gdy

Witam! Widzę tu taj przeróżne odpowiedzi, wypowiedzi itd. Napisze trochę o szewskim mostku, klatce, mostku lejkowatym itd jak kto woli:). Gdy już zauważymy że z naszą klatką jest coś nie tak i pomimo że nam to nie przeszkadza fizycznie (nie boli nie uciska itd) to jednak jest taki jakby uraz psychiczny....pojdziesz na plażę głupio sie rozebrać [...]

pewnie uslyszal: "jak boli to rosnie" i teraz gdy nic nie boli po szocie koles mysli , ze nie rośnie

[...] tutaj wiele zwolennikow walenia HCG zaraz po odstawieniu stuffu, ale ja preferuje to zrobic po skonczeniu nolvy , a podczas brania AI. B6 profilkatycznie mozna zapodac ,gdy sie bralo nandro. Ale nie wiem jaka duza dawka miala by jakos odczuwalnie dzialac. EDIT: A tak na przyszlosc poprostu radze sie zastanowic jaka jest dla nas rozsadna [...]

omega3 + wit E + ZMA to jest podstawa, na prawde rewelacyjna, chroni serce, watrobe i uklad nerwowy, doskonale polaczenie na cyklu, polecam polecam rowniez dodac troche koenzymu Q10, nie musi byc duzo, juz 50mg dziennie fajnie dziala na serducho i idzie to na prawde odczuc, szczegolnie gdy ktos ma wysokie cisnienie jak dla mnie WSIO

mozesz brac... gainer to nic innego jak jedzenie w proszku a jesc Ci chyba wolno? a co do sniadania, to wolalbym zjesc normalny posilek, ze wzgledu na to ze po wypiciu gainera na sniadanie czesto odczuwalem glod w przeciagu kilkudziesieciu minut juz zjedz normalne sniadanie a reszte mozesz uzupelnic gainerem gdy Ci cos wypadnie

[...] "wczuł" :) A to, że rozciąganie tyle trwa i trening to w niczym nie zaszkodzi, bo ja po prostu się do tego "przykładam" :)? Jeszcze takie pytanie, gdy ćwiczę to po treningu 'bardziej' odczuwam prawą rękę np. biceps niż lewą, a staram się równo pracować obydwoma rękoma, coś nie tak ? Dobra wszystko zapisałem póki co z [...]

[...] bo ja po prostu się do tego "przykładam" O ile nie będziesz tam zbytnio szarżował i sobie nie ponadrywasz nic to wszystko będzie git Jeszcze takie pytanie, gdy ćwiczę to po treningu 'bardziej' odczuwam prawą rękę np. biceps niż lewą, a staram się równo pracować obydwoma rękoma, coś nie tak Ciało musi się przyzwyczaić, [...]

hrhr Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

tak chyba by bylo dobrze... bo mi pol dysku zabiera jego katalog "xxx" do ktorego nie moge zaglądać Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] na łatwizne ale czy przy okazji mógłby mi ktos pomoc w ułozeniu jakiejs fajnej diety? poza tym hmm nie wiem kilka osob z porządnym stazem doradzało mi 2 razy w tyg klatke nawet jak dla poczatkujacego, czy plan jest dobry? bo mnie sie wydaje ze cos szwankuje i kiedy mam dołozyc te nogi chyba tylko wtedy gdy znajde czas na 4 trening w tygodniu:)

[...] regeracji nie powinieneś myśleć o zwiększeniu choćby troszkę masy ale o tym żeby jak najwięcej odpocząć, moim zdaniem powinna ona trwać jakieś dwa, trzy tygodnie a po niej gdy zbierzesz siły to z nowym zapałem ruszysz do budowania masy i jestem niemal pewien, że przyczyni się to do dalszych niemałych postępów, a co do tauryny to nic nie [...]

neispotkalem postu w ktorym byla deca dluzej ,ale mozliwe ze ktos tak napisal ,jednak gdy wezmiemy dece dluzej i to o 2 tyg moze dojsc do tego ze nas bardziej zablokuje i bedzie gorzej z odblokiem - wiec jesli chcesz zeby wszystko bylo ok. ciagnij teske z tydzien a nawet 2 dluzej od deci

[...] Wykonanie ćwiczenia spokojnie nie rozwija tej cechy. 3.Co do rwania , podrzutu i plyo jak najbardziej sie zgadzam. Jednak najwiekszy skutek z ich stosowania uzyskamy dopiero gdy dojdziemy do odpowiedniego poziomu sily w takich cwiczeniach jak przysiad, ciąg i ławka. Na prosty rozum ....Bez sily ......nie będzie mocy . Tak jak w samochodach- bez [...]

[...] poznaje go itd. Każdy zawodnik nawet słabszy, trenujący dla przyjemności (ale solidnie) może wspomóc klub w klasyfikacji punktowej albo w lidze seniorów. Oczywiście gdy trenujący będzie olewał treningi, jego podejście do treningu będzie 'o jak mi się nie chce tego robić', to trener też go będzie olewał. Po za tym wszystko może się [...]

Jak mozna ocenicnTwoje efkty nie mJac zdjecia do porownania? Nawet gdy sylwetka nie wyglada zle moze sie okazav ze wygladac gorzej niz wczesniej- tego nie wiemy.

git bedzie? Nie wiem jak jest z zawartoscia kofeiny w kawie instant ale gdy mam ochote zrobic sobie domowe ECA albo wzmocnic sama efke to se robie instant taka z 3 czubatych lyzek stolowych

A czy przy AAKG, BCAA i białku będą bardzo duże spadki ? Chodzi mi czy pompa jako taka zostanie gdy będę dużo biegał i robił ćwiczenia na wolnych ciężarach z bardzo dużym obciążeniem ? czyli np. 3 serie po 5, 3, 2 powt. ? oczywiście + worek :) 12 3 minutowych rundek :)

Kurcze Panowie , dzięki wielkie :) . Mleka praktycznie nie spożywam , przewaznie białko dostarczam z mięs , Domer pewnie masz rację , to może był tylko zbieg okoliczności , że mi wyskoczyło trochę więcej gdy zacząłem stosować odżywkę . Zmieniony przez - muking w dniu 2013-01-15 19:04:38

[...] nazajutrz możesz mieć migdały jak piłki do golfa. Do tego dieta obowiązkowa-cytrusy, jabłka i czosnek To ostatnie przed snem-ludzie z niewiadomych przyczyn nie lubią gdy się na nich zionie czosnkiem w pracy czy w szkole ( ) a roślinka ma bardzo silne właściwości bakteriobójcze. Jedna z moich najlepszych metod na lekki, zwiastujący [...]

[...] miodu -odrobiną soku malinowego -odrobiną soku z cytryny -kieliszkiem brandy Obie miksturki bardzo rozgrzewają. Wypija się takie coś przed snem, przygotowujemy parę podkoszulków na zmianę (w nocy będziecie się budzić mokrzy)-i następego dnia wstajemy zdrowi. Terapię powtarzamy do skutku. A gdy wyzdrowiejemy... można ją stosować zapobiegawczo