gdy

sory kolego ale wk***ia mnie gdy ktos z gory jedzie mnie od dzieciaka neostrady. Sam z reszta zaczołeś, tak naprawde nic do ciebie nie mam ale wk***ia mnie to co napisalem linikje wyzej, nie mam zamiaru robic tu spamu, i nie bede sie z nikim wyzywał jak dziecko "neostrady" Zakończmy tą rozmowe w pokoju, niech Ci się dobrze wiedzie itd. pozdro. [...]

[...] częścią ryflowaną i tyle Możesz sobie złożyć sam konfigurację hantla. Najlepiej kupić w przypadku hantli z częścią gwintowaną ponieważ przy młotkach czy innych ćwiczeniach gdy hantel trzymasz w pionie może zacisk puścić. Najlepsze są takie hantle : http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/49 Mam takie kilka lat i są ok i do tego możesz [...]

[...] pojecie i dopiero zaczynacie zatem znow zakladam, ze ow twoj przeciwnik nie trzyma cie w klasycznym uchwycie i nie robi ksiazkowych wyniesien ... zatem z tego wynika ze gdy wstaje musi sie pochylac w twoja strone gdzie zawsze ale to zawsze zlapiesz kolnierze, nawet jesli robi to bardziej ujmijmy to profesjonalnie i trzyma "postawe" [...]

Zrób na początek jakiś trening ogólnorozwojowy. Po tak długiej przerwie twoje mięśnie będą szybciej drabiać straty niż przed pauzą. Gdy bedziesz zbliżał się do poprzednich rekordów możesz pomyśleć o jakich odżywkach.

z punktu widzenia interesu firm produkujacych suple - jest to rozwiazanie korzystne, gdyz oto mamy kolejny czas gdy nalezaloby siegnac po aminki - czas posilku. aminki z natury mialy ta zaletę, ze były szybszym i latwiej przystepnym materialem niz zwykly posilek, dodatkowo - nie obciazaly przewodu pokarmowego tak jak normalne jedzenie, a wiec juz [...]

jak dla mnie to chyba najlepsza opcja; dwa najbardziej cenione staki przeze mnie. massacra rano w nietr. i przed treningiem gdy trenujesz a clout w porze treningu i po treningu. powinno wystarczyc na równe 50 dni.

Może będzie dobrze, gdy polączysz gainera z białkiem. Oczywsicie gainer i białko powinny jedynie uzupelniac Twoją diete która mam nadzieje istnieje

a ja mysle ze wisla sie nie obrazi gdy real zagra w drugim skladzie i wygra

no moze być, bo ja bierzesz enanta to może być lepszy od enanta gdy jest lepszym enantem... przecież to logiczne lepszy enant jest lepszy od samego enanta!

A dlaczego odradzasz cwiczenie expanderem? Mam na gumy, gdy zaloze 5 wykonam z 10 powtorzen, przy 4 z 14 , dobrze mi sie tak trenuje, w ciagu miesiaca zakupie sobie regulowane 15kg

po prostu podstawa fbw to nogi , bez tego sie nie obejdzie . ale powiedzmy ze bez cwiczenia mam bardzo duze miesnie ud. gdy cwicze je 3x w tyg to szybko rosnal i mnie to zaczyna denerwowac bo nie proporcjonalnie wygladam. dol duzy gora mniej . i nie moge zaniechac ich treningu bo wtedy fbw to nie fbw i mam klopot , co robic hm . moze teraz troche [...]

[...] to z reguły i tak nie realizujesz zapotrzebowania na białko więc nie zmarnuje się ale zacznij od policzenia kalorii chocby pobieżnego, ułożenia diety choćby pobieżnie a potem dopalania moim zdaniem dopalać w ciemno to można ale gainerem, w najgorszym wypadku nałapiesz smalcu, ale białko to ryzyko, zwłaszcza gdy priorytetem jest masa pozdrawiam

gdy zacząłem ćwiczyć to nie widziałem żadnych pryszczy na plecach ramionach. po 1 cyklu odżywek(kreatyna+tauryna) zaczęły mi wyskakiwać pryszcze na plecach i ramionach. Jest ich mało bo może z 6-7 ale ostatnio jak jedne znikną to pojawiają sie drugie. Nie wiem może to tzw pryszcze "POTÓWKI"...

No to pewnie mnie dobrze zrozumiesz gdy powiem, że widok twarzy "widocznych" pakerów po tych zawodach był... ...niezapomniany. Ciekawskich informuję, że pierwsza trójka wyciskała na poziomie 82 x 65kg. Zmieniony przez - BLEKI14 w dniu 2010-11-07 12:43:04

gosiunia , tragedia: -strasznie spowolnilas metabolizm --> organizm przeszedl na "tryb oszczędny" ---> wszysto co zjesz zostaje odlożone w tłuszczyk ---> gdy ćwiczysz twój organizm niespala tłuszczu ale własne mięśnie. Zrób to co ci poleciła Grasia pozdrawiam +Cahir+

chomson ja ci powiem na moim przykładzie gdy zaczynałem ważyłem 78kg a teraz waże 98kg pozdro

oczywiście tylko pamiętajcie że osoba która zaczyna ćwiczyć to w pierwszych 3 miesiącach rośnie jak na SAA, a gdy np wazył początkowo 90 kilo to mógł taki postęp zrobić ....

[...] Ktoś ma gryfy Stayera? Czy te max. obciążenia nie są zawyżone? Chodzi mi o 180 cm Stayera, który ma rzekomo 160 kg max. wytrzymałości. Czy to się sprawdza? Jak się zachowuje gryf, gdy nałożymy na niego te 160 kg? Da rade więcej? Ogólnie czy opłaca się inwestować w Stayera? Chodzi mi np. o hantle 2x20 kg, ktoś miał, ćwiczył na nich? Gryfy są ok?

Pytałem czy ogolnie sie nadaje .. a ławke brata mam od wczoraj i dopiero wylukalem ze na tą ławke moja sztanga jest za krótka..podczas gdy na moją starczala;p ( ale i tak wąsko mi sie zdawało , więc wolalem spytać specjalistow :D co o tym sądzą;) pozdrawiam

[...] sezonu nie niósł ze sobą tylu niewiadomych. Poważnie obawiam się, że to może być sezon pod znakiem dominacji Mercedesa i jego zespołów klienckich. Byłoby bardzo szkoda gdyby klasyfikację rozstrzygnęły awarie, a nie walka na torze... Mam nadzieję, że Renault i zespoły korzystające z jego jednostek napędowych szybko poradzą sobie z [...]