gdy

[...] specjalisty, serce walilo mi jak mlotem. Prawdopodobnie bylo to zwiazane z "szybkim" trybem zycie tzn. malo spania, duzo imprez. Mimo wszystko zdecydowalem pojsc do lekarza gdyz juz lata wczesniej wiedzialem ze jest cos nie tak. Gdy dostalem tabletki, serce strasznie lagodnie pracowalo, to bylo dziwne bo przez lata sie tak nie czulem. Po [...]

[...] Niestety całe życie jest podporządkowane pod siłownie. Boks to inna para kaloszy. Zdobywając tyle masy zatracisz siłe i dynamikę (dobry przykład... Adamek) tym bardziej gdy osiągniesz to w krótkim czasie, a więc warto zmieniać drastycznie kategorię tylko po to by dostawać wpjierdol? :P Więc masz odpowiedź na swoje pytanie "tak może [...]

[...] 213cm fi 28mm zakładam na iego grubo ponad 200 kg i wytrzymuje, nie odkształca się. Nie jestem prosem,nie żyję z tego, żebym musiał trenować na gryfie za 3 tysiące zł. A gdy uszkodzę gryf który posiadam, kupię następny za 100zł. PS. dzięki za link. Zmieniony przez - mariusz1983 w dniu 2015-02-22 15:23:18 Zmieniony przez - mariusz1983 w dniu [...]

[...] jak narazie ćwiczyłem z takim obciążeniem ćwiczyłem w domowych warunkach(a raczej z ciężarem mojego ciała bo dużo czytałęm i wiem że niezbyt dobrze jest się męczyć jeszcze gdy niemam jakiegoś super wzrostu tylko jakieś 164cm).Mam jeszcze pytanie.Bo podobno brzuch sobie mogę rzeżbić bez problemu nie robię typowych brzuszków tylko inne ćwiczenia [...]

a raczej z ciężarem mojego ciała bo dużo czytałęm i wiem że niezbyt dobrze jest się męczyć jeszcze gdy niemam jakiegoś super wzrostu tylko jakieś 164cm to musisz jeszcze poczytać skoro wierzysz w to super wzrost jest hamowany przez ciężary

nie stosuje nigdy czegos gdy nie wiem co do konca tam w srodku siedzi Halodrol-50 (Arachidonic Acid, 6-OXO, DHEA, 20 hydroxy -ecdysterone, oolnie halo) 50mg

[...] diecie rosła by ci znaczeni szybciej. Dieta sprawa indywidualna. Poczytaj podwieszone arty w odżywianiu. Ułóż jako taką diete pod swój orgaznim a chłopaki Ci poprawią. jem gdy jestem glodny i tyle i takie produkty na ktore mam ochote Jak jesteś głodny to znaczy że organizm już jest na 'skraju' i się prosi o jedzenie. Jeść powinienes co 2-3 [...]

Z tymi procentami to też tak nie za bardzo. Sam pewnie znasz kolesi co bez diety itp. a wyniki mają zarąbiste... genetyka, trening, jedzenie i regeneracja ważne, ale gdy mamy braki w jednym musimy nadrabiać w innym. Takie życie niesprawiedliwe.

ja tak mam od urodzenia, ale słyszę to tylko gdy jest cicho...ale myślę że lekarz coś może poradzić, moja ciocia miała to po wypadku, w bardzo zaawansowanym stopniu i jakieś tam leki jej pomogły w jakimś tam stopniu..

A czy ta dieta po cyklu musi byc z rownie dużo nadwyzka kcal czy moge troche zwolnic?Bo wiadomo po jakis 4-5 tyg cyklu skonczy sie gainer, to jakos ryzu dam wiecej ale po wszystkim chcialbym troche zmniejszyc kcal powiedzmy że nawet 0 nadwyzke kcal byle by miesnie mialy duzo białka, no i wystarczająco ilosc wegli;] Gdy skoncze cykl bedzie [...]

