SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

redukcja tren

  • Witam, konkretnie: Ostatnie 4 tygodnie redukcji. Tren rozkręcony , treningu za dużo , kalorii za mało. Problemów z zasypianiem NIE MA w ogóle - o 22:00 ledwo żyje, oko się samo zamyka. Problemem są pobudki - prawie zawsze "na siku" , ew. z głodu. Przykładowo dziś - ok. 00:30 , 2:00 , 4:00 , te 2 pierwsze dość szybko usnąłem z powrotem , jednak po [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 8537 Data: 2016-01-31 18:59:04 Liczba szacunów: 3
  • [...] porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg: 250 -przysiad: 150:P Witam. 1 Maja skonczylem najlepszy cykl w moim zyciu(redukcja) tren + prop i dodatki. Od sierpnia lub wrześnie chce zacząć powoli dokładać mięska i spróbować pierwszy raz gh :). Srodki nad jakimi sie zastanawialem to [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1983 Data: 2012-06-02 11:11:35 Liczba szacunów: 0
  • Cel cyklu: definicja, rzeźba Środki i dawkowanie: -trenbolone ace 50mg/ed -test prop 25mg lub 37.5/ed -winstrol inj 50mg/e2d Dieta: 1. 85g owsa+50g WPC+225ml mleka 2% 2. twaróg chudy 200g 3. Cycek 250g plus salatka 4. Cycek 250g i również jakies warzywa 5. Po treningu 1 banan, 30 min po 30g WPC+ 100ml mleka 2% 6. Makrela wedzona 150g lub kostka [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2014-07-03 06:41:32 Liczba szacunów: 0
  • Witam, Czas na redukcję nadszedł. Chcialbym pociągnac cykl do wakacji. pod ręką Tren A,Omka (apteczna) ,Winko-oral,Clen, T3 Novothyral.Jestem na bombie 2 lata bez odbloków jedynie mosty robię na hcg.Teraz leciało Oma 750 mg week, Npp 400mg week. Rozpisze ktoś fajny,mocny cykl do wakacji ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 2016-02-14 15:00:36 Liczba szacunów: 0
  • Informacje o składnikach odżywczych w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie zostanie szybko uzupełniona może dojść do zmniejszenia masy tkanki mięśniowej - efekt kataboliczny. Aminokwasy rozgałęzione odnawiają tkankę mięśniową zanim nastąpi jej redukcja - efekt antykataboliczny. -------------------------------------------------- BIAŁKO Białka podstawowe wielkocząsteczkowe składniki wszystkich organizmów [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 10400 Data: 2003-12-30 13:03:44 Liczba szacunów: 0
  • WSZYSTKO O SUPLEMENTACH I NIE TYLKO

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nie zostanie szybko uzupełniona może dojść do zmniejszenia masy tkanki mięśniowej - efekt kataboliczny. Aminokwasy rozgałęzione odnawiają tkankę mięśniową zanim nastąpi jej redukcja - efekt antykataboliczny. Białka (Bulki) Białka podstawowe wielkocząsteczkowe składniki wszystkich organizmów żywych, zbudowane z aminokwasów połączonych wiązaniami [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 11289 Data: 2002-06-21 12:47:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] się czego oczekiwać. GENETYKA x wiedza x dieta x trening. Po odbloku wszystko, co jest ponad możliwości organizmu niestety powoli odejdzie. Zarówno siła, jak i masa. Masa/redukcja/rekompozycja? Masa. Najlepiej wejść na masie, bo wtedy okoliczności będą najlepsze żeby wykorzystać cykl do budowania mięśni. Redukcja jest mniej opłacalna, bo [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3421 Data: 2020-08-18 16:18:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] Schodzimy z %bf jak najniżej :-) Ankieta: - wiek 28 - staż treningowy 10lat z przerwami, regularnie ok 2 lat - najbliższy cel sportowy (w pierwszej kolejnosci: redukcja, w drugiej: poprawa wyglądu klatki i pleców) - planowana dieta zgodna z celem J/NJ, bilans na - - planowany trening zgodny z celem Split 4 dni / push,leg,pull - [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-26 15:56:03 Liczba szacunów: 5
  • [...] bo nie było potrzeby 8. TRENING: przy redukcji 3razy w tygodniu siłownia + bieganie, na masie 4 razy siłownia + czasem basen 9. CEL CYKLU: początek masa, później redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: opisane wyżej 11. POZIOM BF%: myślę że w okolicach nie więcej niż 14, docelowo mażyło mi sie 12/11, lecz nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 2014-10-09 23:43:00 Liczba szacunów: 0
  • Hej :) W odniesieniu do „tytułu”. Post jest bardzo obszerny, starałem się napisać wszystko co tylko wiedziałem i pamiętałem. Dla tego odważni Ci, którym będzie się chciało przeczytac te wypociny i naskrobac coś. Mile widziane uzasadnienie propozycji lub odnośniki do artykułów Z góry dziękuję każdemu, kto dołoży swoje 5 groszy!  Może założę [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 2016-07-03 21:39:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] meta, tesc mix, tesc deka, master prop, tren prop, deka,bold,tesc,oxa,tren,insa,pseudo podobny hgh- chinole 8. TRENING: 3-4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: ciężka masa + redukcja. czas pół na pół 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: deka,bold,tesc,oxa,insa,hgh-chinole 11. POZIOM BF%: 12-20 różnie , aktualnie drugi wynik. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2017-04-21 09:20:39 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jakaś tam sylwetka 2009 - kontuzja pleców (dyskopatia) i zaprzestanie treningów 2012 - epizodyczny powrót na pół roku 2) 2014-obecnie - powrót z nawiązką:-P *4.2016-6.2016 - redukcja 170cm, 70kg CELE: Ogólnie- klasyczna, piękna sylwetka- mam świra na punkcie Golden Ery, lata 70, 80. Obecnie- koniec redukcji, stopniowe zwiększanie kcal- wrzesień [...]

