gdy

A więc tak: 4-3 razy w tygodniu ćwiczę. Rano Aerobiczną 6 Weidera i ćwiczenia na pośladki i uda. A wieczorem biegam ok 30 minut lub gdy pada to skakanka. Diety żadnej nie prowadzę ale nie potrzebuje zbytnio dużo jedzenia. Mniej więcej mój dzień związany z jedzeniem wygląda tak: po ćwiczeniach jem śniadanie (2 kromki chleba z szybką i np pomidorem [...]

http://img268.imageshack.us/img268/5562/dscn1480o.jpg Można na to cos zaradzić, te slady sa bardziej czerwone gdy mam tak podniesioną rękę jak na zdjęciu tylko słaby aparat i tego dokładnie ni widać. Po za tematem: Nowy gdzie jesy spam ?

mi sie wydaje , że nie można popadać w skrajności ... wiadomo że albo trening albo melanż ... ale wypicie 2 małych piw raz na 2 tygodnie gdy faktycznie pilnujesz diety i cwiczysz nie powinno ci zaszkodzic . Co innego nawalić sie do nieprzytomnosci - wymiotować i nie jesc caly dzien...

[...] do nie przytomności raczej nie zaliczam,a jak już się zdarzy to co z tego? Raz nie zawsze i człowiek od tego nie umrze (chociaż czasem miałem takie wrażenie). Co innego jest gdy ktoś tylko tankuje i nic innego go nie obchodzi.Taki element to widzę w okolicy i co poniektórzy wykończyli się w okolicy 30lat. Nie mam już 17-18 lat i wiem na co mogę [...]

Panowie, do wszystkiego trzeba nabrać luzu i dystansu ;). Gadałem z kumplami, zawodowcami, w trakcie offu walą alkohol równo, ale później, gdy są na towarze mogą nie pić nawet rok. Im dalej jesteś celu, tym bardziej trzymasz dietę. Raz na tydzień-2 nie zaszkodzi, chyba że jesteś na cyklu kreta/saa to lepiej nie mieszać tego, są inne używki. Jeżeli [...]

[...] wiadomo na czym stoisz, czy odstawic bo znowu sam olej czy co, bo skoro libido up to jednak wynik powinien byc spokojnie przebijajacy norme. poza tym nawet fejki balkana cos tam klepaly.. przeciez to bylby strzal do wlasnej bramki nie nalewac nic testa gdy podrabia sie ampy tak dokladnie. Zmieniony przez - GWookie w dniu 2014-01-19 05:39:37

wydaje mi sie że tse będzie odpowiednie. Jak dla mnie żaden hardcore, skuteczny jest, a i dawnke można zwiększyć, gdy nie zadawala..

Skoro czujesz klatkę przy węższym chwycie powinieneś właśnie tak wyciskać lecz bez przesady bo za bardzo będą pracowały tricepsy. Proponuje stosować chwyt, w którym gdy sztanga opiera się o klatkę(pełne rozciągnięcie) przedramiona będą skierowane prostopadle do ziemi. Możesz także spróbować zasady wstępnego zmęczenia i trening zaczynać od [...]

[...] po tygodniu treningów i zauważyłem, że nie jestem nimi zbytnio zmęczony. Podczas treningu np. przy wyciskaniu na klate się męczę- słabne coraz ciężej idzie wycisnąć, ale gdy przechodze do następnego ćwiczenia to już normalnie, nie czuje zmęczenia jakbym dopiero przyszedł. Po treningu tak samo, nie jestem zmęczony Przerw między seriami nie [...]

Otóż gdy mam się położyć spać suszy mnie w ustach i piję trochę wody, przez co wstaję w nocy do WC nie mam po takim wstaniu problemów z zaśnięciem bo zasypiam jak kłoda tylko irytuje mnie po prostu takie wstawania w nocy i chciałbym pospać bez wstawania, białka spożywam 2 - 2,5g na kg, z czego w ostatnim posiłku prawie wcale na oko to jest poniżej [...]

Moim zdaniem njalepsze cwiczenie to martwy ciag.Juz po kilku tygodniach odczujesz roznice, gdy miesnie dolnej czesci grzbietu sie wzmocnia. Nie powinienes takze zapominac o treningu brzucha, poniewaz jest to miesnien wspolpracujac z grzbietem przy stabilizacji kregoslupa. Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE

kurde wypisales te sytuacje w ktorych pale no oprocz towarzystwa wtedy nie pale cos w tym jest... wlasnie wtedy siegam po fajke gdy pije kawe, piwo albo po obiadku hmmm chyba cos w tym jest. dzieki wielkie jak rzuce to napisze w tym temacie

ja rzucilem .. stalo sie to gdy sie przepaliłem(zielonym) i wymiotowalem jakies 18 razy(dramat..) i nabralem obrzydzenia do dymu na jakis czas.. potem jeszcze co jakis czas palilem ale juz malo wtedy stwierdzilem ze jezeli jestem na takim etapie to warto sprobowac rzucic(o czym juz wczesniej myślałem) i tak w sumie bez wiekszego wysiłku rzuciłem [...]

zapytaj kobiety jak się czuje gdy chodzi na wysokich szpilach to sie dowiesz dlaczego prezentują swoje wdzięki w tym obuwiu ps w adidasach troche śmiesznie wygląda Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-01-20 21:49:51

mmarocks będzie spadało bo usunęliśmy licznik stat24, gdy go mieliśmy byliśmy sporo przed wami, tym niemniej gratuluje sukcesu i życzę dalszych

dokladnie, niczego niezwyklego tutaj nie widac, poprostu uderzyl go typowym cepem, byle trafic, gdy wyczul okazje

Nigdy Gołoty za bardzo nie lubiłem,dla mnie to obojętne czy wygra(mało prawdopodobne) czy przegra.Po ostatniej walce z Adamkiem nie chcę go widzieć bo to się robi śmieszne,miał swój czas gdy wygrywał był jednym z lepszych ale ma już swoje lata,wiek robi swoje i tyle.

sam się nastawił? to masz fajne "inteligentne" barki :))) hehe co do wypadków to jeden z niezwiązanych z basenem zdażył się mi gdy.... próbowałem dotknąć nogą sufitu..... dziwne? nieosiąglne? hehe mi się udało ale mało co nie skręciłem sobie karku...... jak nie wieżycie to zapraszam do mnie do obejrzenia śladu jaki został na suficie..... [...]

imo opcja : "sprzęt gryfy modlitewnik wyciąg drążek" powinna byc zdyskfalifikowana . to az 5 rzeczy w jednym , podczas gdy inne opcje sa pojedyncze . tak wiec oglaszam ban dla sprzetu gryfow drazka i hvj wie co tam jeszcze bylo i oglaszam ze samodzielnym liderem jest Meta !

[...] cię zablokuje to nie wstyd a co do ataku to prawdopodobnie wchodzisz pod piłkę i masz ją za plecami a twój łokieć jest ugięty. staraj się uderzać piłkę w tym momencie gdy jest przed tobą zachowaj przy tym prosty łokieć. możesz to poćwiczyć bez wyskoku taki plas z miejsca aby ci to weszło w nawyk. Idź trochę później do ataku może to coś [...]