gdy

[...] masy i siły mięśniowej. A później tylko wyrzeźbić się i na zawody. Mlekołak - nie chwal się. Nasłuchałem się już wielu przechwałek kolesi, co mają duże łydki i uda od grania w piłkę, biegania, jeżdżenia na rowerze itp. a gdy pokazywali nogi, to niektóre kobiety mają większe. Dlatego takie przechwałki nie robią na mnie żadnego wrażenia.

[...] się odmieni. Mlekołak - nieprawda. Mylisz się. Mam słaby charakter, ale mam mocną wolę. Potrafiłem w przeszłości nie pić alkoholu przez pół roku. Nie jeść tego co wszyscy, gdy szykowałem się do zawodów. Jak sobie wczoraj powiedziałem KONIEC COCA-COLI, to przestanę ją pić tak długo jak będzie trzeba. W czasie ostatnich zawodów byłem źle [...]

_zwierzu_ głupoty piszesz. Skąd wiesz, że tam nie zaglądam? Zaglądam i wiem co piszę. Skonsultuję się z lekarzem lub farmaceutą (w jednej osobie) i przygotuję się do zawodów, gdy przyjdzie czas zbijania tłuszczu. Odstawiam cukierki i coca-colę, zatem za miesiąc zapewne będę mieć mniej w pasie. Może zejdę do 95-90cm. wallest - oni nie chcieli by [...]

tez tak moge gdy mam niskie tłuszcze i jeszcze do tego schudne %-)

[...] mniej chleba niż zwykle i stresowałem się dziś. Chyba przez to sięgnąłem po Coca-Colę. Teraz nawet ją piję. Ach...Muhammad Ali powiedział kiedyś: Trudno być skromnym, gdy jest się kimś tak wielkim jak ja, ale powiedział też: Bóg dał mi chorobę, by przypomnieć mi, że nie jestem numerem 1. On jest. Nie jestem wielki. Muhammadowi Bóg dał [...]

[...] mi się brzuch - urósł. Nie spełnię waszej prośby i nie wrzucę swoich zdjęć, bo wypowiadałem się wcześniej, że nie lubię robić zdjęć, choć podobno dobrze mi wychodzą, gdy już się zdecyduję robić. Wolę kręcić filmiki. Teraz tym bardziej nie chcę robić zdjęć, bo mam przerwę i trochę flaczeję. A propos ćwiczenia w domu: [...]

http://www.youtube.com/watch?v=R-oRqmRYgh0 3 seria http://www.youtube.com/watch?v=3yaoaBzyChU 5 seria - zauważcie jak trzęsie telefonem, gdy robię przysiady. Póki co idę się kąpać. Narazka laska

Adzik - bo dietetyka jest sprostytuowana. Ktoś, kto ma łeb na karku i dostęp do odpowiedniego źródła wiedzy, ten może obejść się bez dietetyka. Taka jest prawda w czasach, gdy coraz więcej osób dba o linię i zdrowie.

A ja widzę, że coraz więcej osób zastanawia się jak się dobrze żywić. Gdy ktoś z mojego otoczenia dowiaduje się jaki kierunek kończę prędzej czy później zostaję "odpytany" - czyli pytają mnie o to i owo. Z jednego mojego kolegi żartuję nawet, że zrobił ze mnie prywatną poradnię dietetyczną. Ale bardziej cieszy mnie zasypywanie pytaniami niż [...]

Prędzej kilka mocnych kaw. Coca-Cola ma zbyt mało kofeiny. Niekiedy tak szybko chodzę, że gdy umawiam się z kimś na godzinę 20, to mówię: "Przyjdę o 19, bo szybko chodzę". |-);-) Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-02-27 11:09:23

[...] Oto moje uwagi: Jestem średnio zadowolony z dwóch przyczyn: 1. Liczyłem, że zajmie mi to 15 minut, zajęło 5 minut dłużej 2. Moja kondycja nie pogorszyła się Kiedyś, gdy szykowałem się do zawodów miałem trasę o długości 5km i pokonywałem ją na piechotę w około 30 minut, a teren był bardziej poziomy. Średnia prędkość również wynosiła [...]

Myśli pełne furii, gdy nogi niosły mnie wolniej. Z nałogiem masturbacji i uzależnieniem o Coca-Coli Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-02-27 22:46:51

Strong a gdy już odbierzesz nagrodę Grammy to wspomnij o nas w podziękowaniach, dobrze? Zawsze to będzie miło.

Dremor - dla mnie jest pedalskim widokiem koleś siedzący na stacjonarnym rowerku i kręcący pedałkami. To dobry widok, gdy na takim rowerze siedzi kobieta ewentualnie dziewczyna. Chociaż z drugiej strony przyznaję Tobie rację, że sam wyglądałem w trakcie chodu dziwnie. Szedłem szybko, jeszcze w normalnym ubraniu, jakbym uciekał z miejsca zbrodni [...]

Mnie tylko zastanawia, czy rodzice wiedzą co ich 24 letni synek robi, gdy nie ma ich w domu %-) http://desmond.imageshack.us/Himg20/scaled.php?server=20&filename=zongz.jpg&res=medium

Nowy filmik zrobię dopiero wówczas, gdy wrócę na siłownię. Siła w nogach pewnie spadła. Jakby nie patrzeć prawie miesiąc nie ćwiczę na siłowni. To niestety oddala mnie od mojego celu treningowego: 150 kg w przysiadach na 12 powtórzeń.

"męskim" aerobem są sporty walki, ale bez parteru, w którym para facetów obściskuje się. pyerdolisz jak moja mama gdy widzi mma w telewizji

Dzieki Bogu za zajecie 1 miesca w swojej kategorii zostalem powolany do kadry A istnieje trakze kadra B,ale gdy ktos z kadry B chce jechac na zawody musi wylozyc ze swojej kieszeni. koszty jakie bym musial poniesc jesli bym byl w kadrze B to okolo 3000zl +suplementacja+dieta,czyli okolo 5000zl. wiecie,powiem wam ze jak juz wspomnialem [...]

[...] sie nie odbylo,przepisala penicyline. Sila jest by trening bez problemow zrobic,jednak przyjmowanie posilkow tutaj sprawia problem,ciezko przez gardlo przechodzi. dlatego gdy juz nie dam rady zjesc posilku uzupelniam to plynnym posilkiem...gainerem/bialkiem. dzis trening bicepsow i tricepsow -uginanie stojac lamana sztangą 4s-12/12/8/8 [...]

powiem Ci,ze zaj***** sprawa takie zawody zawodnikow,ktorych widzisz na zdjeciach to nic,gdy zobaczysz je w realu to bedzie dopiero szok,wgl piekne uczucia widzac polska czolowke BB,a obiecuje Ci,ze bedzie gdyz w niedziele(21 paz.) odbedzie sie Puchar Polski a obsada tam to konkret! ja kat. do 75 kg tak jeszcze junior,w sumie mial sie zakonczyc na [...]