cvfdbkz
a ja masło albo olej kokosowy 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
479
Napisanych postów
12579
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288453
...
Napisał(a)
PakerZbreslau
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
7497
Wiek
39 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
122808
Stosuje stack przedtreningowy 15g bcaa+30ml mct i po treningu replay. Bdb się sprawdza.
"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
a jak w swieta barano?;D ja juz sie boje swiat jak zaczne jesc. wigila to dieta jedynie ciasto bo nie lubie ryb ani nic innego ale pierwszy drugi dzien swiat bedzie ciezko np u mnie... ale nalezalo Ci sie zeby podjesc odpoczac
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
pojem w święta może walne ketoze pare dni przed i będzie ładowanie w wigilije ale w większości to pojem żarcia typu kapucha śledzie ryby nie ciagnie mnie coś na słodkie teraz w ogóle
dziś w nocy wstawałem z 3 razy sie odlać poda poschodziła widocznie już
dziś w nocy wstawałem z 3 razy sie odlać poda poschodziła widocznie już
...
Napisał(a)
SnoOpeR
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
587
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9932
a idz pan w ch... z tym obżarstwem :P Ja teraz na boldzie po prostu się nie mogę opanować. 6 posiłki dziennie i glodny chodze. Konczy się tym ze na wieczor dopycham się platkami albo batonami białkowymi, lub lodami jogurtowymi. Po kracie już prawie sladu nie ma, chyba po masowce będę musial tej ketozy sprobowac :P
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
waga -5kg do 89kg czyli tylko 5-6kg róznicy od wagi startowej także luz nie przytyło sie dużo, brakowało mi tłuszczy w diecie zdecydowanie i wyregulowania cukru po tych skokach, krata wyszła kable na udach brzuchu są jutro dodaje do tego około 100gr węgli do śńiadnia 100gr pumpernikla a po treningu 100gr ryzu i tak co dzień az dojde do takiej optymalnej dla siebie ilosci fatu i węgli zeby masować spokojnie bo na low facie to k***icy szło dostać wogole jakiś dziwny chodziłem jak by w lekkiej depresji sam nie wiedziałem co robić, na ketozie o dziwno samopoczucie dużo lepsze na cardio siły nie było bo słabo mi było ale po odrazu lepiej. Nie polecam na low facie leciec długo tym bardziej na masie bo człoweik głupieje
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Postanowiłem nie marnować czasu i tak na moście mięsa nie dołoże a tylko forme bym zj**ał bo ja nie jestem w stanie jesc po 3,5kcal czyli okolice zapotrzebowania więc wrzuciłem suste 750tygodniowo + slin czekam na npp i tez dorzuće w przyszłym tygodniu powinnem mieć więc odrazu wrzuce.
suste dałem z Dose z braku pmp skłoniłem się na tą z dose bo leżały mi dwie szt w domu.
jak tylko dojdzie npp w planach 100mg e2d skromnie i co 2 tyg o 50mg up
slin:
-10iu humulinu r do sniadania
-10iu humulinu r do posiłku przed treningowego (fajnie bo szczyt wypada odrazu na po treningu)
-10iu novorapidu po treningu przed szejkiem
-10iu humulinu r do 2 posiłku po treningu
otworzę może nowy temat i wszystko opiszę z dietą ale bedzie to na pewno dużo jedzenia
4tyg leciałem fbw z lekką intensywnością, objętością, wczoraj dałem pierwszy trening dzielony typowy split i dziś czuję się jak bym wczoraj był pierwszy raz na siłowni połamany powinien byc progres konkretny
i co najważniejsze pojem bez p******enia ze forme zepsuję... po 150gr produktu węglowodanowego + owoce + carbo po treningu tak z 800ww w dni ze slinem poleci
do posiłków z ryżem po 5gr lnianego do owsianych juz nie będe dawał
do tego myśle nad t3 z 50ug i
i am machine
Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-12-15 10:18:48
Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-12-15 10:20:03
suste dałem z Dose z braku pmp skłoniłem się na tą z dose bo leżały mi dwie szt w domu.
jak tylko dojdzie npp w planach 100mg e2d skromnie i co 2 tyg o 50mg up
slin:
-10iu humulinu r do sniadania
-10iu humulinu r do posiłku przed treningowego (fajnie bo szczyt wypada odrazu na po treningu)
-10iu novorapidu po treningu przed szejkiem
-10iu humulinu r do 2 posiłku po treningu
otworzę może nowy temat i wszystko opiszę z dietą ale bedzie to na pewno dużo jedzenia
4tyg leciałem fbw z lekką intensywnością, objętością, wczoraj dałem pierwszy trening dzielony typowy split i dziś czuję się jak bym wczoraj był pierwszy raz na siłowni połamany powinien byc progres konkretny
i co najważniejsze pojem bez p******enia ze forme zepsuję... po 150gr produktu węglowodanowego + owoce + carbo po treningu tak z 800ww w dni ze slinem poleci
do posiłków z ryżem po 5gr lnianego do owsianych juz nie będe dawał
do tego myśle nad t3 z 50ug i
i am machine
Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-12-15 10:18:48
Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-12-15 10:20:03
...
Napisał(a)
fiszmejker
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
412
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4897
Susta + npp Dose - stack dokładnie jak u mnie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
susta dose + npp pmp tyle ze na npp jeszcze nie wszedłem bo czekam tak jak i na sus pmp, testy raczej każda firma ma działające ale npp z pmp bardzo dobrze wspominam więc tu nie będe kombinował
no i dojdzie jeszcze master 50mg e2d bo zostały dwie butle po zawodach
Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-12-15 10:31:47
no i dojdzie jeszcze master 50mg e2d bo zostały dwie butle po zawodach
Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-12-15 10:31:47
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
880
Napisanych postów
6619
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
267536
bedzie ciekawie 
MASA MASA MASA
Poprzedni temat
Problem - nie wiem co robić
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- ...
- 218
-
Następny temat
Rozbicie HCG
