SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sciskacz do rak

  • Ściskacz do rąk

    Temat
    Trening w domu

    WItam Możecie mi powiedzieć czy warto kupować ściskacz do rąk tego typu http://allegro.pl/sciskacz-z-regulacja-zacisku-20-40kg-spokey-i2028052542.html bo chciałbym troche powiększyć przedramie w obwodzie przy użyciu jakiegoś taniego urządzenia. Myślicie że taki ściskacz może mi w tym pomóc?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3097 Data: 1/5/2012 11:23:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Ściskacz do rąk - trening przedramion

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, chciałbym potrenować przedramiona, kupiłem w sklepie ściskacz do rąk 20-40kg. I teraz chodzi o ilość ściśnięć w jak największych kg czy jak najdłuższy czas ściśnięcia? Mógłby ktoś napisać przykładowe ćwiczenia z tym przyrządem, ilość serii, ilość ściśnięć lub długość czasu ściśnięcia. Jestem w tym nowy i chciałbym aby te ćwiczenia miały [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 12/25/2019 11:33:39 PM Liczba szacunów: 3
  • Ściskacz do rąk

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie odnośnie ściskacza do rąk Buduje teraz masę mięśniową a zależy mi też na zylastych przedramionach. Od kiedy nie chodze na siłownię bo są zamknięte żyły mi zanikają. Czy gdy będę używać ściskaczy w połączeniu z treningiem z własną masa ciała to coś się stanie? Tzn. chcę używać ściskacza w wolnym czasie, o każdej porze, codziennie, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 200 Data: 4/11/2020 8:56:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprzedam dwa nowe ściskacze, posiadam ściskacz o sile 100 lb oraz ściskacz 250 lb. Ściskacze są nowe. Cena 35 zł. za szt /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9efd300850a14e96b3f24784b5b06ac4.png

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 7/3/2014 11:47:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Sciskacz do rak a ograniczenia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Chce sciskac sciskaczem do rak i pisza mi ze mozna sciskac caly czas codziennie bez ograniczen doslownie w kazdej chwili i ja sie pytam czy faktycznie tak mozna czy sie nie przetrenuje czy cos? jak to jest.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 524 Data: 5/26/2013 9:16:13 AM Liczba szacunów: 0
  • A chui, kupiłem taki i zobaczymy https://allegro.pl/oferta/springos-sciskacz-do-rak-regulowany-20-50kg-8752771513 Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2020-03-02 00:10:08

    Odpowiedzi: 56910 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2020 12:09:46 AM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam Otóż zamierzam kupić sobie Expander... Jaki jest lepszy? Sprężyna czy guma? http://allegro.pl/expander-ekspander-gumowy-trening-fitness-24h-i2710855408.html <--- warty kupna? I jeszcze Ściskacz do rąk.. Wgl warto go nadobyć? http://allegro.pl/sciskacz-do-rak-dloni-z-regulacja-mocy-10-40kg-24h-i2708314810.html

    Odpowiedzi: 2913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2012 6:57:37 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki porządny ściskacz kupić i gdzie?

    Post
    Trening dla początkujących

    no dobrze ale gdzie znajde ten heavy grip bo coś ciężko znaleść, na allegro jest tylko taki 115 kg http://allegro.pl/sciskacz-heavy-grip-115kg-sciskacze-oryginalne-i6407843624.html i taki 135kg http://allegro.pl/sciskacz-stalowy-do-rak-135kg-heavy-grip-mocny-i7040359122.html 115 kg to raczej za dużo jak dla mnie po za tym nie wiem czy to nie jakaś [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3602 Data: 1/25/2018 11:43:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki sciskacz wybrac ?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Wybiorę któryś z tych ściskaczy: http://www.mbrutto.pl/p/893/40904/81219-sciskacz-z-regulacja-sciskacze-fitness-silownia-i-fitness-sprzet-sportowy.html http://www.bokken.pl/p683,sciskacz-do-rak-z-regulacja-obciazenia-10-40kg.html Który będzie lepszy ? Ten pierwszy jest plastikowy,ten drugi metalowy.Przymierzam się do tego drugiego.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 19196 Data: 9/24/2011 4:26:40 PM Liczba szacunów: 0
  • arekmos81 Przemiana - 2012

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] najlepiej zaczac od wyrzucenia rekawiczek do smietnika :) Rekawiczki oslabiaja uscisk a przez to tez wplywaja na slabsza prace przedramion. Efektem ubocznym sa na poczatku odciski ale z czasem twardnieja i nie schodza juz tak. Co do przedramion to polecam kupic sobie sciskacz do rak porzadny o duzej twardosc. Sa dostepne na stronie sciskacze.pl

