Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
dzięki slac, Oxa się kręci czuję ze siedzi tam coś czego jeszcze nie brałem, wytrzymałość jest na treningach dużo większa ogólnie czuć moc jakiej na samym trenie i nadwyżce kcal nie było
jak tylko będe miał okazje zrobić badania będe robił (muszę pracować na drugą zmianę, żeby iść na czczo oddać krew) czyli średnio co 3tydzień będe robił
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dziś piękny trening nóg okablowanie na nich coraz lepsze postawiłem dziś na większą ilość powtórzeń i dropsety coś w tym stylu
Siady 80/100/130/130/130 po 20powt w ostatnich seriach 20 już nie dałem rady pompa mnie zabiła
Wypychanie nóg na suwnicy nie liczyłem kg bo za dużo kółek ale robione w potrójnych dropsetach
-max ciężar+znajomy 100kg
-bez znajomego
-ściągnięte 50kg
po 4 seriach takich zszedłem blady ale moc była to następna suwnica
Wypychanie na suwnicy z ciężarem na barkach - około 80kg tylko w dropsecie na 50kg (pierwszy raz robiłem to ćwiczenie, mega działało na uda) 4 serie
Dwójki na maszynie 4 serie (nowa maszyna spompowało nieziemsko az trudno było stać
Wyprosty nóg 4 serie
Ogólnie nóg nigdy na suwnicach nie robiłem bo wychowany zostałem na siłowni gdzie nie było suwnic i korzystam jak mogę z nich teraz ale wiadomo Siadów nic nie zastąpi więc na pewno z nich nie zrezygnuje dla maszyn
Łydki również suwnica z ciężarem na barkach + wspięcia na palce siedząc
Szacuny
861
Napisanych postów
13725
Wiek
51 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
126158
Brawo Też zawsze trening nóg sprawia mi największą satysfakcję. Pewnie ze względu na to, że jest ciężki i jak sobie nie odpuszczę, to jestem z siebie dumny.
Może jak juz o nierobionych ćwiczeniach: zaordynowałem niedawno koledze syzyfki (wcześniej ich nie robił) i był zachwycony. 4 serie max powt na koniec i uda płoną.
Ale to tylko taka dygresja, Ty doskonale wiesz co masz ćwiczyć
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
trenuje teraz z dobrym znajomym razem sie szykujemy do zawodów także treningi teraz są różne naprawdę jak wpadniemy na jakieś ciekawe inne ćwiczenie po prostu je robimy akurat tu nie trzymam sztywnej reguły jak w diecie więc czemu i nie syzyfki, za tydzień sie spróbuje przyznam, ze nigdy nie robiłem
od kiedy lecze wątrobe poprawiłą się skóra nie zauważyłem ani jednego więcej syfa na ciele
a dodam, ze wrzuciłem sfdowskie białko po treningu wpc co zawsze mi po nim było źle ale przyczynę nie leżała w białku samym sobie ani jelitach jak myślałem po prostu WĄTROBA... jak i problemu trawienne
mylnie myślałem ze to laktoza itp a tu wręcz przeciwnie WPC podnosi poziom glutationu dla ciekawych
Szacuny
31
Napisanych postów
1921
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
68916
tak odnosnie tego calego czyszczenia jelit zastosowalem taka metode: wczoraj 20g olejku rycynowego na noc dzis z rana powtorka tylko ze 10g, sniadanko chleb typu wasa z duza zawartoscia blonnika jogurt naturalny ze sliwkami i caly dzien jechalem praktycznie na wasa sliwkach i jogurcie, bylem dosyc sceptyczny do tego olejku bo pomyslalem ze napewno nic nie da ale ze akurat moja panienka uzywa do rzes to pomyslalem co tam, rezultaty ? wagi nie sprawdzalem ale z rana odrazu po obudzeniu poszedl spory stolec po 30min od sniadanka poszedl drugi nastepne dwa byly dosc rzadkie podchodzace pod rozwolnienie ale nie bylo to gwaltowne ogolnie przez caly dzien na kiblu bylem z 10razy w tym 3razy na rzadko reszta twarda myslalem ze raczej nic z tego nie bedzie wiec jestem milo zaskoczony ze tak ladnie to poszlo
"... i zesłał ich Pan na ziemię by siali zamęt i zniszczenie"
[ON]
Szacuny
907
Napisanych postów
35146
Wiek
84 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
814700
Yaaraass
tak odnosnie tego calego czyszczenia jelit zastosowalem taka metode: wczoraj 20g olejku rycynowego na noc dzis z rana powtorka tylko ze 10g, sniadanko chleb typu wasa z duza zawartoscia blonnika jogurt naturalny ze sliwkami i caly dzien jechalem praktycznie na wasa sliwkach i jogurcie, bylem dosyc sceptyczny do tego olejku bo pomyslalem ze napewno nic nie da ale ze akurat moja panienka uzywa do rzes to pomyslalem co tam, rezultaty ? wagi nie sprawdzalem ale z rana odrazu po obudzeniu poszedl spory stolec po 30min od sniadanka poszedl drugi nastepne dwa byly dosc rzadkie podchodzace pod rozwolnienie ale nie bylo to gwaltowne ogolnie przez caly dzien na kiblu bylem z 10razy w tym 3razy na rzadko reszta twarda myslalem ze raczej nic z tego nie bedzie wiec jestem milo zaskoczony ze tak ladnie to poszlo
Co sprawia ze na koniec piszesz "ladnie poszlo" , to ze miales srake ? Rownie dobrze mozna zjesc pare tabsow na sranie etc,
To nie ma nic wspolnego z zadnym mitycznym "czyszczeniem"
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
takie czyszczeni jak yaaraass zbędne można dbać o jelita, żeby częściej je opróżniać dodając do diety prebiotyki, błonnik, len itp innego rodzaju rzeczy zeby polepszyć perystaltykę jelita da to efekt, ze nie bedzie sie tam nic kisić gnić ale żeby zobaczyć efekty trzeba to wrdążyć do diety poprostu i dbać o jelita, jednrazowa sraczka nic tu więcej nie wniesie chyba, że mowa o czyszczeniu fortrnasem czy lewatywach gdy chcemy np rozpuścić kamienie kałowe czy oczyscić jelita z grzybów czy tego rzeczy podobnego syfu wtedy doraźnie fortrans lub pare lewatyw, jednorazowa sraczka po śliwkach czy jabłkach nic nie da
Anonim
ZET 18
cieszy najbardziej
skint73
Też zawsze 
miczelx