    Odpowiedzi: 3309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-12 12:24:30 Liczba szacunów: 2,33
  • Wiek: 23lata Staż treningowy: 2 lata Cykle na ph: pół toku temu miesięczny na muscle test, 0 problemów z wątrobą itp Wzrost: 175 Waga: 77kg 13%BF obecnie redukcja Dieta 2500kcal 50% węgle 30% białko 20% tłuszcze Cel redukcja fatu i dodanie trochę mięcha. Planuje cykl na: - PRO-EPI DRAGON NUTRITION - Pro-tren dragon nutrition Wiem że wypadało by [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3638 Data: 2014-06-28 19:36:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] się domagał kcal wlatywało g**** i wracałem do pkt wyjścia, postanowiłem zredukować w miesiąc ile dam radę, i wejść na masę co by zrobić trochę mięsa pod spodem żeby kolejna redukcja była bardziej owocna niz poprzednie, oczywiście główny cel to była siła i masa, poprawiła się klatka, nogi które już jakiś czas nie rosły, plecy nabrały grubości [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 540 Data: 2019-01-28 13:05:55 Liczba szacunów: 0
  • Finadick

    Temat
    Doping

    Mamy tutaj sposób, który nie został jeszcze do tej pory poruszany tudzież przedstawiony. Potencjalny związek pomiędzy trenbolone, hormonem TRH , a prolaktyną. TRH wyzwala, pobudza synteze i uwalnianie tyreotropiny z przysadki mózgowej. Tyreotropina z kolei powoduje uwalnianie się hormonów od tarczycy. Negatywnym skutkiem jest niski poziom T4 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3279 Data: 2006-08-04 23:32:22 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Zakładam ten dziennik aby kontrolować dietę i swoje postępy. Cel to masa (wiem ze jest dość tłusto ) Odstawiamy cheat meal i nap*erdalam równo. O mnie: Imie Michał wiek: 19 lat Waga:79kg Wzrost 173 jest w dowodzie.(naciągane?) Ćwiczę już jakiś czas. (wcześniej siłownie łączyłem z SW). Trenuje na najstarszej siłowni w mieście z najlepszym [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 8030 Data: 2012-12-26 03:53:14 Liczba szacunów: 0
  • Mamy tutaj sposób, który nie został jeszcze do tej pory poruszany tudzież przedstawiony. Potencjalny związek pomiędzy trenbolone, hormonem TRH , a prolaktyną. TRH wyzwala, pobudza synteze i uwalnianie tyreotropiny z przysadki mózgowej. Tyreotropina z kolei powoduje uwalnianie się hormonów od tarczycy. Negatywnym skutkiem jest niski poziom T4 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2066 Data: 2008-05-15 02:05:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka.Test enan,prop,metka,npp,deca,tren ace,winko.Ostatnie dwa to enan-winko i prop-winko 8. TRENING:5-6x week Split 9. CEL CYKLU:masa-mostek-redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Prop-winko 3miesiace/2miesiace po PCT 11. POZIOM BF%:12-14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2563 Data: 2016-11-24 20:57:02 Liczba szacunów: 0
  • zegnamy 8cm w pasie..CC

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] odklada sie tam..Mam bardzo zatl brzuch(w tym tyg dodam fotki).Druga moja wada sa moje rece bardzo oporne..Silowo jest niezle ale wymiary slabe..dlatego moim celem jest redukcja fatu bez spadkow obwodu glownie ramon .Wiem ze to trudne ale postaram sie zrobic wszystko zeby zapobiec temu. Postanowilem zaczac diete CARB CYCLING.Podzial na dni: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 2011-03-12 07:55:02 Liczba szacunów: 0
  • Mocny cykl

    Temat
    Doping

    [...] zmienić ale to dłuższa historia więc walić ją :D Problem w tym, a raczej szukam dobrego rozwiązania - muszę wskoczyć teraz na długie środki. 13 tyg mocnej masy - mostek i redukcja. Wiem, że może to dość mocne, ale czy wejście na: 1-4 tren 200mg ew 1-4 enan 400mg ew 4-8 tren 300mg ew 4-8 enan 500mg ew 8-13 tren 400mg ew 8-13 enan 600mg ew [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3173 Data: 2017-03-10 01:01:49 Liczba szacunów: 0