gdy

[...] hop do góry. 2. Robiłem v-ups'y fajne ćwiczenie. Myślę, że przyda mi się w progresji do upragnionego V-sit. 3. Po tym ćwiczeniu biceps i przedramiona na takiej pompie jak nigdy, kółka nieźle masakrują ramiona. Siły nie zabrakło, lubię to ćwiczenie. 4. Zmasakrowane lędźwie, to ćwiczenie jest jedno z najlepszych ćwiczeń na prostowniki, jak nie [...]

[...] na kółkach gimnastycznych. 1. Uwielbiam taki stan w którym ćwiczenie jest trudne, ale nie tak trudne, aby mnie wykańczało i musiałbym robić do upadku mięśniowego, ale wtedy, gdy technika jest na 100%, a ćwiczenie daje w kość ostro i tak właśnie było dziś w podciąganiu. Epicko! 2. Przyłożyłem się i nawet na tych 5 odczuwałem brzuch. 3. [...]

[...] miałem problemy w dwóch ostatnich seriach. Następnym razem możliwe, że zmniejszę obciążenie o te 2.5 4. Super, czuję, że mobilność barków do tego ćwiczenia poprawiła się, gdy miałem zwis tyłem w planie rozciągającym. Próbowałem zrobić "odmyk", tzn wyjść ze zwisu tyłem do zwisu przodem, ale jeszcze nie mam na to siły, a jedna kto wymagający [...]

[...] jednak ta pozycja bardzo rozciąga obręcz barkową, ale zrobiłem co do mnie należało 6s x 10sek. Po tej robocie musiałem się tak fajnie rozgrzać, bo rozciąganie przyszło mi z takim komfortem, spokojem - bardzo przyjemnie. Zepsułem drążek na którym robiłem rozciąganie nóg, gdy nim kręce to przeskakuje w pewnym momencie - liche to jakieś kupiłem :-P

Najpierw moje ciało potrzebuje wrócić do formy po zimie :P Dzięki za rady, na razie będę jeszcze jednak robić P90X w celu redukcji a gdy uznam, że mogę już zacząć robić coś ambitniejszego to na pewno skorzystam z Waszych wskazówek :)

[...] strzałki i co kawałek macham nogam i rękoma, ale rzadziej rękoma, bo czytałem, że więcej tlenu wtedy tracę. I przepływałem tak połowę basenu na jednym wdechu, a ostatni raz, gdy wychodziłem to całą szerokość, tak więc jak na początek nie tak źle. Oglądałem filmiki z techniką stylów i powiem wam, że pływać potrafię, ale z pływacką techniką to już [...]

na GH mnie nie stać może kiedyś wole przypilnować całą resztę niż wydawać na GH nie mam rozpiski na ilość powt itp sztynych reguł wiadomo ze nie odłożę ciężaru gdy w zapasie mam jeszcze silę na więcej powtórzeń z reguły zaczynam serie większą ilością powtórzeń dochodząc do większych ciężaru juz ilosc ruchów sie zmniejsza

nie wiem jak z tym jest, ja dorzucalem tą kreatyne w porcji carbo po treningu gdy lecialem ze slinem.. czy cos dala? nie wiem, nie mam pojecia. zreszta i tak to tania sprawa.. wiec czemu nie.

[...] żeby zobaczyć efekty trzeba to wrdążyć do diety poprostu i dbać o jelita, jednrazowa sraczka nic tu więcej nie wniesie chyba, że mowa o czyszczeniu fortrnasem czy lewatywach gdy chcemy np rozpuścić kamienie kałowe czy oczyscić jelita z grzybów czy tego rzeczy podobnego syfu wtedy doraźnie fortrans lub pare lewatyw, jednorazowa sraczka po śliwkach [...]

