gdy

[...] rodzaj ryżu czy kaszy itp. Jadł ten produkt przez 3dni a po tym czasie wprowadzał produkty które podejrzewam o powodowanie wzdęcia. W ten sposób możesz dojść do rozwiązania problemu. Ja tak eksperymentowałem i wiem że np. gdy zjem tuńczyka skręca mnie niesamowicie i mam wzdęcia, tak samo ze szpinakiem i kapustą pekińską... Metoda prób i błędów

[...] ktoś jest na wysokm poziomie zaawansowania to zna bardzo wiele różnych technik nauczonych sekwencyjnie, na pamiec. ale na ulicy nigy nie wiemy jak zostaniemy napadnięci. gdy znamy jakiś tam bunkai przeciwnik z reguły go nie zna to pzecież w środku walki nie powiemy mu że miał uderzyc czy kopnąć inaczej bo tak jest w bunkai. kata- księga, [...]

Dla amatora biegania ile razy w tygodniu polecacie aeroby? Można i codziennie, byle nie doprowadzić do przetrenowania (powinno się wstawać rano z chęcią, a nie pod przymusem wewnętrznym ) Co powiecie o aero na rowerze stacjonarnym? Bdb po treningu siłowym, gdy się już sporo glikogenu przepaliło

[...] dla ich ogólnego wygladu lepszy bedzie drugi sposób, także beda mieli niższa zawartość tluszczu w organizmie, chocby dlatego ,ze czesc procentó masy zajmą miesnie podczas gdy w przypadku czystych aerobów spadnie tylko masa calosciowo, nic nie przyjdzie na miejsce tluszczu :) i uzywajac czystej statystyki i liczac wartosci procentowej [...]

nic nie pomoze, jak uskzodzenie jest natury strukturalnej i wymagana jest np inegerncja terapeuty manualnego;-) mozn zjesc worek supli i nadal bedzie bolal lub przestanie gdy bedziesz bral suple dzialajace przeciwzapalnie, a po odtsawieniu problem wroci. poza tym nie leczona odpowiendio kotuzja moze nasilic w przyszlosci jeszcze bardziej problem [...]

[...] skąd je ktoś przywiózł itp. potrzebuje tylko te info a niektórzy z was jak widze są obeznani w tym ciulstwie ============================ "...Jeszcze oszaleją wszystkie pi**y gdy poznają mój urok osobisty..." ----> "Follow the white rabbit" <----

NASH jest mala sprzecznosc HGH to nie steryd :) ale pomijajac ten fakt tez o nim pomyslalem gdy chlopak zapytal o cene. Natomias jesli chodzi o sterydy to bardzo drogie są Oxandrolon w polsce ok 200-300 zł za 50tab a na cykl bez dodawania inncyh srodkowo ok 300 - 400 tabsow. Potem drogi jest Anapolon ale jego nie bierze sie duzo wiec patrząc pod [...]

[...] sie,kreatyny na poczatku nie warto glownie ze wzgledow ekonomicznych.duzo ludzi pisze ze za rok czy dwa mozna dopiero wziac-to tzw.trzecia prawda.kreatyna sprawdza sie gdy sa zastoje a nie po jakims konkretnym okresie czasu.na samym poczatku nie bedziesz narzekal na brak postepow (jesli oczywiscie bedziesz trzymal diete,dobry [...]

[...] 1g glutamine fusion nieokreslona ilosc kofeiny (stawiam na +/- 200mg) a wy dzialanie jednej porcji nazywacie placebo ... takie srodki czuje sie od razu, a pierwsza porcja gdy organizm jest nieprzyzwyczajony dziala rewelacyjnie (znam z autopsji i opini moich kumpli), pozniej ten "szok" nie jest tak odczuwalny i reszta cyklu mija juz [...]

Na czym się powiesić? Na pasku zadań na pulpicie A na poważnie to jw drążek, najlepiej mocowany do sufitu żeby nic nie przeszkadzało gdy np. będziesz chciał poćwiczyć skośne.