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 9126 Data: 2/16/2012 4:16:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan domatora - pomocy ;)

    Post
    Trening w domu

    [...] Nogi Wykroki z hantalami Grzbiet Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia oburącz Klatka Pompki (klasyczne, na poreczach etc.) Barki Arnoldki Biceps Unoszenie hantli w chwycie młotkowym Triceps Pompki francuskie Na przedramiona polecam sciskacz do rak o duzej twardosci i cwiczenie czesto tak jak sie da np. podczas ogladania TV.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1526 Data: 7/6/2010 10:51:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Ściskacze

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wykonuje uginanie ze sztangą łamaną przedramion i chciałem dodać do tego jeszcze ściskacze żeby wzbogacić trening.Te moje ściskacze chyba nie są takie złe http://ultrafight.pl/sciskacze-do-rak/sciskacz-do-rak-lonsdale-multi.html tak się mniej więcej prezentują wydaje mi się,że nie są takie złe dla osoby która dopiero zaczyna ćwiczyć przedramiona.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1642 Data: 10/23/2016 2:48:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Najpierw masa, potem masa! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jak to jest z tymi sciskaczami, skad mam wiedziec ile moj sciskacz do rak ma kg, bo jest taki fioletowy i scisne go prawom rekom 40-50razy max. (moj wujek potrafi max 55 razy zacisnac 11lat na silce, 30lat ma, tak to jest jak przedramion nie cwiczy ;P) a lewą jakies 35-40 jakie polecacie? tak bym mogl kolegom rece lamac

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2014 4:39:30 PM Liczba szacunów: 0
  • act z min. sprzetem

    Post
    Trening w domu

    Bo w ACT robimy każdą partię. Silne przedramię, silny/mocny chwyt. ja chwyt/palce zawszę robię po albo przed treningiem a najlepiej w dzień nie trenowania rąk . Jeżeli chodzi o chwyt to sprawdż sobie Ściskacz do rąk ale nie jakiś shit z obciążeniem 5 kg tylko coś mocniejszego tak żebyś zrobiła z 1 czy tam 3 powtórzenia . Możesz tez zobaczyć [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2/21/2012 3:00:44 PM Liczba szacunów: 0
  • dla ciebie te 40kg starczy http://allegro.pl/ft15a-sciskacz-do-rak-dloni-z-regulacja-10-40kg-i2789332647.html

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1920 Data: 11/26/2012 8:11:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Mocne przedramie - ile razy w tygodniu?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Jeśli chodzi o ściskacz do rąk to chodzi bardziej o ilość powtórzeń. Ja robię takim 100 powtórzeń w trochę ponad 1 minutę, później coraz wolniej to idzie i coraz ciężej. Oto w tym chodzi. Jako uzupełnienie tych podstawowych ćwiczeń na przedramię to doskonała opcja.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 18943 Data: 2/19/2007 4:20:40 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na masę.

    Post
    Trening w domu

    [...] w pozycji do klasycznej pompki podeprzyj sie na wysokosci bioder blisko ciala tzw. tuaj "odinowe pompki" - poczujesz triceps na nowo:) Na przedramie polecam kupic sciskacz do rak o duzej twardosci (5-10 PLN w markecie) i cwiczyc tyle ile masz ochote codziennie (przedramie to bardzo lubi :). Ja tak rozbudowalem przedramie :) lub [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1932 Data: 9/4/2010 11:55:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] siłowni: 0 Uprawiane inne sporty: Na razie BRAK ale zastanawiam się nad jakimiś sztukami walki Dostęp do sprzętu: Ławka pod sztangę z przyrządem do ćwiczenia mięśni nóg i rozpiętek, worek bokserski,drążek do podciągania, 2x hantle, sciskacz do rąk (nie wiem jak dokładnie się to nazywa) Dieta: Jest podana poniżej Ostatnio przerabiany plan: Żaden

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 785 Data: 3/30/2012 4:46:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening w domu do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Chodzi mi o to: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 751 Data: 10/21/2007 3:14:57 PM Liczba szacunów: 0
  • przedramiona

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    od początku jadę mieszanym a niestety nic nie daje kiedyś próbowałem nachwytem i też nic :/ spróbuje więc te paski kupić albo ten ściskacz do rąk chociaż

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 904 Data: 9/15/2011 4:20:15 PM Liczba szacunów: 0