gdy

[...] najzdrowiej . , tylko u mnie jest mało warzyw i owoców . Do każdego z posiłków staram się brać jakieś warzywko , czy owoca . Trenuje już 8 lat . Intensywność zwiększyła się gdy przeniosłem się do innego klubu , czyli na maxie od 2 lat . Czasem mam tak ze zleci 5 kg , czasem przyjdzie + 2 i tak kręci się jak karuzela . Na codzień jem jakiegoś [...]

[...] ale suple sa potrzebne choc w poczatkowym okresie treningów zbedne ( najpierw zajmij sie DIETA ) Ad 2 - poczytaj najpierw to forum bo 6 przeczytanych art. jednak mało a gdy juz prezczytasz to zadaj ew. pytania Ad 3 - CHYBA ZARTUJESZ ( patrz Ad 2 ) Ad 4 - j.w Radze abys naprawde poczytał forum bo jest tu wiele informacji które sam mozesz [...]

ile sie powinno spozywac po treningu? 40g starczy? i czy po aerobach tez trzeba brac gdy wczesniej wykonalo sie trening na rzezbe?

Metabolizmu nie można zmienić. Gdy będziesz jadł posiłki o równych porach, to wtedy twój organizm się unormuję i nie będziesz tak często siedział na tronie.

w walce z Lidellem Silvie zabrakło jednego pojscia za ciosem były 2 czy 3 akcje w których Lidel siadał na deski ba nawet raz leżał gdyby Wand wtedy poszedł to było by KO pamiętacie walkę z Nakamura?? jeden moment gdy zobaczył ze Nakamura sie zdekoncentrował trafił go i ruszył tego mi brakło w walce z Lidelem

Wgl mam jeszcze 2 pytania, Czy w kazdych partiach czyli tez i np w bicepsie mam dokladac jezlei podnosze hantelkami ciezar co serie ? W dodatku chodzi o to ze razem z kolega rowno cwiczymy i mamy mniej wiecej tak samo rozwiniete miesnie. Gdy cwiczymy na klatke on moze robic normalnie serie przy zwiekszaniu ciezaru ja za to padam juz przy 2 [...]

WILLHELM gdy pisales kiepska to pasza to chodzilo ci ogolnie o firme czy o bialko. Treka nie ma w sklepiku ;/ bedzie trzeba cos innego wybrac (albo zmienic dostawce;) )

Długotrwała systematyczność lepsza od chwilowej intensywności. Gdy zaczynałem treningi lewy prosty był dla mnie bez sensu, a dziś bez tego nawet nie zacznę akcji. Ćwicz i się nie poddawaj, powodzenia!

Właśnie o to mi chodziło.Dzięki GURU "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal

Berez po pewnym czasie?Zależy jak duża.Jak moja zagoi się za 5 lat to będzie sukcesBa za 10!Ale chodziło mi o przebarwienia tak jak GURU napisałBo sama blizna to schodzi bardzo długo(duża)bo takie malutkie to ich nawet nie widać jak zejdą przebarwienia "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub [...]

Może zejdzie za 50 lat "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal

Moja blizna wynikła ze zranienia nożemPrzypadki chodzą po ludziach.I właśnie juz od o.k 2 lat mam przebarwienie.Mam taki grube czerwono-brązowe przebarwienie.Jeszcze mam pytanie do Ciebie GURU .Ile czasu potrzeba aby zeszło przebarwienie? "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do [...]

Hehe jak dożyjemy tych lat Berez "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal

Więc czekam GURU na odp. "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal

Thx! "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal

Po odebraniu telefonu włączeniu, i ogólnie dobrym stanie napisalem ze jestem zadowolony,dziekuje itp. Jednak gdy chciałem wykonać pierwsze połączenie okazało się że osoba do której dzwonie mnie nie słyszy i napisalem troche ostrzejszego mejla. A między tymi mejlami byla różnica max 5 min.

O lekotke tylko podejrzenia. Bol wystepuje gdy podnosze sie z szerokiego przysiadu w wiezadlach gdzie rzepka laczy sie z 4glowym.

Spalacz stosuje się gdy sama dieta nie daję już efektów, praktycznie na samym końcu redukowania i przede wszystkim, żeby dawał efekty to musi być dopięta DIETA. Z tego co widać na zdjęciach możesz sporo osiągnąć zwykłą dietą. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-12 21:27:26

wedlug mnie :P odpowiedni moment ;) ja robie tak , jak pewnie i wiekszosc ludzi : lapie prawa reke przeciwnika(czyli gdy lezymy na ziemi to bedzie po naszej lewej stronie) , swoja LEWA reka za nadgarstek , PRAWA na triceps ;) duzo ludzi wie o co biega wiec albo nie daja tak latwo zlapac reki badz wyszarpuja sie wiec trzeba zrobic to szybko i z [...]

moze troche koloryzuje... ale fighter z niego niezly... "... gdy ktoś mówi: ?Umiem już wszystko?, myli się - nie poznał on prawdziwego ducha muay" - Kaet Sriyapai Pozdrawiam! jocker_