SnoOpeR

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

587

przeczytanych postów

9932

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty BJJ, siłownia, nurkowanie, snowboard

Ostatnia aktywność 07.04.2016 (20:03)

Data rejestracji 06.10.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
NUTRIFARM&OLIMP	Jaki Cykl Po Kreatynie witam pod koniec maja koncze cykl kreatynowy ktory trwa od poczatku kwietnia i chcialbym abyscie mi polecili jakies dobre odzyweczki na kolejny cykl, nie zatluszczam sie ani takie tak dal informacji :) zalezy mi zeby jak najlepiej wygladac na	21	2004-05-05 17:35
Trening dla zaawansowanych	Trening siłowy rano na czczo (rekomp) chcialbym poznać wasze zdanie na temat treningu siłowego na czczo. jedni kategorycznie zabraniaja, inn polecają. ja sam od tygodnia zaczałem ćwiczyć na czczo. rano wrzucam yohe i preworkout/kofeine i na trening. treningi są 5 dni w tygodniu (gora	2	2014-06-23 11:31
Doping	Wyniki Badan	7	2014-01-24 18:41
Doping	zablokowane libido	23	2013-05-22 19:32
Trening dla zaawansowanych	Trening 5x5 pod MMA/BJJ jakby ktoś miał jakiś dobry trening siłowy pod mma/bjj bardzo bym prosił o podzielenie się. chyba, że ktoś może rozpisać. dotychczas ćwiczyłem fbw, ale potrzebuje konkretnie zwiększyć siłę. zaznaczam że nie mogę robić martwego ciągu, a to niestety z	1	2012-03-07 17:14
Odżywki i suplementy	shock plus storm/clout/vault mam w domu jeszcze pol shocka i zastanawiam sie z czym najlepiej to polaczyc? oczywiscie naturalnie byloby to zrobic ze stormem ale moze zamiast tego jakis vault lub clout? na imperium jest teraz dobra wyprzedaz wiec z checia bym cos z tego wrzucil.	7	2009-04-05 13:28
Trening dla początkujących	Alternatywa dla FBW srednio-zaawansowany do oceny myslalem o takim treningu 3 dniowym. system a b a trening a: klatka barki biceps klatka: wyciskanie plaskie 12 10 8 6 wyciskanie hantli skos 12 10 8 8 rozpietki na plaskiej 10 10 10 barki: wyciskanie sztangi za glowy 12 10 8	12	2008-05-07 23:54
Odżywki i suplementy	SHOCK a nadcisnienie czy wie ktos jak sie ma shock do podwyzszonego cisnienia? dzisiaj wypilem go przed treningiem ok. 19 i odkad wrocilem mam lekki bol glowy a przedewszystkim mam rozgrzana glowe. jakby cisnienie skoczylo.	5	2008-03-28 23:38
Doping	Bol sutkow 2 lata po ostatnim cyklu	6	2007-11-13 15:43
Odżywki i suplementy	Stala suplementacja kreatyna? witam mialem dosc dluga po prawie 9 miesiaczna przerwe od silowni. cwicze znowu od niecalych 2 miesiecy. wczesniej cwiczylem ok. 3 lat z mniejszymi i wiekszymi przerwami ale raczej nigdy tak dlugimi jak teraz (powod zlamanie w lokciu, ale juz ok	4	2007-04-17 21:39
Doping	oszukane strzykawki?	37	2006-01-13 02:56
Doping	Pytanie do SPECÓW	10	2006-01-07 18:12
Doping	Co na obnizenie cisnienia na cyklu?	13	2005-12-15 22:10
Doping	Reklama Lyka Labs w Fitness Authority	22	2005-11-11 11:54
Galeria Zdjęć	Kolega prosi o ocene :) <br><br>zdjecia kolegi z formy przed wakacjami.	36	2005-11-08 16:10
Sztuki Walki	Ktora Federacja Bokserska Najlepsza no wlasnie mam pytanie jaka jest kolejnosc federacji. wiemy ze sa 4 najbardziej liczace sie wbc,wba,ibf,wbo. ale w jakiej kolejnosci nalezaloby je ustawic? ktora jest najlepsza? moj respekt dla wbc zdecydowanie spadl jak zobaczylem ze na 10 miejscu	4	2005-10-25 20:39
Sztuki Walki	Cygański werdykt i cygańska gala hmmm nie wiem jak wy to oceniacie ale jak dla mnie walka cygana to jakas machlojka. jego przeciwnik mial przewage w koncowce a cyganowi wyraznie brakowalo sil w walce, ktora moim zdaniem przegral co widac bylo bo stanie jego twarzy (takiej pipy to	7	2005-10-16 05:19
Zdrowie i Uroda	problem z watroba robilem badania krwi i moczu obowiazkowe przy wprowadzeniu nowego leku na pryszcze roaccutane wczesniej bralem inne leki no i problem: aspat 96.51 a alat 97.99 i nie weim co teraz robic :/ moze mi ktos przyblizyc jakies info o tych wskaznikach	1	2005-10-09 17:04
Trening dla zaawansowanych	upierdliwe "boczki" i wciecie w talii otoz mam dosc duze wciecie w talli i tzw " boczki" jak to zlikwidowac? wkurza to troche jak boczki sa szerokosci barkow :/	6	2005-08-24 20:05
