sOiR
szeroki? Wlasnie zaj**isty (nie zebym byl jakis gej albo cos) Dobry brzuch taki typowo kulturystyczny ala burnejka :D
MASA MASA MASA
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
880
Napisanych postów
6619
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
267549
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
może w jelitach nadmiar złogów siedzi nie wiem dowiem sie za 2 tyg bo będę robił czyszczenie jelita moze to to ale wydaje mi się ze tak juz mam
przed zawodami nie potrzebnie sie łądowałem waflami ryzowymi teraz to poleci drzem/miód i nic więcej
po tych waflach najgorzej było jak po zawodach się napiłem wody i wszystko zaczęło pęcznieć
co do pasa to teraz 88cm po posiłku
Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-04-05 21:34:48
Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-04-05 21:37:02
przed zawodami nie potrzebnie sie łądowałem waflami ryzowymi teraz to poleci drzem/miód i nic więcej
po tych waflach najgorzej było jak po zawodach się napiłem wody i wszystko zaczęło pęcznieć
co do pasa to teraz 88cm po posiłku
Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-04-05 21:34:48
Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-04-05 21:37:02
...
Napisał(a)
Maciek84
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
304
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
10031
na insie dawałeś wiecej do pieca na treningu - 1x tydzien partia ? czułeś szybsza regeneracje itp... ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
barki szły 2x w tyg reszte trenowałem tak ze starałem sie cofac o jedzien dzień do tyłu jak nogi wypadały w niedziele to następny trening w sobote itp takze wychodziło srednio ze partie trenowałem co 5-6dni duzą barki 2x w tygodniu, bicesp triceps to róznie nie raz i wychodziło 3x w tyg jak dokładałem biceps do pleców, triceps do barków i jeszcze oddzielnie bicpes triceps
ogolnie nie raz to juz poprostu czyste myśli mówiły żebym już darował i zrobił dzien wolny bo za duzo tak 5dni z rzędu ostrych treningów ale zdarzało się i tak
ogolnie nie raz to juz poprostu czyste myśli mówiły żebym już darował i zrobił dzien wolny bo za duzo tak 5dni z rzędu ostrych treningów ale zdarzało się i tak
...
Napisał(a)
arnold69
Ekspert
Szacuny
170
Napisanych postów
7828
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
152042
88cm w pasie po posiłku przed snem to dobry wynik na masie, może tak tylko na foto wyszło, albo pas szeroki i płaski, nie wiem. Jest git Barano.
Zgodny z regulaminem.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
3303
Wiek
42 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
130901
arnold6988cm w pasie po posiłku przed snem to dobry wynik na masie, może tak tylko na foto wyszło, albo pas szeroki i płaski, nie wiem. Jest git Barano.
zwroc uwage na innych zdjeciach (lepiej widac, pewnie kwestia oswietlenia), że Barano ma dobrze rozbudowane skosne, wiec to tez robi swoje, do tego dochodzi oczywiscie kwestia tego, że niemało jedzenia spożywa w ciągu dnia + to jak nabija slin, przy tak wysokich węglach. chyba tego nie wziales pod uwage, czlowiek momentalnie "puchnie" wtedy, mimo że może miec na serio niski bf.
...
Napisał(a)
gigantmasx
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
9424
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
52877
dobrze ci idzie Barano ,slin nadal dajesz?
"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
170
Napisanych postów
7828
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
152042
GWookiearnold6988cm w pasie po posiłku przed snem to dobry wynik na masie, może tak tylko na foto wyszło, albo pas szeroki i płaski, nie wiem. Jest git Barano.
zwroc uwage na innych zdjeciach (lepiej widac, pewnie kwestia oswietlenia), że Barano ma dobrze rozbudowane skosne, wiec to tez robi swoje, do tego dochodzi oczywiscie kwestia tego, że niemało jedzenia spożywa w ciągu dnia + to jak nabija slin, przy tak wysokich węglach. chyba tego nie wziales pod uwage, czlowiek momentalnie "puchnie" wtedy, mimo że może miec na serio niski bf.
Masz rację, nie wziąłem tego pod uwagę. Ale 88cm w pasie o godzinie 22 po X posiłkach to dla mnie wystarczający dowód na to, że pas jest kontrolowany przez Barano
pzdr.
Zgodny z regulaminem.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
dziś pięknie nogi poszły
-siady (początek na małych ciężarach po 20powt, po paru seriach na max 110kgx20powt wszedłem na większe cięzary gdzie przy 150kg robiłem juz tylko x5 nogi jak z waty po tylu powtórzeniach)
- hack siady ze sztanga z tyłu (6serii 40/60/60/60/60/60 x 12-16powt nowe cwiczenie dawno nie robiłem więc troche zmian w treningu)
-wykroki ze sztangielkami 17kg 4s x ok10-15 na noge
-mcnpn w seri łaczonej z uginanie nóg w leżeniu 5 superserii
-prostowanie nóg w siedzie 5serii po 20-30powt
15min cardio
jutro atakuje pierwsze lekki trening klatki mam nadzieje ze będzie dobrze
-siady (początek na małych ciężarach po 20powt, po paru seriach na max 110kgx20powt wszedłem na większe cięzary gdzie przy 150kg robiłem juz tylko x5 nogi jak z waty po tylu powtórzeniach)
- hack siady ze sztanga z tyłu (6serii 40/60/60/60/60/60 x 12-16powt nowe cwiczenie dawno nie robiłem więc troche zmian w treningu)
-wykroki ze sztangielkami 17kg 4s x ok10-15 na noge
-mcnpn w seri łaczonej z uginanie nóg w leżeniu 5 superserii
-prostowanie nóg w siedzie 5serii po 20-30powt
15min cardio
jutro atakuje pierwsze lekki trening klatki mam nadzieje ze będzie dobrze
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
304
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
10031
barano90 - liczyles serie czy do zaj**iania w te 1-2h treningu ? na slinie az taka moc ? tzn regen ?
Poprzedni temat
Problem - nie wiem co robić
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- ...
- 218
-
Następny temat
Rozbicie HCG
