosowujesz do życia, a nie życie do treningu. Na odwrót robisz w przypadku gdy sylwetka jest Ci potrzebna do startów lub zarabiasz na tym