gdy

Jestem rowno 2 miesiące na redukcji. Myślę że poczekam jeszcze chwilę z tą przerwa. Tak dieta była zła, zbyt duża nadwyzka, tak myślę. Tym się będę martwić gdy znów zacznę masowac.

[...] redukować ten tłuszcz do końca Ale muszę ci powiedzieć uczciwie i z ręką na sercu że największe benefity w sylwetce w poprawię właśnie ilości masy mięśniowej zauważyłem gdy te redukcje były naprawdę porządne. Czasem niestety trzeba zrobić jeden krok do tyłu żeby móc zrobić dwa trzy do przodu Dokladnie tak ! Zdecydowanie czym nizej tym lepiej [...]

[...] na niego dzialac 8 serii tygodniowo on moze akurat potrzebowac trenowac czesciej, ale w mniejszej liczbie cwiczen, lub bardzo duzo i czesto, by biceps mu dobrze rusl. Ja gdy chcialem zwiekszyc objetosc bicepsa trenowalem go 3 razy tygodniowo przez miesiac 2 superseriami po 3-4 serie kazda superseria + triceps tez super seria 5 seri na [...]

... no właśnie- a ty proponujesz 20 powt. co juz masie napewno nie posłuży- i to w momencie gdy miesień juz i tak jest nieźle wyczerpany...

[...] oraz dodawanie lub zamiana na większą ilość ćwiczeń izolowanych sprawia,że w tym momencie mówimy o ćwiczeniu ukierunkowanym na rzeźbę i zgadzam się,że ćwiczenia najlepiej gdy są poparte wysiłkiem aerobowym czy hiit.Jednak ta różnica sprawia,że możemy mówić o dwóch typach treningu oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej diety.Co do sedna tematu [...]

Mi sie SW b. podobaja w szczególnosci boks , ale jak juz wczesniej pisalem nie ma klubu :(. Na ulice mam na mysli takie sytuacje gdy sie wraca z imprezy a tu jakis 3 pseudo kozaków zaczyna cos sapac ... Dzieki za odp . Zapisze sie znowu na mma " jak sie nie ma co sie lubi to sie lubi co sie ma ". Trudno

Ja zaczalem cwiczyc MT po to by bronic sie na ulicy. I o dziwo nie skonczylem po miesiacu a cwicze juz dluzej ( choc krotko bo rok). Teraz cwicze dla przyjemnosci, dla zawodów / walk, dla piekna tego sportu. Co do uczenia sie pod ulice jest to przydatne bo zdazaja sie sytuacje jak napisal jaguar gdy bić sie trzeba.

kilob w calosciowym sam mozesz sobie tworzyc progresie wg wlasnych widzimisie (instynktownie), wtedy gdy czujesz ze potrzebny jest Ci wiekszy ciezar i sam zdecydować kiedy robic regeneracje, SD czy jak kolwiek to nazwać

dawkujesz tylko wtedy gdy brakuje Ci w danym dniu wartości odżywczych/kalorii ,jeżeli masz możliwość to lepiej zjeść niż pić proch soga mi możesz dać jak wykupisz abona

Masz SOG-a a powiedz mi kolego dlaczego 5 serii to za dużo ? wiesz bo ja się lepiej czuje gdy wykonam 4 a nawet 5 niż 3 po prostu tak sobie wkręciłem i już, lecz jeżeli to mi może zaszkodzić to powiedz dlaczego ?

Na razie wal bez wspomagaczy żeby zobaczyć jak idzie, gdyby coś było nie tak będziesz wiedział od czego. Poza tym łatwiej będzie Ci się nauczyć swojego ciała, gdy będzie zastój to kombinujesz z miską a jak nie to wtedy wal spalacz. i nie stosuj nic z biedronki żadnych tabsów tigerów i podobnych

Miałem ten sam problem przez dwa lata, miesiąc temu kiedy opuściłem swoją prymitywną siłownie odkryłem przyczyne a była nią zbyt szeroka ławka!! Oczywiście była nieoryginalna, własnej roboty (szerokośc ok .40cm) Gdy zacząłem cwiczyc u kolegi na oryginalnej wąskiej ławce klata przez miesiąc znacznie urosła! Oczywiście nie zmienialem cwiczen ani [...]

Druga sprawa: Katowany codziennie mięsień może zrobić sie "opuchnięty" (nagromadzony w nim syf-stany zapalne...itd),więc to może stwarzać złudne wrażenie postępów.Jednakże,gdy przestaniemy trenować mięsień momentalnie wraca do normalności.

[...] tak wygląda jest dla mnie bez sensu. Po to te środki są, żeby wspomagały. Nie stosuje środków, ale na pewno wiedze na ten temat mam już wystarczająco dużą, żeby wiedzieć, że gdy dobierze się odpowiednio kontrolowany, profesjonalnie dobrany cykl pod osobę, to można z niego czerpać same korzyści. Oczywiście przy założeniu, że ma się już pewne [...]

[...] 2017-03-30 14:13:06 Chyba czesto kopiujesz i wklejasz ten sam post niezaleznie od tematu Nie kopiuję a piszę. Jeżeli czytasz uważnie to na pewno to zauważyłeś. W przypadku, gdy jest to konieczne, warto podać osobie kompletnie początkującej tego typu informacje. Zadając takie pytania, jak w tym temacie, łatwo wywnioskować, że właśnie tak jest.

wyslij cv na [email protected] napewno z czasem kogos bedziemy potrzebować, gdy wydłużymy godziny sprzedaży pozdro

Zgłoś się po wakacjach - gdy wrócić do karate - pomyślimy.

Witam. Borykam się z niskim poziomie teścia, z badań wynika 230(200-800 norma), reszta morfologia itp itd w normie. Urolog przepisał mi omnadren 250mg co 3tyg. Po około 3mc teść wzrósł do około 300, a sam poczułem znaczą różnicę w komforcie życia. Chciałem kontynuować, jednak, lekarz zaleca odblok i koniec bicia. Chciałbym kontynuować na [...]

[...] potrzeb. Czyżby jeszcze nie wpadli na to, że można dawkować codziennie i płytko? Ostatnie uaktualnienie ulotki to wrzesień 2020. Co się może zdarzyć? Patrząc na ilość zapytań o podrażnienia, ropnie, gorączkę itd. - pewnie sporo. Wiesz... Jak Cię użądli - płytko - jedna pszczoła/osa to pewnie nie jest problem, ale gdy więcej... częściej... ;-)

[...] zdarzyć? Patrząc na ilość zapytań o podrażnienia, ropnie, gorączkę itd. - pewnie sporo. Wiesz... Jak Cię użądli - płytko - jedna pszczoła/osa to pewnie nie jest problem, ale gdy więcej... częściej... ;-) Tu nie chodzi że nie wpadli tylko medycyna podporządkowuje się pod pacjenta wpisz sobie w YT anabolic doc i lekarz to tłumaczył że to się robi [...]