Co mu da gainer, kreatyna czy inne suplementy skoro nie ma porzadnie ulozonej diety? Niestety to jest podstawa i bez tego do niczego nie dojdziesz. Nic nie rosnie bo jestes na redukcji, chyba logiczne - gdy wejdzies na mase (dodatni bilans kaloryczny) to miesnie beda rosly.

Wszystko można osiągnąć, jednak musisz postarać się, żeby w tej diecie nie brakowało żadnych mikroelementów Czego to na co wymyślą. Dieta tłuszczową na masę bez mięsa i oparta na tłuszczach roślinnych to jak seks bez kobiety gdy celem jest spłodzenie dziecka. Ślę ukłony, mistrzu :-D

Ale gdy będę się stosował do tych wskazówek to jest mozliwośc, że moja waga nieco spadnie? czy przykładowo zastosowanie Gainera może mi pomóc + prawidłowa dieta

[...] dobrą sylwetkę którą uzyskałem tylko te komplikacje po cyklu mnie dobiły a dietę miałem układaną przez trenera i również ją z czasem w miarę postępów przerabiałem. Problem się zaczął gdy zszedłem z długiego teścia na krótki wtedy się zaczęła masakra z syfami. Nie chcę żebyście ludzie tutaj po mnie lecieli bo przyszedłem po waszą pomoc. Pozdrawiam

[...] chłopak ma dobrą reakcje :) tak powinno być. Miałem podobną kiedyś sytuacje z tym że chwycił mnie za szmaty żeby odepchnąć poszła kontra na ryj odskok i do gardy :P. Inny znajomy koleżance kiedyś wyj**ał z półobrotu bo go chwyciła z tył za ramię :] Generalnie takie sytuacje bywają gdy zostaniemy czymś nagle zaskoczeni lub przestraszeni.

[...] człowiek może się skulić lub zasłonić, bokser cios zbije i odda a grapler zrobi unik i wejście w nogi są różne reakcje. Ja od prawie 10 lat nie wdałem się w żadną bójkę, ale gdy ktoś przekracza moją "strefę" i chwyta za szmaty to zaczynam się bronić. Co za filozofia? Każda SW polega na tym żeby pewne podstawowe odruchy były wykonywane bez [...]

[...] sobą i mu zasunął kontrę. A jakby to jego matka chciała zaświecić światło to też by jej haka sprzedał?? To nie jest normalne, że reagujesz jak w sytuacji zagrożenia, podczas gdy w rzeczywistości powinieneś być zrelaksowany i czuć się swobodnie. Jak cię ktoś wtedy "zaatakuje" , to TAK, powinieneś zostać zaskoczony, po prostu, to byłaby normalna [...]

Wy wszyscy z tymi odruchami, chodzicie chyba po ulicy cały czas w gardzie, siedzicie w gardzie, leżycie w gardzie i śpicie w gardzie! a gdy ktoś podejdzie to trzeba go naklepać bo może to być zagrożeniem życia. Macie popaprane w tych głowach, nasłuchaliście się jakiś durnych bajek i naoglądaliście filmów. Mylą się wam pojęcia! Odruchy są [...]

[...] albo na przepuklinę, albo na jakieś naciągniecie mięsnia ze sciany jamy brzusznej (prawdopodobnie poprzeczny brzucha)! Odpuść przysiady i Maszeruj do lekarza. Dawno temu gdy zaczynałem szarpać miałem coś podonego, ale dość szybko przeszło. No może nie doprowadziłem tego do podobnego stanu w którym Ty właśnie jesteś... Później daj znać jaki [...]

możesz dać 15-20g węglowodanów w postaci Carbo jeśli masz długi trening, albo wspomóc się glutaminą ale najlepiej będzie dla Twoich mięśni, gdy zmieścisz się z treningiem w jednej godzinie i taka jest moja rada