...
Napisał(a)
może spróbuj tej innej techniki - kilka razy dziennie przed posiłkiem mniejsze ilości - mawiają że zamulenie mniejsze jest
...
Napisał(a)
szczerze to jak to pisałem to mi to przez myśl nawet przeszło że to jest ta mniejsza dawka
:D
:D
...
Napisał(a)
Barano, super sylwetka i relacja, powiedz mi, ktoś Ci pomaga w przygotowaniach ? z jaką wagą docelowo planujesz wyjść ?
...
Napisał(a)
dobry temat się szykuje, powodzenia z przygotowaniem. co do tej klatki to znajomy miał podobny problem i kilka tygodni bez treningu klatki załatwiło problem.
prosto- pisał wcześniej 98-100kg na dobrym BFie
prosto- pisał wcześniej 98-100kg na dobrym BFie
...
Napisał(a)
w juniorach wyszedłęm z wagą 80kg takze planuje wyjść z jak największą na masie docelowo cos w granicach 98kg a na scenie 90kg to mój cel ale cięzko będzie zrobić tyle zobaczymy co wyjdzie na koncówce masy
pro co do przygotowań to słucham się mądrzejszych ale nie mam osobiście nikogo indywidualnie zęby by mnie prowadził
co do slinu to 3x14iu leci humulinu r
Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-03-19 12:17:39
Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-03-19 12:18:43
pro co do przygotowań to słucham się mądrzejszych ale nie mam osobiście nikogo indywidualnie zęby by mnie prowadził
co do slinu to 3x14iu leci humulinu r
Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-03-19 12:17:39
Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-03-19 12:18:43
...
Napisał(a)
Do zrobienia ! Trzymam kciuki i życzę powodzenia, będę na tych zawodach jako widz.
...
Napisał(a)
barano90w juniorach wyszedłęm z wagą 80kg takze planuje wyjść z jak największą na masie docelowo cos w granicach 98kg a na scenie 90kg to mój cel ale cięzko będzie zrobić tyle zobaczymy co wyjdzie na koncówce masy
pro co do przygotowań to słucham się mądrzejszych ale nie mam osobiście nikogo indywidualnie zęby by mnie prowadził
co do slinu to 3x14iu leci humulinu r
Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-03-19 12:17:39
Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-03-19 12:18:43
wiadomo, najlepiej sluchac sie jednej osoby od poczatku do konca, szczegolnie ze jest to ktos z duzym doswiadczeniem.
mnie tak samo by zamulala taka dawka slinu, na odmulenie bralem t3 z ranca, aby jakos wchodzilo to jedzenie. metabolizm sie nakrecil konkretnie. ile chcesz leciec na slinie? standard 4tyg czy ciut dluzej?
...
Napisał(a)
ciut dłużej 6 tyg później takie 4 tyg zmiana diety na niskie węgle więcej fatu i znowu na slin wtedy w tle poleci tez wino
dodam carbo po treningu teraz bo cięzko wchodzą juz 2 posiłki w 3h po treningu, więc dam carbo odpocznie trochę żołądek
dodam carbo po treningu teraz bo cięzko wchodzą juz 2 posiłki w 3h po treningu, więc dam carbo odpocznie trochę żołądek
...
Napisał(a)
ja wlasnie po treningu wrzucalem carbo z dekstroza, dobrze sie sprawowalo, miedzyczasie gdy łapała mnie hipka co pojawialo sie nawet przy 8 ui, tym bardziej juz przy 12 to jakis owoc na szybko typu jabłko, dalej posilek bez fatu. ogolnie widze że Twoja insa ma podobny profil do mojej, jesli chodzi o szczyt jak i o dlugosc dzialania. bije actrapid i spisuje sie ok. mnie męczył juz troche ten izolat z sciteka w dawce 70gr.. malinowy zly nie jest. cena przystepna wiec drogo to nie wychodzi jak za izolat. ja sobie robie odpoczynek delikatny od wegli w dni nt. wrzucam wiecej fatu, mniej wegli troszke. masz zamiar caly czas masowac ile wlezie a pozniej przed zawodami ciąć czy robic przeskoki masa/redukcja co jakis czas?
Poprzedni temat
Problem - nie wiem co robić
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- ...
- 218
Następny temat
Rozbicie HCG
Polecane artykuły