gdy

[...] się dostanie jak sie poszuka - Nike Total III - cieżko znaleźć - Nike Total Shift - Adidas Pulsado 2 Myślałem jeszcze nad Tiempo Guri(rzekomo skóra naturalna) oraz Adidas Telstar Co radzicie? Może jeszcze coś innego? Ps. ostatnie buty gdy miałem kasy dosyć sporo to były MV2 i były świetne, ale teraz funduszy brak więc proszę nie proponować ich :)

[...] przez innych i zatwierdzone przez forumową górę. wiec także znajace niepisane prawa, zwyczaje i procedury na forum. nie po to, zeby kwestionować ich decyzje. gdy się bedziemy bawić w demokrację, to system się zawali. komisja to chybiony pomysł. na razie jestesmy w miarę równi, nie wolno nam we własnym interesie dopuscić do tego, [...]

Od miesiąca chodzę na siłownię ćwicząc FBW Traktora 3 razy w tyg. Tak się zastanawiam czy zamiast Rumuńskiego Martwego Ciągu mogę robić zwykły Martwy Ciąg? Za każdym razem gdy jestem na siłce i już wychodzę wszyscy się mnie pytają czemu tak krótko ćwiczyłem. Z reguł jest to około 10 min rozgrzewki plus około 30 - 40 min ćwiczeń siłowych. Czasem [...]

[...] o kolano 3x8. 4. Uginanie przedramion z gryfem łamanym leżąc brzuchem na ławce skośnej (nie znam dokładnej nazwy tego ćwiczenia) Razem z bicepsem robię też klatkę, czy to dobre połączenie w wypadku gdy największą uwagę chcę skupić właśnie na ramionach? Czy ćwiczenia i ilość które wykonuje są dobrze dobrane? Proszę o odpowiedź i pozdrawiam ;)

Czy gdy cwicze metoda PULL/PUSH/LEGS to bardziej optymalna opcja beda aeroby w dni nietreningowe ( ok 30 min) czy moze interwaly zaraz po treningu? Jestem na cyklu masowym a w zasadzie staram sie budowac mase miesniowa a diete trzymam na ile pozwala mi to czas i pieniadze... Dodam ze opcja bez aktywnosci aerobowej/interwalowej nie wchodzi w gre bo [...]

[...] bo to nie ma sensu, dopiero teraz to sobie uświadomiłem. Doszedłem do takiego wniosku po art. Krzycha odnośnie regresjii, gdzie napisał: "A nie lepiej przywalić duży ciężar gdy są już dobrze rozgrzane - a potem dopompować na luzie, niż męczyć je kilkoma wchodzącymi seriami a na ostatnią - najważniejszą już nie mieć siły ? " Mam zamiar robić tak [...]

[...] rozprężenie psychiczne i odchodziłam od pilnowania miski. Eksperymentowałam za bardzo sama, zamiast zaufać trenerowi i osobie która pilnuje mojej diety. Motywacja przyszła gdy nie dopięła się marynarka przed spotkaniem z klientem w pracy. To był mój punkt krytyczny ltóry spowodował, że postanowiłam raz w życiu nie oszukiwać siebie. Efekty [...]

W wyciskaniu na skosie brak mi wyrażnego rozciągnięcia klatki gdy hantle są w dole - spróbuj ciut niżej , na dużym wdechu - tak żebyś czuła to jak klata jest rozciągnięta do granic możliwości. W planku brak spietego brzucha jak dla mnie - bo siedzenie jest dość wysoko. Masz dół w krzyżu. I jak Paula napisała - pożegnaj się ze Smith'em Zmieniony [...]

W wyciskaniu na skosie brak mi wyrażnego rozciągnięcia klatki gdy hantle są w dole - spróbuj ciut niżej , na dużym wdechu - tak żebyś czuła to jak klata jest rozciągnięta do granic możliwości. W planku brak spietego brzucha jak dla mnie - bo siedzenie jest dość wysoko. Masz dół w krzyżu. I jak Paula napisała - pożegnaj się ze Smith'em Zmieniony [...]

Ja bym akurat w przypadku Stasiaka nie zwalał winę tylko na braki kondycyjne, ale też złe zarządzanie energią. Spompował się bezsensownymi obaleniami, podczas gdy w stójce źle mu nie szło.

ban, ale dopiero gdy serekkox moda dostanie

pozostaje mieć nadzieję, że gdy wrócą Antiga i Haikkinen, to się to zmieni

Ok, ale tylko wtedy gdy Pippo bolda dostanie

Nadzieja w narodzie wraca, gdy Valentino na Pole Position powraca Co tam picie, F1 i Moto GP to prawdziwe życie

[...] A. Radwańska: Tak, to był ból który mi uniemożliwiał wykonywanie codziennych czynności, więc o grze w tenisa nie mogłobyć mowy. Jestem zawodniczką z czołówki światowej, no i gdy odczuwam ból nie narażam swojego zdrowia, grając w małoznaczącym turnieju. Poza tym, to nie jest mój poziom !!! (...) Tomaszewski: Mimo konfliktu Twojego Ojca z [...]

tylko, w przypadku gdy kierowca będzie musiał bardzo szybko wydostać się z bolidu zamknięty kokpit może mu to utrudnić

Mnie zimowe sporty kręcą tylko wtedy gdy jest śnieg Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-07-27 00:24:29

jednak jest to cenna rzecz gdy przeglądarka poprawia błędy dziś rewanż Lecha, będzie awans?

"zlamalas mi serce, porwalas moja dusze za to cie ***** sznurem udusze, znajde cie mala, nie uciekniesz mi, gdy bedziesz juz blisko zapie.rdole ci z drzwi.." locurva

Tak to jest gdy się o******la, na plaży ciałka się nie spala xD