gdy

Dzieewczyny a co myslicie o batonach typu http://www.sfd.pl/sklep/Batony_i_napoje-k150.html podczas gdy nie ma kiedy zrobic posilku bo jest sie na wyjezdzie/uczelni?

pamietaj ze w czasie gdy trawisz alkohol nie spalasz tluszczu w ogole alkohol to trucizna uposledzajaca funkcje watroby, a ta jest odpowiedzialna za nasza gospodarke tluszczami. uwazaj, w czasie redukcji by nie bylo to czesto kiedys szefowa mi napisała w dzienniku, i do mnie przemówiło (aczkowliek zdarza mi się wina wytrawanego napić, co [...]

[...] po zmierzeniu ud itd wymiary mam te same co dwa tyg temu (w sumie to tez niedobrze), jedynie na wysokości pepka więcej, więc to chyba wzięcia tylko. Czym zastepujecie wafle, gdy jesteście poza domem i nie ms szans na pełnowartościowy posiłek? Wczoraj zrobiłam swoją pierwsza owsianke, ale nie wiem czy płatki nie będą kolejnym powodem zbierania sie [...]

[...] Połączyłem nitric z thermem extreme (2 kapsy) i jest o niebo lepiej tak samo jak do nitrica wzialem dwa banany i już lepiej może dzięki węglom.Ale na thermie czasem jade gdy nie mam zapału do treningu i zawsze jestem zadowolony a czy nitric spotęgował to sam nie wiem niby kofeina i a-akg potęgują się no, ale jestem raczej na nie w moim [...]

Zawsze w sob robie jeden chat ale dzisiaj mnie straszna ochota naszła na tortille tak że robiłem sobie ;) i już zjadłem mniam mniam ale jutro pewnie będę cierpiał :DD gdy przyjdzie godzina cheatu a tu zonk :D http://zmniejszacz.pl/zdjecie/167/889043_WP_20140905_002.jpg

No to biorę 3 jajka, polewam wrzątkiem %-) i wbijam do miski, wlewam sos sojowy, sypię curry, sos chilli czosnkowy i traktuję trzepaczką. Następnie biorę w rękę tarkę i ser i nacieram na grubych oczkach. Nie oszczędzam sera, no limit :-D wędlinę podsmażam na ogromnej ilości oleju kokosowego, który nadaje mega aromat razem z warzywami, w tym [...]

No to biorę 3 jajka, polewam wrzątkiem %-) i wbijam do miski, wlewam sos sojowy, sypię curry, sos chilli czosnkowy i traktuję trzepaczką. Następnie biorę w rękę tarkę i ser i nacieram na grubych oczkach. Nie oszczędzam sera, no limit :-D wędlinę podsmażam na ogromnej ilości oleju kokosowego, który nadaje mega aromat razem z warzywami, w tym [...]

[...] 3. Grunt ze ja się najadłem podczas robienia ;-) 4. Koleżanko: to jest czekoladowa muffinka z kawałkami czekolady deserowej i chrupiącymi kółeczkami 5. Łosoś z pieprzem, skropiony sokiem z cytryny pieczony w 165 stopniach i wyciągnięty w momencie gdy mięso w srodku osiagnie 65 stopni ;) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-12-28 21:10:46

[...] muffinka z kawałkami czekolady deserowej i chrupiącymi kółeczkami 5. Łosoś z pieprzem, skropiony sokiem z cytryny pieczony w 165 stopniach i wyciągnięty w momencie gdy mięso w srodku osiagnie 65 stopni ;) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-12-28 21:10:46 A przepis na tę muffinke można dostac ? Piekłam już różne, ale wciąż szukam [...]

A u mnie był taki potreningowy o 13 (ostatni na dzisiaj): 400g cycka usmażone na patelni(na pamie) po chwili dodana papryka czerwona i dwa kiszone ogórki oraz sałata rzymska. Następnie dodałem 100g sera piórko i czekałem aż się roztopi. W miedzy czasie sypie oregano, bazylie, cząber, rozmaryn i suszoną mięte sól i pieprz. Gdy ser się rozpuścił [...]

[...] 15 burpee – 1 przysiad Do tego: pompki 3x15 pompki tyłem na podwyższeniu 3x15 Cwiczenia na brzuch: spięcia w skos, unoszenie nóg w lezeniu tyłem z unoszeniem miednicy gdy nogi w górze, spięcia brucha z nogami na podłodze, spięcia brzucha z nogami w górze, spięcia brzucha z nogami ugiętymi do 90stopni w biodrach i kolanach spięcia [...]

Nigdy nie zamawiaj pizzy w Piccolo na Krakowskiej 7. Wczoraj zamówiliśmy 3 największe pizze. Czekaliśmy na nie 4 (cztery!!!!) godziny. A gdy w końcu zjawił się kierowca to miał dla nas 3 małe.

kierowaliśmy sie kryteriami takimi jakie zawsze są brane pod uwagę gdy komuś anonimowemu sponsor ma wysłać za free suple czy to za 20 zl czy za 1000zl podstawą jest bezpieczeństwo i to ,że zestaw nie trafi do żadnego cwaniaka , ktory potem na forum zniknie , a za kilka dni suple wystawi na allegro lub sprzeda po kolegach prosta sprawa chesz robic [...]

Armenia to niewygodny rywal, ale zwłaszcza gdy gra na swoim boisku. W Polsce powinniśmy spokojnie z nimi wygrać. Oby tylko sędzia stanął na wysokości zadania jeśli zaczną za bardzo faulować.

A można by i tu się zastanowić ... może jak Boruc nie zagrałby w najbliższym meczu reprezentacji to przemyślałby swoją postawę . Już raz to podziałało na Boruca gdy zastąpił go Kowalewski Może czas na bramkarza Arsenalu Londyn ?

gold bardzo dobry w smaku. Wiadomo,ze pod koniec puszki troche sie nudzi. Super sie miesza. On wygrywa chyba wszystkie mozliwe rankingi. Troche drogi ale ja mam z czasow gdy bylo po 119 zl Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2009-07-28 17:49:36

[...] generalnie nie mozesz miec za dużo wegli. daj je okołotreningowo i na sniadanie. reszta białko+ zdrowy tłuszcz. nie zapominaj o warzywach. najlepiej swieze, zielone ;) siłowy trening jest bardzo dobry na redukcji, do tego aeroby (rób je po silowym- gdy masz uszczuplone zasoby glikogenu, lub na czczo- wtedy wrzuć BCAA w celu ochrony mięsni)

Dodaj może podciąganie nachwytem pomiędzy wyciskami, wtedy masz dwa ćwiczenia wielostawowe push i pull, a tak była przewaga push. Do tego zawsze gdy robiłem wiosło po przysiadzie to o wiele mniej energii miałem i bardzo mały ciężar leciał. Znajomy powiedział, że stabilizatory się męczą i żebym lepiej robił najpierw klatkę, później wiosło i dalej [...]

A6W na cały brzuch http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=176 sam zamierzam to wprowadzić gdy skończę trening SS, mam jeszcze zajawkę na Pilates Flex.

bardzo słusznie choć pewnie gdy jakiś moderator będzie chciał zatypować to sobie go otworzy Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-09-29 16:09:26