gdy

Na sińce pod oczami dobre są kremy ze świetlika, a doraźnie (gdy rano widzisz, że wygląda to niezbyt dobrze), może dosłownie na minute wsadzić do zamrażarki dwie małe łyżeczki, a później na chwilę przyłożyć je do zamkniętych oczu. Pomaga. Ewentualnie możesz zainwestować w dobry korektor pod oczy.

Masz 24 lata 190cm i 110 kg Twój organizm potrzebuje sporo energii, a w momencie gdy drastycznie obetniesz mu kcal można powiedzieć, że przechodzi w tryb awaryjny, metabolizm zwalnia i nici z redukcji ( Ja 178cm waga 75kg i jem 2100 i chudnę). Godzina posiłku nie ma znaczenia czy zjesz o 21 jest zależne od tego jak Ci się śpi po jedzeniu. Napisz [...]

[...] mi energie i troszke wiekszy zapal do roboty + czasem dodam jablczan cytruliny ktory dobze energetyzuje Taki prosty mixik Carbo+kofa+cytrulina i sprawdza mi sie najlepiej gdy ciezko robie.Ale najwazniejsze to dostarczyc kalori -bo jak jestem glodny ,to nic mnie niezenergetyzuje,zadne kofeiny,staki kreatynowe itp. Wszystko masz na fast dostepne [...]

[...] są podzielone, ktoś powie że wino wspomaga trawienie, piwo zaś oczyszcza nerki, wszystko ma swoje plusy i minusy, należy pamiętać o tym aby zachować umiar w piciu, oraz o tym że na każdego działa to inaczej. Co masz na myśli mówiąc "toksyczna" ? Ja osobiście lepiej się czuje gdy wypije 5-6 piw, niż jeżeli wypiję 250 ml wódki podczas wieczoru.

Dieta...narazie nic nie mam ulozone, ale gdy tylko bede mial sie bawic w to to do tej pory bedzie juz ona ulozona... Ale w tej chwili interesuje mnie najbardziej ten zestaw ktory wypisalem. Czy moze cos w nim jest zbedne??moze cos dokupic??

Gustlik wiesz co to jest edycja postów? popieram Georga... dolna część potrzebuuje mało tłuszczu, dodatkowo mógłbyś dołożyć A6W, no i dieta... ale moim zdaniem gdy ktoś układa diete i ćwiczy pod kątem masy, to A6W i rzeźba brzucha jest nieco bez sensu.... pozdrawiam

Ja bym kupił dużą puche nitro e i 300 caps mono, zrobiłbyś sobie lepszy cykl. Nitro e tylko przed treningiem i gdy juz nie bedziesz czuł kopa mozesz zwiekszac dawki do np 2 miarek. Mono rano i po treningu w nietreningowe tylko rano.

Mi też gdy widzę Twój nick kojarzy się ten stack. Jakoś tak umiejętnie się z nim spowinowaciłeś.

na textmarket.pl powinny być artykuły na dany temat, możesz je od razu wykorzystać gdy je kupisz bo prawa autorskie będą twoje

mam ten sam problem. dopiero zaczynam ćwiczyć ale gdy zmierzyłem obwód bicepsa prawego mam 31 lewy ma 29,5 :-/ a za to lewa łydkę mam 39 a prawa 38 :D przypominam że dopiero zaczynam ćwiczyć więc mam nadzieje że sie wyrówna :) Pozdro

[...] w Amsterdamie na zlecenie WHO , nad którym pracowano aż 15 lat, stwierdzono, że szkodliwość marihuany jest wyraźnie mniejsza niż szkodliwość tytoniu i alkoholu, nawet wtedy, gdy jest zażywana z intensywnością równą tej z jaką ludzie używają alkoholu i papierosów! Marihuana nie prowadzi do blokady dróg oddechowych i rozedmy płuc oraz nie upośledza [...]

[...] kiedy drugą ręką broni jej to skręcasz się do drugiej, ale takie upieranie się nad jedna techniką zazwyczaj kończy sie niepowodzeniem. Do Saidy. Toczenie kogoś zapiętą gardą gdy ten rozpycha łokciami? Nie przerabiałem tego, możesz podpowiedzieć jak bez szmat kogoś w tak defensywnej pozycji przekulać? Dawno się nie kulałem i troche już nie [...]

Ostatnio moj trener byl na paru konferencjach, podobno w pilce odchodzi sie od treningow interwalowych bardziej wydajny podobno jest zwykly szybszy bieg jednym ale szybkim temprem, czy to jest prawda okaze sie gdy zacznie sie sezon bo takim trybem zaczynamy sie przygotowywac.. prosze okomentarz znawce tematu, pozdrawiam

[...] wiele to zmieni a zdrowie dostanie mocno po dupie. Rozumiem , ale przeglądałem masę tematów na SFD z roku 2018-2020 że gdy ktoś miał 2x lub 3x norme FT3 to odpisywaliście że git jest.. Więc się zastanawiam czy podnieś aby było coś pod 1.5x normy nie więcej. Kiedys było sporo błędów robione

[...] wiele to zmieni a zdrowie dostanie mocno po dupie. Rozumiem , ale przeglądałem masę tematów na SFD z roku 2018-2020 że gdy ktoś miał 2x lub 3x norme FT3 to odpisywaliście że git jest.. Więc się zastanawiam czy podnieś aby było coś pod 1.5x normy nie więcej. Kiedys było sporo błędów robione [...]

Musiał brać masę syntholu. Zapewne chodzi ci o Grega Valentino. To wariat. Działanie zastrzyków miejscowych (gdy chodzi o SAA nie o synthol) dotyczy tylko anabolików pozbawionych grupy estrowej. Poza tym nie dorzuci się tak więcej niż 2,5-4cm z tego co słyszałem a i mięśnie zachowają normalny kształt. Chciałbyś wyglądać jak Valentino? Jeśli tak [...]

Ja wlasnie gdzies wyczytalem zeby brac mozliwie najduzsze odstepy miedzy kreta i posilkami bo gdy nie ma odstepow mniej kreatyny jest do miesni transportowanych, czy cos takiego cos ja trawi i wogole...

[...] dziwne jest to, że ten spadek siły jest tylko odczuwalny w ćwiczeniach na klatkę, bo w reszcie wszystko jest w porządku. Ale możliwe też jest to z innego powodu.. ale to tylko moje zdanie.. Bo gdy robię teraz klatę to odczuwam straszna pompę, nie abym narzekał:) ale mi te mięśnie tak jak by rozrywało.. nie wiem czy to ma coś z tym wspólnego..

[...] białko i jabłczan aż się skończy chyba że wcześniej mi minie 12 tyg cyklu to zrobię przerwę z jabłczanem. Jeśli chodzi o zakup nowych suplementów to nie jestem zdecydowany gdyż: Białko - Scitec Whey Proffesional wydaję się ok ale ekonomiczniej mi wyjdzie w tym z K** gdzie mam 750 g za 40 zł Scitec Jumbo drogie,a mało porcji,tutaj napewno nie [...]

Miałem na myśli to co ma jeść a bardziej czego nie jeść by nie przybierać na masie.Anubis- to co ma się zagłodzić ? Warezz- on trenuje sztuki walki i nie wie jak ma jeść podczas gdy bierze ten suplement bo nie specjalizuje się w tej dziedzinie, gdyby wiedział co ma robić nie pisał bym tutaj o poradę ..