Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-08-24 08:18:10
...
Napisał(a)
fajnie to wygląda twardo i gęsto , tylko w pozie bicepsy przodem przydały by sie szersze najszersze ale cieżko jest zrobić je na tyle szerokie zeby sie wyraźnie dobrze komponowały z ramionami
Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-08-24 08:18:10
Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-08-24 08:18:10
...
Napisał(a)
172 moze 173
z tymi najszerszymi to też pozowanie muszę podgonić bo albo spinam brzuch i ręce lekko do przodu jak na foto albo spinam bardziej łopatki i wychodzą najszersze musze to jakoś fajnie połączyć, zeby nie tracić na szerokości jak na foto właśnie trochę słabo to wyszło
w łapce zaledwie 46-47cm także bez szału
pas 83cm
waga poniżej 90kg wskazuje coś koło 89 także drobiutki jestem cienkie kostki ja 5 lat temu przy wadze 72kg byłem grubasek z prawie 90cm w pasie
z tymi najszerszymi to też pozowanie muszę podgonić bo albo spinam brzuch i ręce lekko do przodu jak na foto albo spinam bardziej łopatki i wychodzą najszersze musze to jakoś fajnie połączyć, zeby nie tracić na szerokości jak na foto właśnie trochę słabo to wyszło
w łapce zaledwie 46-47cm także bez szału
pas 83cm
waga poniżej 90kg wskazuje coś koło 89 także drobiutki jestem cienkie kostki ja 5 lat temu przy wadze 72kg byłem grubasek z prawie 90cm w pasie
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
prosta sprawa -> jesteś przykładem na to że krotko: MOŻNA i szacun za wytrwałość ! :)
...
Napisał(a)
dzięki chłopy
postanowiłem sobie do zawodów żadnego cheata, jedynie jakieś ładowanie owocami ale tez nie jakieś duże kilo jabłek max
cheaty wcale mi nie pomagają a tylko rozdrażniają jak nic nie podjadam to nie ciągnie a jak już sie cos zacznie to w kółko coś sie chce, na zawodach nie będe duży ale jak Darek pisał docięciem mogę nadrobić, także na pośladkach prążki muszą być
postanowiłem sobie do zawodów żadnego cheata, jedynie jakieś ładowanie owocami ale tez nie jakieś duże kilo jabłek max
cheaty wcale mi nie pomagają a tylko rozdrażniają jak nic nie podjadam to nie ciągnie a jak już sie cos zacznie to w kółko coś sie chce, na zawodach nie będe duży ale jak Darek pisał docięciem mogę nadrobić, także na pośladkach prążki muszą być
...
Napisał(a)
idzie bardzo dobrze, aż za szybko
w pozie biceps przodem złam biodra do tyłu, obniż barki jak najmocniej, wtedy nie będziesz rozciągał pleców i najszersze wyjdą.. pozdro
w pozie biceps przodem złam biodra do tyłu, obniż barki jak najmocniej, wtedy nie będziesz rozciągał pleców i najszersze wyjdą.. pozdro
ŁÓDŹ
Droga do debiutów:
http://www.sfd.pl/Debiuty_2014__kategoria_do_90kg-t992634.html
...
Napisał(a)
już powoli bede brał się za pozowanie bo to kuleje
nawet już szukam jakieś muzyki pod pokaz
0:15 - 1:15
wolne ale sentymentalne
nawet już szukam jakieś muzyki pod pokaz
0:15 - 1:15
wolne ale sentymentalne
...
Napisał(a)
co tu dużo pisać , od kiedy zabrałeś się za to na poważnie to jest tylko coraz lepiej,
a to co zrobiłeś w tak krótkim czasie faktycznie zasluguje na uznanie!
oby tak dalej..
a to co zrobiłeś w tak krótkim czasie faktycznie zasluguje na uznanie!
oby tak dalej..
...
Napisał(a)
Artur, czy uważasz że fortrans który brałeś w celu oczyszczenia był niezbędny do uzyskania tak płaskiego brzucha i wąskiej talii?
Poprzedni temat
Problem - nie wiem co robić
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- ...
- 218
Następny temat
Rozbicie HCG
Polecane artykuły