gdy

Popieram Caviora, zacznij lżej, od jednego stylu wypracuj schematy, techniki itd. Gdy dopracujesz do do satysfakcjonującego Cię poziomu zacznij coś nowego. Sam coś wiem od przeciązeniu organizmu. Przesadziłem z trenigami efektem były wioty, kurevski ból głowy i ok. 2 tygodnie przerwy w trenigach. Stawiaj na początku małe kroczki i stopniowo [...]

na poczatku cwiczylem glownie dla sylwetki, teraz po prostu sprawia mi satysfakcje fakt, ze ja wylewam tyle potu na silowni, podczas gdy inni w tym czasie siedza sobie przed telewizorem. jeszcze fascynuje mnie mozliwosc poznawania reakcji wlasnego organizmu, na bodzce czy to treningowe czy te zwiazane z odzywianiem. ale najbardziej kocham moment, [...]

[...] ci z mojego dosciadczenia masa+rzezba nie wychodzi ^_^ naturalnie jezeli chcesz sprobuj ale ja bym odradzal. Natomiast proponowalbym ci zrobic mase do wakacji np i pozniej gdy wyrobisz miesnie spalic to co ci wejdzie w fat.Ew ciagle beigac 2x w tygodniu.Wiem ze beiganie koliduje z masowka ale jezeli bedziesz to robil pod koniec tygodnia + [...]

90 minut Cię nic nie pociągnie. Poza tym "energetyki" używa się, gdy dopada Cię zmęczenie, a nie przed (domyślam się) meczem, gdzie jesteś rześki i masz dużo energii.

Ja smażę codziennie na oleju kokosowym, nie przypalam. Suplementacja wapniem imo głównie stwarza problem gdy mamy wysoki poziom 25ohd i mało magnezu i k2. Czy miażdżyce będzie widać w lipidogramie, czy można mieć go z normie a i tak mieć miażdżyce?

[...] powiększysz co jedynie erekcja może być twardsza jak ktoś ma problemy ze wzwodem, u mnie osobiście takie specyfiki bardziej przeszkadzają niż pomagają i czuje lekki ból od twardości erekcji penilarge ani arginina nie powiększa członka tylko co najwyżej pomaga wtłoczyć w nie krew ale gdy ktoś niema z tym problemów naturalnie to działa jak placebo

Loct chodzi o to że powiedziałeś że dla samoobrony to najlepsze jest ju-jitsu a ju-jitsu brazylijskie zepchnołeś na drugi plan jako sport pod czas gdy ju-jitsu do brazyliskiego nawet się nie umywa pod względem skuteczności.Więc moje pytanie brzmi dlaczego cos co jest nieporuwnywalnie skuteczniejsze spychasz na drugi plan???

rozstepy mi wyszły juz ponad pół roku temu ale wtedy gdy schudłem ponad 5kg,przedtem nie miałem.Za bardzo sie filmujesz tymi rozstepami wiele osob ktore nawet nie cwicza tez ma.Gdybys był dziewczyna to moze i miałbys sie czym martwic.A genetyke da sie zmienic;) jak ja zaczynałem to wazyłem koło 50kg 27 łapa pozdrawiam

[...] Kazdy popelnia bledy, Saib kilkakrotnie juz zdenerwowal uzytkownikow forum, ale i on byl obrazany, to rowniez nie ulega watpliwosci, staram sie w tym dziale, probuje go ozywic, nie tylko ja zreszta, ale jak mam dalej znajdowac checi na to gdy wchodze i widze ze jedyne nowe posty ktore doszly to te ktore rozstrzasaja problemy organizacyjne...

ojjj...oficera na forum nie mamy,moze przedstawiciele wojska będą dokładnie wiedzieć co ich przełożeni robią gdy oni pracują tu masz taki arcik: http://4combat.pl/php/index.php?option=com_content&task=view&id=102&Itemid=13

Sory ale chyba sobie jaja robisz, tak się odżywiasz, cały czas ?88-ONie robię sobie jaj. Gdy nie mam czasu to tak jem, czasami nawet większe świństwa. Obecna forma w moim awatarze, jak widać.

IMO nie ma sensu, spalacz to tylko dodatek do diety na ujemnym bilasie KCAL i treningu. Sam z siebie fatu nie pali. W dodatku wrzuca sie go gdy jest zastój w redukcji bez suplementów.

[...] wziasc sie ostro za obie te rzeczy. Co poświęcam, diete nawet lubie, a czasami zje sie od biedy ta pizze . Poświęciłem tak jakby dziewczynę tzn. dała mi większą motywację gdy zerwała ze mną . Wtedy sobie powiedziałem że jedyne do czego moge wrócić to siłka, "ona" mnie nie zostawi i moge do niej zawsze wrócić. No i teraz zaczęło się [...]

A no troche tluszczyku jest, lecz myslalem, ze gdy widac gorna czesc to dolna tez powinna byc juz odslonieta ;p No ale wracajac do tematu, jakie cwiczonka najlepsze?

[...] kontuzje przechodzą mi po kilku dniach. Ale teraz nauczka, że muszę bardziej przyłożyć się do rozgrzewki bo zauważyłem, że np mimo około 40 minut cardio na rowerze górskim gdy prosto z rowera poszedłem na siłownie to i tak miałem praktycznie wszystkie mięśnie oprócz nóg nieaktywowane i ze sztangą 30kg w wyciskaniu żołnierskim gibało mnie jak [...]

To jakie najbardziej zbadać hormony , gdy trądzik jest spowodowany jedzeniem , a bardziej mówiąc cukrem bo i po ostrych prxyprawach i nabiale to samo mam..

[...] Poza tym, celem treningowym nie powinno być schodzenie na konkretną masę ciała. Jedynie w sytuacji, gdy masz jakieś zawody w tym limicie. Kształtowanie sylwetki nie podoba na zrzucaniu kilogramów, a na zmianie kompozycji sylwetki. Istotny jest jej wygląd i pomiary obwodów [...]

[...] Poza tym, celem treningowym nie powinno być schodzenie na konkretną masę ciała. Jedynie w sytuacji, gdy masz jakieś zawody w tym limicie. Kształtowanie sylwetki nie podoba na zrzucaniu kilogramów, a na zmianie kompozycji sylwetki. Istotny jest jej wygląd i pomiary obwodów [...]

porombany ten twoj kumpel - prohormony mozna zazywac tylko i wylacznie wtedy gdy ma sie UREGULOWANA GOSPODARKE HORMONALNA czyli po 21 roku zycia to jest to czego mu brakuje;/ moze dojsc do zatrzymania rozwoju to jest owlosnienia, wzrostu, rozbudowy koscca i miesni itp pozniej nadmie4nilbym klopoty sercowe tradzik obciazenie watrobowe i na nerki. [...]

[...] po pomiarach masy ciała, efekty są dobre. Obwody ciała idą w górę, a pas nie. Jeżeli efekty są dobre, to nic nie zmieniamy, tylko obserwujemy dalej Klich zmiany. W sytuacji, gdy nie będzie progresu, dodasz około 150-200 kalorii z węglowodanów lub ewentualnie tłuszczów w zależności od tego na czym bazujesz i jakie ilości ich masz w diecie. Nic nie [...]