gdy

Liczysz kcal/białko z wszystkich produktów, które włączasz do diety. Choć przy niskiej masie ciała gdy zwykle węgli jest dużo, warto czasem częściowo przymknąć na to oko, bo potem wychodzi, że ktoś musi jeść praktycznie suchy ryż z mikro ilością mięsa/jaj itp, bo wyczerpał już prawie całe białko owsiankami, ryżem itp. Zmieniony przez - Koniu151 w [...]

[...] stawów sprawdza się badaniami czynnościowymi, jeżeli są one ok, to jeszcze raz się pytam PO CO. Lekarz mi nie zapewni, że nie skręcę znowu kostki, ale Ty mi też nie zapewnisz, że gdy wyjdę na ulicę to nie walnie mnie samochód, w sporcie nie ma miejsca na gdybanie. Są zwolennicy, sceptycy jak i przeciwnicy stabilizatorów, każdy ma swoją rację.

A to, że występują zaniki mięśni po stosowaniu- tylko wtedy gdy ktoś używa ich bez przerwy. Używając tylko podczas uprawiania sportu, nie ma mowy o czymś takim. Wy też próbujecie za wszelką cenę udowodnić swoją rację, na tym polega dyskusja.

[...] urządzenie od łydki do uda, a jakieś gówna z neoprenu nie dają żadnej stabilizacji poza uciskiem. Nosząc stabilizator osłabiasz mięśnie odpowiedzialne za stabilizację stawu, gdy go zdejmiesz po jakże ciężkiej grze i będziesz wracać na chatę z treningu, to stając na nierówności łatwo skręcić osłabiony staw skokowy bo na treningu wolało się być [...]

hehe za bardzo sie przejmujesz zaloze sie ze trenujesz klate ostro i sumiennie dorzucasz ciezaru ile mozesz i serie konczysz dopiero gdy nawet z pomoca dwoch kumpli juz nie mozesz cisnac tak sie da robic mase natomiast nie da sie robic sily

[...] - Kradam nie jestem pewien czy pytasz mnie czy B-50, ale jeśli mnie to... przyczyną moich dolegliwości jest skrzywienie kręgosłupa w części lędźwiowej, a ból nogi zaczął się gdy podniosłem ciężki przedmiot ;p..no i lekarz nie jest "przeciętny" ponieważ na gabinecie miał napisane "Ortopeda - traumatolog - specjalista rehabilitacji [...]

Jak ty zorganizujesz zawody w ISKA, to możesz wstawić siebie na plakat. Kult jednostki? Cóż, klub Wełny (Arkadia) robi zawody za swoja kasę, a gdy organizuje to inny klub/stowarzyszenie, to na swoim plakacie wstawia sobie co chce. Arkadiusz Wełna odwala kawał dobrej roboty i wszystkim to pasuje - klubom, zawodnikom. Jeżeli komuś by się to nie [...]

[...] Mistrzem organizacji WKF. Młode orgaznizacje powinny próbować swoj poziom zawodów podnoscic jak najbardziej m.in. tworzac silną konkurencję a gdzie mowa o konkurencji gdy toczy się 1 walkę. Na turnieje pierwszych walk zgłosilo sie duzo zawodników co pokazuje ze w tym temacie jest robiona super robota. Ale nie mozna mowic ze jest bardzo [...]

Nie napisałem, że nie mam diety tylko nie wiem jaki będzie rozkład WW/B/T... :-D Narazie mam chwile przerwy i chcę zacząć ze spalaczem. Niedługo pobawie sie makrosładnikami i sobie wszystko dogram. To jaki byście polecili spalacz? Akualnie nie mam aerobów, bo chce trochę odpocząć, została siłownia i czasami rower rekreacyjnie. Gdy, że tak powiem [...]

Problem w tym że on pić też nie może. Chodzi o to co ma zrobić gdy stan jego zdrowia pozwoli na to by już jeść i pić, wiadomo że cykl trzeba kontynuować. Czy są jakieś dodatkowe sposoby?

[...] wychodzil 4 miechy takze po po 8 tyg wezme sobie przez dwa tygodnie e2d albo e3d 1000iu i potem na koniec cyklu... a i jeszcze jedna sprawa bo ja jeszcze nie wbijalem hcg... gdy w trakcie cyklu przybije hcg nie wytraci to testa z jakby to nazwac rownowagi??? bo wiesz bede chlastal enana albo cypio 400-500/week takze jak w srodku cyklu wbije hcg [...]

kumpel bral cypionat przez 3 miesiace... i w pierwszym najlepiej mu poszlo w drugim tak o a w trzecim zadnych przyrostow juz nie mial.... takze podzialalo by to cos na niego gdy po 2 miesiacu wbil by te hcg to od tego hcg jakies przyrosty wogole by mial w 3 miechu??? tak pisze na przykladzie kumpla bo sam chce wiedziec zeby mi bylo jak [...]

[...] czasie trenowalem trochę z kumplem po Lublincu. Szukajac info o capoeirze trafilem na "Budokan" i artykuły Boruty o BJJ. Tam znalazlem ades klubu... Na studiach, gdy mialem troche czasu poszedlem na jeden trening...i okazalo sie ze "przyziemne" BJJ kręci mnie duzo bardziej niz "podniebna" capoeira. No i lubilem [...]

[...] wkurzalo...dlatego w koncu powiedzialem wuefiscie ze nie bede gral i 2 godziny podciagalem sie na drążku i robilem pompki. Chyba jestem indywidualistą,na ogół wolę byc zdany sam na siebie(co nie oznacza ze nie doceniam sprawdzonych kolegów), wolę tez gdy po przegranej walce mam pretensje sam do siebie, niz gdyby miala je do mnie cala druzyna

poczytaj o diecie i treningu dopiero gdy coś ułożysz to wrzuć do poprawki nikt Ci nie ułoży gotowego planu

każdy system jest dobry, gdy sie go rozumie.

[...] licze) moglbys podzielic sie tym ze mna? pytam czysto teoretycznie, po prostu jestem ciekaw ile wynosi ow cena (kontakt pw rzecz jasna) :-) generalnie trafile mdo fajnej apteki, sprzedawca gdy tylko uslyszal cos anapolonie,nolvie itp, od razu wciskal po 10/15 sztuk mowiac,ze to dawka MININUM na cykl :D zaoferowali takze herbatke ,pelen luksus:D

po owoc:) ale jezeli juz musisz zjesc cos słodkiego to najlepiej od razu po treningu,gdy zapasy glikogenu sa wyczerpane Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD [...]

[...] wszystkim banany,pomarańcze,jabłka albo takie przy których trzeba sie namęczyć by zjeść - ananas.wg mnie nie da sie do końca zwalczyć tego wilczego głodu na słodkości.a już gdy włosy bym se wyrywał to ide do knajpki wegetariańskiej i jem ciastka z daktyli lub moreli.polecam <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA [...]

nie rozumiem o co ci chodzi - mięśnie brzucha widać porządnie gdy poziom tłuszczu w organiźmie spadnie do 9% lub mniej Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-04-04 14:56:58