[...] tak jak juz pisalem biore mass factor + hmb chcialbym dolaczyc kreatyne mono ale nie wiem czy mozna to mieszac. kreatyne bralem juz ok 6razy,ostatni raz wrzesien-pazdziernik. dieta u mnie nie bardzo bo robie od 7-19 i wpracy nie bardzo mam mozliwosc.gdy bralem we wrzesniu mass factor to ok 6kg przytylem,ale msc przerwy i wszystko spadlo. pozdr

[...] (też w weekendy) brakuje mi czasu i siły na treningi... W takiej sytuacji można też zadać pytanie, czy wykonywanie więcej niż 2-3 intensywnych treningów w tygodniu ma sens, gdy celem jest poprawa sylwetki i stanu zdrowia. W mojej opinii nie ma to sensu. Większa objętość treningowa nie zawsze sprzyja uzyskaniu pożądanych efektów. Zmieniony przez [...]

[...] Twoje odżywianie wygląda wręcz tragicznie i brakuje Ci podstawowej wiedzy na temat diety zbilansowanej. Zmiana jednego posiłku w postaci obiadu nic tutaj nie da, w sytuacji gdy wszystko wygląda bardzo słabo. Zacząć należy wszystko od początku. Pierwszym krokiem będzie wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego z wyżej wklejonego wzoru. Następnie [...]

[...] masz złą dietę. Banalnie prosto jest spożyć białko, a koszmarnie trudno nastarczyć organizmowi węgli. Dla przykładu: 5 jajek, kostka twarogu i 0,5kg piersi z kurczaka i już masz 175g białka (czyli gdy ważysz 80kg - wystarczy na CAŁY dzień). Ale jeśli chcesz spożyć ww to musisz wziąć do tego ok. 700g ww. To ok. 3,5kg kartofli dziennie. Powodzenia

Dobrze Ci sie wydaje, jednak na barki nie potrzeba dużo siły i lepiej zrobić je przed nogami. Gdy zrobisz nogi na barki już nie powinnieneś mieć siły. podciąganie 4x daj na barki daj po 3s każdego ćw pierwsze może być 4s Zrobisz jak uważasz ja na nogi proponowałbym Przysiad Wykroki Uginanie/żuraw łydki zdr

[...] to, że mając takie objawy można wpaść na to, aby zamiast udać się jak najszybciej do lekarza, to postanowiłeś podzielić się swoim problemem zdrowotnym z innymi, w sytuacji gdy np. mogłeś mieć udar, czy inny problem zagrażający nawet życiu lub zdrowiu na wiele lat. Zdecydowanie polecam wybrać się jak najszybciej do lekarza. Najlepiej chyba [...]

[...] często umiejscawiają się w ciągu dnia w okolicach podudzi, uniemożliwiając chodzenie (dłuższy spacer powoduje bardzo dotkliwy ból). Inne działania uboczne Omnadrenu, wtedy gdy jest stosowany przez kulturystów w dużych dawkach, to znacznie podwyższony poziom agresji co może prowadzić do konfliktu z innymi osobami, a nawet do konfliktu z prawem. [...]

[...] inne zagadnienie to moje pytanie ma związek z kopnięciami więc postanowiłem tutaj zapytać: ćwiczę od niedawna Karate Kyokushin i mam pytanie co do mawashi-geri, wiem że gdy atakuję udo(gedan?) kolano musi być niżej niż stopa...coś w tym guście(tak by moje uderzenie było prostopadłe do uda przeciwnika) a co z atakiem mawashi-geri jodan? co z [...]

A ja mam pytanko do Dabka napisales ze kreatyne w dni treningowe przyjmowac godz przed treningiem, a wiec kiedy zjesc posilek przed treningiem zeby kreatyna weszla na pusty zoladek, 2,5 godz przed?A po treningu gdy zaraz przyjme kreatyne ile powinienem czekac do posilku potreningowego? .

mysle ze przy dawce 250mg tescia/week to bez hcg w sytuacji gdy go brak sie obejdzie. Jaja masz wyraznie mniejsze? Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-08-09 13:03:30