Odżywki i suplementy	MEga Pompa XPAND + NOZ! witam jak myslicie jak lepiej brac ten zestaw? czy moze od razu naraz 2 puchy i wtedy starczy na 50 dni. czy moze brac w treingowe 2 porcje a w nietreningowe 1 i wtedy starczy na dwa 5 tygodniowe cykle.	7	2005-08-17 15:38
Doping	Duraject a prychole	14	2005-08-11 19:11
Doping	Problem z Jadrami i libido!! pomocy	31	2005-03-08 10:48
Zdrowie i Uroda	Problemy z Krzyżem :( mam taki dosc glupi problem z krzyzem i nie weim co zn im zrobic otoz w normalnej pozycji jak stoje dolna czesc kregoslupa zamast zachowywac z miaer prosta pozycje zgina mi sie do srodka i wypycha brzuch do przodu jednoczesnie wypychajac tez dupe :/	3	2005-01-20 22:44
Doping	Winko + Prop - Ocencie	42	2005-01-26 10:25
Doping	Decaject Eurochem Ukraina	11	2005-01-26 19:32
NUTRIFARM&OLIMP	Trening na Mase w wielu treningach widze ze wiele osob wykonuje tylko 2 cwiczenia na biceps: - ja cwicze tak: 1) 3 serie uginania ramion z hatnlami z supinacja nadgarstka 2) uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku 3 serie + 1 seria "21" 3) 4 serie sciagania	35	2005-01-11 18:51
Doping	Cykl Na Budowe Czystego Wyżyłowanego Mięsnia	12	2005-01-19 22:30
Odżywki i suplementy	Jakie Bialko?? zastanawiam sie nad zakupem bialka, ma ono byc dodatkiem do cell pump 450g. zastanawiam sie pomoedzy system protein 80 - nowa formuła 3750 g,90% muscle builder protein 3000g albo tez prolongatum 2300 g. nie wiem czy kierowac sie jakoscia czy cena,	15	2004-10-29 17:51
Odżywki i suplementy	Crefusion - Prosze O Wypowiedz Wszystkich Bioracych witam chce w tym poscie zebrac wszystkie uwagi i informacje na temat creafusion. opisujcie jakie efekty widac podczas cyklu oraz co najwazniejsze ile z tych efektow zostaje po zakonczonym cyklu. pozdrawiam	6	2004-09-08 14:18
Odżywki i suplementy	Pure Whey 80 + Mass XXL pure whey 80 + mass xxl - jak brac, trenuje zazwyczaj ok. 18-20/19-21.	2	2004-06-02 18:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	RESWERATROL - spala tłuszcz i buduje mięśnie (badanie na ludziach) i str 4	2015-09-25 18:17
Odchudzanie i forma po męsku	[ART] Carb Back-Loading FAQ	2015-09-16 14:05
Trening dla zaawansowanych	Trening siłowy rano na czczo (rekomp)	2014-06-26 23:26
Trening dla zaawansowanych	Trening siłowy rano na czczo (rekomp)	2014-06-23 11:37
Odżywki i suplementy	Yoha	2014-06-21 16:58
Doping	365 dni na tesciu - dyskusja	2014-03-08 03:20
Doping	SPAM piwko małpeczka i hotdog z CPNu to jest nasze menu SPAM	2014-02-19 18:07
Doping	SPAM piwko małpeczka i hotdog z CPNu to jest nasze menu SPAM	2014-02-19 18:06
Doping	SPAM piwko małpeczka i hotdog z CPNu to jest nasze menu SPAM	2014-02-19 18:01
Doping	SPAM piwko małpeczka i hotdog z CPNu to jest nasze menu SPAM	2014-02-19 14:49
Doping	dla majacych facebooka...	2014-02-16 22:40
Doping	prolaktyna - kosmiczny wynik	2014-02-16 22:37
Doping - zdjęcia	Strongtropin / Soma Strong / nowy wygląd 2013	2014-02-12 17:06
Doping	barano90 / przygotowania PP NAC jesień 2013	2014-02-10 22:47
Doping	barano90 / przygotowania PP NAC jesień 2013	2014-02-10 22:01
Doping	barano90 / przygotowania PP NAC jesień 2013	2014-02-10 21:33
Doping	barano90 / przygotowania PP NAC jesień 2013	2014-02-10 13:09
Doping	barano90 / przygotowania PP NAC jesień 2013	2014-02-10 12:21
Doping - zdjęcia	Strongtropin / Soma Strong / nowy wygląd 2013	2014-02-10 01:00
Doping - zdjęcia	Alpha-Pharma amp / 10ml s.243 / tbl - (temat zbiorczy)	2014-01-28 23:12
Doping	Wyniki Badan	2014-01-24 19:11
Doping	Wyniki Badan	2014-01-24 19:03
Doping	Wyniki Badan	2014-01-24 18:56
Doping - zdjęcia	Alpha-Pharma amp / 10ml s.243 / tbl - (temat zbiorczy)	2014-01-24 01:25
Doping - zdjęcia	Alpha-Pharma amp / 10ml s.243 / tbl - (temat zbiorczy)	2014-01-24 01:09
Doping - zdjęcia	Alpha-Pharma amp / 10ml s.243 / tbl - (temat zbiorczy)	2014-01-24 00:47
Doping - zdjęcia	Alpha-Pharma amp / 10ml s.243 / tbl - (temat zbiorczy)	2014-01-14 11:22
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	grubas o xywie bling ponownie w tvn :) 8-11 w czwartek	2013-12-22 11:41
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	grubas o xywie bling ponownie w tvn :) 8-11 w czwartek	2013-12-22 10:39
Doping	barano90 / przygotowania PP NAC jesień 2013	2013-12-10 20:00