gdy

Słabiutkie jest VFB. Lyon też. Ta drużyna teraz zaczyna się staczać pomału... Inter po raz kolejny, gdy przychodzi poważna próba, daje d__y.

tak samo jak carvalho kartke mogl czerwona , tak tevez powinien czerwien otrzymac preferuje tutaj MU, ale tevez pierzdielnął w ucho makalele z premedytacja podczas gdy tamten wczesniej widocznie przypadkiem :/

[...] czasu chciałam synowi, półrocznemu wtedy, kupić w Polsce kaszkę dla niemowląt. Acha... Wszystko, k.rva, wszystko z cukrem #-P Znalazłam jedną-jedyną, 2x droższą #-P Podczas gdy w Danii, gdzie też podobno nie ma ma normalnego jedzenia(lol%-)), jest prawny zakaz dodawania cukru do jedzenia dla niemowląt ;-] Inna sprawa, że stając w PL przed półką [...]

[...] i może ktoś wie jak to wszystko ogarnąć. Zastanawiam się nad zmianą pracy i tam obowiązuje system 3 zmianowy. 1 zmiana to bez problemu,2 tak samo ale jak ogarnąć kalorie gdy wychodzi nocka? Jak to potem liczyć skoro przez dzień zjem te 1800 kcal a w nocy sie pracuje i wątpie,że wytrzymam bez posiłku,zresztą nawet nie chciałabym próbować;-) [...]

Dwa dni bez treningu. Nie wiem ile ważyłam gdy zaczynałam swoja przygodę z 1800 kcal na dzień dzisiejszy jest 63 kg.Już bardzo zeszło mi z górnej częsci ciała mogę stwierdzić,że jest ok.Nadal nogi zostały spore,więc musze dalej walczyć. Jutro kolejny trening,wklejam dietę. Dobranoc:-) /SFD/2017/11/29/af00d57490dc4731b3f4c913e3c82c7b.jpg

[...] ale tym razem potrzebuje pomocy czy rady. Otóż moje treningi trochę stanęły w miejscu,bo nie mogę zwiększyć ciężaru przez to,że mam znacznie słabszą prawą rękę.Przykładowo gdy robię wejście na ławkę z obciążeniem muszę robić przerwy,bo prawa ręka nie wytrzymuje obciążenia.Przez to też nie męczę sie tak bardzo,bo czuje,że mogłabym spokojnie mieć [...]

[...] ze sztangą stojąc 12/10/8 16/18/20 *Brzuch Kółko 20/20/20/ Plank skosy 30/40 Kroki 14 tyś. Planuje odpocząć od liczenia kalorii,na dłuższą metę jest to dla mnie stresujące a gdy nie licze to jeszcze bardziej i takie błędne koło....Już tyle czasu liczyłam,że wiem ile czego ma być ale nie ufam sobie jeszcze tak bardzo. Mam wrażenie,że jak licze jem [...]

Dziewczyny jak możecie pisac w moim dzienniku o czekoladzie gdy ja czekam i czekam na @.Jesteście okropne:-(%-) @@-) Zmieniony przez - JajoWęża w dniu 2020-09-23 19:36:16

[...] tygodni ale od samego początku źle się czuje,nie jestem sobą jak to w reklamie mówią:-D Ja nie wiem jak to robić,żeby chudnąć a w miarę dobrze funkcjonować. Jak redukowałam gdy tutaj założyłam konto to robiłam 3 treningi siłowe i dwa razy cardio po 30 min.Tylko tyle miałam aktywności.Chudłam szybko i czułam się tak samo beznadziejnie,każdego [...]

[...] miesiączki zrobiłam trening ale była to walka o życie.Goblet mnie zmasakrował. Mimo,że długo mnie nie ciągnęło do Polski,postanowiłam jednak w lutym jechać i w momencie gdy decyzja zapadła nie mogę się skupić i ciągle myślę jak to będzie;) Dostałam już jakiś czas temu nowy plan od Nighta ale chce zacząć go po powrocie (lub już w trakcie [...]

