gdy

[...] zrobia 3 walki z Diazem, bo to byla by bzdura totalna, nie obrazajac Diaza ktory jest dobry, ale w tym momencie nie zagraża on Conorowi, ktory zrobil duzy progres od czasu, gdy dostal oklep w pierwszej walce wlasnie od Diazem. Wyszlo mu to na dobre, i teraz podchodzi z glowa do walki, a nie na sile pokazac, ze znokautuje sie przeciwnika w [...]

[...] z jednym, a potem z drugim (o ile obroni) a Diaz to niech sobie idzie na ryby albo bije rewanż z Correone / RDA Jedyna opcja walki Khabib - Fergusson byłaby w momencie gdyby Conor wypadł przez kontuzję na dluzszy czas, a tak to jest to zwyczajnie niesprawiedliwe, żeby dwóch najlepszych zawodników w dywizji biło się ze sobą, podczas gdy [...]

Diaz to nie bum, pokonał Conora gdy Mendes, Aldo i Alvarez nie potrafili, nawet nie byli blisko.

[...] to głowy czytając twój post a nie to że Woodley jest mniejszym zagrożeniem niż Khabib. Mam nadzieję że Conor zawalczy teraz z Khabibem i tyle. Walka o trzeci tytuł podczas gdy ani razu nie broniło się pozostałych dwóch to kpina. Do fanów 3 starcia Conora z Diazem: prawda że Diaz zasługuje na taką walkę, ale na ten moment i Ferguson i Khabib [...]

[...] to głowy czytając twój post a nie to że Woodley jest mniejszym zagrożeniem niż Khabib. Mam nadzieję że Conor zawalczy teraz z Khabibem i tyle. Walka o trzeci tytuł podczas gdy ani razu nie broniło się pozostałych dwóch to kpina. Do fanów 3 starcia Conora z Diazem: prawda że Diaz zasługuje na taką walkę, ale na ten moment i Ferguson i Khabib [...]

[...] Zakładam, że nie więcej niż 30%. Diaz ma sens skoro interima robią, wiadomo było, że będzie trylogia, Diaz innej walki nie weźmie, Diaz jedyny w UFC go pokonał a nawet gdy przegrał to prawie na remis i "prawie" wygrał. Diaz robi hajs, Diaz się nie da tak zgnoić na konfie jak inni, Diaz jest niewygodny stylistycznie dla Conora i śmiało może [...]

Zwłaszcza, gdy każdy z treningów ma inny cel ;-)

[...] świadomość ludzi jest tragiczna. W większości wypadków uważają, że treningiem wszystko wywalczą, ale niestety kiepskiej diety samymi ćwiczeniami sie nie zniweluje. O Natalijki była żywa dyskusja na ten temat (gdy rozmawialismy o marnowaniu jedzenia), że ludzie za bardzo przywyczajeniu są do komfortu i wyjście poza jego strefe napawa ich lękiem.

pisze o sobie wiec nie uogólniać /-)_ keto i sztanga = złe połączenie , to fakt ze w ciągu dnia samopoczucie jest ok , ale gdy po każdym zarzucie , czy rwaniu , odcina prąd . Nie to sie u mnie nie sprawdziło , Zjazd wagi byl szybki , moze nawet za szybki %-) Od 2 tygodni waga stoi w miejscu , magiczna barierka :-D , a tu jeszcze 5 do [...]

Kebul zadam tu też to pytanie na wszelki wypadek . Ile wykonujesz powt. na jednym treningu gdy robisz rwanie ? To sa dziesiątki powt. czy raczej kilka ?

Ozzy, a może po prostu kosmici Ci nad ranem, gdy jeszcze słodko śpisz, wygryzają kości z kolana?

Ale Kurek się wielki zrobiłeś, gdy ja się op*****lałem jedząc różne gówna. Trzeba nadganiać 8-)

Ale Kurek się wielki zrobiłeś, gdy ja się op*****lałem jedząc różne gówna. Trzeba nadganiać 8-) No.. w porównaniu z tym http://i.imgur.com/v3qnKEX.jpg \-) xd

[...] przypadków na tym forum, słowa krytyki czy wyśmiewanie =/ Co do nóg to nie mogę ich za bardzo trenować, ponieważ mam spory uraz i kontuzję kolana, jeszcze z czasów gdy grałem w piłkę. Staram się jednak od czasu do czasu robić przysiady ze sztangą, oraz ćwiczenia na maszynie (wypychanie ciężaru w pozycji siedzącej). "Mam wątpliwości [...]

[...] wrocila wolno do diety ktora jej odpowiadala i cwiczyla i pozostala szczupla jak lubiła. Generalnie chodzi mi o to ze jak mamy cel to wszytsko dostosowujemy do tego celu bo samo jego osiagniecie jest nagroda, no i jeszcze ze gdy jest taka potrzeba to i kalorycznosc mozna zmniejszyć dosc mocno , byle wychodząc z redukcji zrobic to rozsądnie

wiecie, kiedyś, gdy intensywnie trenowałam, miałam wzrost jak teraz, wymiary w strategicznych miejscach 90-60-90 i ważyłam 54 kg, większość moich koleżanek ważyła mniej, rzadko która ważyła więcej niż 50kg, no ale miałam mięśnie, których zazdrościli mi ćwiczący na siłowni kuzyni chyba wyleczyłam się z "właściwej wagi" a do noszenia mnie [...]

zrob nawet 4x maxy w jeden dzien, osobiscie nie widze problemu z tym, gdy inne miesni pracuja i w dodatku nie ma duzego zmeczenia Jak czujesz najlepiej Jednak po nałożeniu spirali te par dni warto sie wstrzymac tak na wszelki wypadek z przeciążaniem, zwlaszcza ze twoja spirala nie jest implantowana

[...] 29-letni Rosjanin rozpoczął swoją karierę zawodową walcząc na własnym podwórku u siebie w kraju, rywalizując dla regionalnych organizacji, ale głośniej zrobiło się o nim, gdy trafił do Absolute Championship Berkut (obecnie ACA).Następnie został mistrzem wagi piórkowej ACB i ostatecznie podpisał kontrakt z UFC po udanej obronie tytułu. Po [...]

[...] zszedł na mojej chyba uszkodzonej wadze poniżej 20% waga 83,5 kg, a najważniejsze, że zarysowywuje mi się brzuch czego niedoświadczyłem hmmm........ od dawien dawna. Nawet gdy byłem szczuplutki to tak nie było raz jeszcze podkreśle rewelacja !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Poza tym znajomi z którymi nie widziałem się od 2 tygodni zauwazyli że schudłem, [...]

Wszystko dzisiaj wyszło. Swoją drogą ludzie na poczcie się na mnie dziwnie patrzyli gdy wyrzuciłem na stół z torby poporcjowane tablety i wkładałem je do kopert. %-)