[...] suchy kable wyraźniejsze oby tak dalej po treningu 200gr ryzu + 30gr izolatu lub 150 mięsa ale izo wypije zeby juz nie męczyć zoładka na wszelki wypadek espumisan pod ręką gdy tylko zobaczę jakis wydęty brzuch to wrzucam jak na razie wszystko pod kontrolą zobaczymy co to będzie pas jak narazie jak fitnesska zbilansowane ładowanie chyba [...]

neevsky może i jest nie wnikam, insa była by podana tylko w pierwszy dzień gdy bym jeszcze nie był w ketozie więc jej anty ketogenność w niczym nie przeszkodzi a chyba nie muszę mówić co sie dzieje po podaniu insuliny a nie zjedzeniu nic węglowodanów :-))

[...] to nie bijesz :-) zalezne wszystko od celow, jak sie raz dwa czy piec razy startowalo to nie znaczy ze bedzie sie startowac dalej i bedzie sie wbijalo.. mozna miec off gdy sie znudzi a pozniej wrocic, wielki come back, tak jak levrone zapowiadal, bo niby z jakiego powodu tak pospadal? cale zycie jak maszynka pewnie mu sie nie chcialo [...]

wy to nie pijcie alko tylko koksujcie ! bo ja rosne w szerz nie wiem jak wy bardzo dobrze się czuje gdy się rozrastam za***iste uczucie:)

[...] na plecy bez żadnych bólów kręgosłupa czy nadgarstków.wszystko jak najbardziej w porządku. gkbaulski-No właśnie,dietę taką to może zastosuje ale w późniejszym czasie gdy będzie luźniej.A teraz to dieta moją jeść 6 posiłków,i to jak na razie mi wychodzi codziennie chyba jem płatki owsiane z otrębami pszennymi i sporo orzechów.Przyrosty [...]

gdy ćwiczysz przedramiona to robisz progres? ja osobiście nie

[...] jest to iż napisałem że dawniej MMA było nazywane Shootwrestling czy shoto, podałem przykład Kena Shamrocka i już Jodan zmienił post... post zmieniłem, bo mi się nie chce wadawać w rozmowy z tobą. a zmieniłem go zanim odpisałeś - spróbuj wyedytować posta, gdy juz ktoś na niego odpowiedział Zmieniony przez - Jodan w dniu 2009-02-15 19:24:01

[...] to wy cały czas staracie sie udowodnic jacy to wy jestescie mega super hiper, a ze ja nic nie wiem. Z tym ze ja pisze fakty, rzetelne wiadomosci (np. o Aldo Nadim) podczas gdy coniektorzy z Was skupiaja sie na obrazaniu mojej osoby i moich nauczycieli, ale w ten sposob pokazuje jak niski poziom reprezentuja. Michał Zmieniony przez - MichalJF w [...]

[...] ze zrozumieniem to nie moja wina. A jeśli poczułeś się dotknięty tzn. że chyba masz coś na sumieniu Problem to macie sami z soba bo uwazacie sie za niewiadomo kogo a gdy cos nie idzie po waszej mysli i brak wam argumentow to zajmujecie sie obrazaniem Saida napisałaś: "oraz wkładając w ich usta to,czego nie powiedzieli" [...]

[...] ale na dodatek "konie" same decyduja co jest wazne w ich pokoleniu. Znajac nature ludzka i jej tendencje do kolorowania, naginania i przeinaczania, nie zdziwie sie gdy uda sie udowodnic ze styl Y zmienil sie o 180 stopni w ciagu kilku pokolen. Czy to zle? Ewolucja trwa... ale to nadal nie dowodzi ze mozliwosc wymienienia jednym tchem [...]

Bruce był przeciwny zapożyczania czy też mieszania z JKD technik z innych styli. Zacznijmy w ten sposob: australopitek, homo-hablilis, homo erectus, homo sapiens, sapiens sapiens. Termin który sie tutaj nasuwa to ewolucja, wedlug twojej, teorii bruce "stworzył" odrazu sapiens sapiens. Jeet Kune Do nie czerpe z innych styli ale jest [...]