[...] mega pozytywnie zaskoczona,mam taką cichą nadzieje,że przynajmniej w moim otoczeniu ludzie chociaż troche przejrzą na oczy.Co mi się bardzo podobało to to,że w momencie gdy wchodziłam do sklepu i ekspedientki widziały mnie bez nagle czuły się swobodnie i zdejmowały tą szmate.Świat bez uśmiechu jest dramatem.Ja tego nie akceptuje i koniec [...]

1 czerca 2010r. nie wiem ile dokładnie ale trzydzieści-kilka minut marszobiegu nad jeziorkiem. Troszkę inna trasa niż zwykle (odrobinę dłuższa). Powietrze chłodniejsze, zupełnie inaczej biega się, gdy nie ma upału.

Jakoś wypadło mi z głowy, tak jestes najlepsza biegaczka ... gdy tylko chcesz.

[...] diety niskokalorycznej jak z mojego artu, twój spadek na wadze to ok 40% nie tluszcz. Ze nie chudniesz z tłuszczu,te 3kg teraz zupelnie nie widac a masz 160cm wzrostu, gdybys na prawde schudla 3kg byla by znaczna zmiana. Moze Milena kiedys wstawi zdjecia to zobaczysz jaka niesamowita optyczna zmiana w wygladzie nastepuje jest gdy schudnie [...]

[...] się wagi ok 72kg,choć intensywnie trenowałam (brak efektów redukcyjnych z powodu schrzanionego metabolizmu no ale dopiero teraz to widzę). Dopiero ostatnie miesiące, gdy pozwalałam sobie na wszystko w imię "stresu" egzaminacyjnego zaowocowały skokiem w górę na wadze. Wagę wpisałam dla pokazania stanu w jakim się znajduje. [...]

[...] mojej znajomej to jakaś "umowna kara" za nieudane próby ściągnięcia przelewu na poczatku miesiąca(np jak na koncie nie było kasy). Wyliczyli jej chyba ze 4-5 prób,podczas gdy faktycznie tylko jeden raz im się to nie udało. Znajoma jest trochę bardziej przywiązana do swoich pieniążków więc odpisała im że sytuacja o której piszą nier miała [...]

neidawno widziałem flexa z 2 miechy temu w polsce był na pro tour i gdy śiąga koszulke niby lajtowo wygląda tylko jego biceps jakiś dziwny ma około 50 a przedramie z 33 dziwnie to wygląda tak jak by pozostałości po syntholu :d tyle apropo flexa i zgadzam sie z tobą mistrz co do roniego Zmieniony przez - czemon w dniu 2008-06-11 10:20:28 tu [...]

Zauważcie, że niemal wszyscy amerykańscy kulturyści, gdy kończą karierę to lecą z wagi w zastraszającym tempie. Europejscy jakoś trzymają fason, i wyglądają całkiem przyzwoicie.

[...] że to koniec... Gdyby nie wsparcie bliskich mi ludzi oraz całej ekipy Sandow Śrem to psychicznie bym się załamał - o dziwo każdy zachował zimną krew, nikt nawet nie mrugnął gdy mnie widzieli - wszyscy przekonali mnie, że dam radę zaprezentować się na scenie - bardzo dziękuje. Również dziękuje wszystkim osobom, które pisały do mnie na facebooku, [...]

[...] 3. dipsy x4 ok.4-5 powtorzen, nie liczylam specjalnie 4. stanie na rekach od sciany ofkors + stretching i troche cwiczen na brzuch nie forsowalam sie dzis zadnymi obwodami, bo chyba sobie naciagnelam lewego czworoglowego. boli jak cholera gdy chodze,ale na treningu, po rozgrzaniu, wcale go nie czuc. wyglada na to, ze musze caly dzien trenowac.