dariusz189
Pij normalnie do samego piątku, w sobote tylko utnij
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
2320
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
65191
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
299
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
17100
dariusz189
Dobrze zrozumiałem, że dwa tygodnie przed sugerujesz odstawić tren? Dlaczego?
Zmieniony przez - 4fit w dniu 2013-10-09 01:04:16
Dobrze zrozumiałem, że dwa tygodnie przed sugerujesz odstawić tren? Dlaczego?
Zmieniony przez - 4fit w dniu 2013-10-09 01:04:16
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
tren daje super seperacje mięśnia ale też trzyma wode może to dziwnie ale tak jest, tez sie dziwiłem jak to pierwszy raz kiedys słyszałem ale stosują tak własnie ze odkładają na ostatni tydzień i daję więcej mastera/wina bardziej suchym można wyjść
ten ost tydzien po zejsciu z trena obawiał bym się tylko dni przed łądowaniem czyli jak bede wypłukiwał glikogen bo ciężko będzie trenowac w te dni po zejsciu z trena pewnie
ten ost tydzien po zejsciu z trena obawiał bym się tylko dni przed łądowaniem czyli jak bede wypłukiwał glikogen bo ciężko będzie trenowac w te dni po zejsciu z trena pewnie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
299
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
17100
A domyślam się, że po tych przygodach z wątrobą odpuszczasz antka? Bo pamiętam coś wspominałeś
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
antek przed zawodami to dla mnie czarna magia woel nie ryzykować zrobie jak Darek pisze 
co do wątroby to ide ją zbadać w poniedziałek wrzuce wyniki
po tej profilaktyce czuje dużą poprawę więc chyba nawet polepsza się wyniki nawet przy tylu oralach co teraz lece, zobaczymy
Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-10-09 15:47:01
co do wątroby to ide ją zbadać w poniedziałek wrzuce wyniki
po tej profilaktyce czuje dużą poprawę więc chyba nawet polepsza się wyniki nawet przy tylu oralach co teraz lece, zobaczymy
Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-10-09 15:47:01
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dziś miałem kryzys po treningu barków + cardio prawie zemdlałem ledwo co doszedłem do auta, od chyba 10dni nie miałem wolnego od treningu siłowego + 30min cardio po siłowym co dziennie wypłukany już ładnie, t3 też dodatkowo czesze, spać nie moge za bardzo po nocach wstaje wypoczęty po 3godzinach i nie wiem co robić jutro pasuje z wszystkim leże cały dzień nawet cardio nie robię, jeden dzień regeneracji.
Zamówiłem sobie melatonine rok temu dużo pomogła w spaniu na bombie
Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-10-09 21:02:23
Zamówiłem sobie melatonine rok temu dużo pomogła w spaniu na bombie
Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-10-09 21:02:23
...
Napisał(a)
Antonek
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1683
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
290568
też miałem ogromny problem ze spaniem jak byłem mega wymęczony, niby powinienem padać i iść spać a kładłem się i usnąć nie mogłem, ratowałem się imovane (zopiklon), inaczej mogłem nie spać kilka dni z rzędu.
powodzenia!
powodzenia!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
443
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7193
ewentualnie zolpidem (nasen), ale wyrwanie z zolpidemowego snu skutkuje potężnym bólem głowy, więc używać z głową ;).
...
Napisał(a)
Mumin222
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
29661
Napisanych postów
63036
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
902969
mialem to samo ze snem na koniec redukcji.spanie po 2 h i koniec a cale dnie na mega obrotach.nie wiem czy to od sporej dawki stymulantow czy z przemeczenia czy hormony pofiksowaly z braku tluszczu w diecie.
co do zaslabniecia... krecilo sie w glowie? uczucie glodu?brak sil jak by ktos odcial zasilanie?moze hipka zlapala.na redukcji u mnie dosc czesta sytuacja jak krecilem aero po silowym albo kilka godzin po posilku.mimo wegli w diecie cukier czasem spadal do 50.dodam ze z insa nigdy sie nie bawilem.
co do zaslabniecia... krecilo sie w glowie? uczucie glodu?brak sil jak by ktos odcial zasilanie?moze hipka zlapala.na redukcji u mnie dosc czesta sytuacja jak krecilem aero po silowym albo kilka godzin po posilku.mimo wegli w diecie cukier czasem spadal do 50.dodam ze z insa nigdy sie nie bawilem.
...
Napisał(a)
KabaSss
Znawca
Szacuny
45
Napisanych postów
1907
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
36081
dodaj mertformine na redukcji nastepnym razem to ładnie ci rozłoży cukier i nie bedzie żadnych skoków 
Poprzedni temat
Problem - nie wiem co robić
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- ...
- 218
-
Następny temat
Rozbicie HCG
