gdy

No, dobrze wykonać kompleks badań, gdy ma się problemów sporo. Po odstawieniu anty niestety musisz uzbroić się w cierpliwość z miesiączką, bo możęsz dłuuugo czekać. Jeśli miesiączkowałaś zawsze nieregularnie, badałaś się pod kątem PCOS?

[...] porcji. Prosiłem mamy, żeby mnie wypisała, lecz ona powiedziała żebym jadł chociaż jeden normalny posiłek, bo jak po tej diecie wrócę do normalnego trybu życia(choć nawet gdy osiągne swój cel będę liczył kalorie, żeby znowu nie przytyć), będzie niesamowity efekt "jojo". Aczkolwiek osobiście wolałbym zjeść w tym miejscu np. Kanapkę. Posiłek 3: [...]

[...] regeneracja (pierwszy raz robię 4xtreningi siłowe w tygodniu), nadmiar siedzenia(ostatnio mam dużo roboty i siedzę przed kompem całymi dniami). Załóż pas. Tylko w pasie to bym się pewnie uczyłó siadać od nowa ;-) Dodaj manewr Valsavy i będzie trzymać.;-) Nie wiem na ile pomoże bo gdy robię nawet bez obciążenia to czuję w tym momencie plecy.

Fanss przecież Ty i Czołgu to waga potrójnie superciężka a chcecie biegać jak?? Paatik :) gdy przecierała szlaki z Kabo :) To się nie uda :)

pierwsze co bym zrobił : 1. Nie patrzeć na wagę, ona będzie się wahać zwłaszcza wtedy gdy organizm będzie wracał do zdrowia 2. Nie ćwiczyć na jakiś czas, uspokoić organizm 3. Wprowadzić jadłospis, który będzie mocno wspierał pracę tarczycy 4. Wprowadzić substancje i produkty uzupełniające działanie diety pod wsparcie metabolizmu 5. Obserwować [...]

No to będziemy razem walczyć o lepszy wygląd. Ja w domu a Ty na siłowni - będziesz miał lepszą motywację (chociaż gorszy dostęp do sprzętu). Nie przejmuj się gdy zjesz raz coś więcej! Ważne aby potem tych "razów" nie przedłużać. :-)

Posiłków nie mrożę (moja żona gotuje sobie kaszę jaglaną z warzywami - 0,5kg kaszy i mrozi na kilka dni). Moje mięso jest upieczone, podzielone i zamrożone - kupuję gdy jest obniżka ceny (promocja).

[...] forum nie jest miejscem do roztrząsania tego typu spraw. Skoro Olimp chciał iść do sądu to niech sala sądowa będzie tym miejscem gdzie rozstrzygnie się kto ma rację. Zresztą gdybym chciał sprawę upubliczniać zrobiłbym to znacznie wcześniej, wtedy gdy dostałem pozew lub po pierwszej rozprawie. Nie chciałem w tym temacie rozgłosu, ale ostatnio [...]

[...] Olimp też ma ten znak zastrzeżony wyłącznie jako słowno-graficzny. Faktycznie nie przyszło nam do głowy że skrót "Mega Caps" może być zastrzeżony, ale od razu gdy się o tym dowiedzieliśmy wycofaliśmy te nazwy. Unieważnienia tego znaku chcieliśmy tylko dlatego, że Olimp z jego ochrony wyciąga wniosek że chronione jest także słowo [...]

[...] jego zastrzeżenia- nie moge sie doszukać bezpośredniego związku...? Mysle tez ze mozna miec pretensje do olimpu (a nie jak Apok mowisz - do urzedu patentowego czy sądu), gdyz zastrzezenie sobie prawa do uzywania takowego nazwnictwa jest inicjatywą olimpu, a nie sądu czy U.P. -przyznam, że nie bardzo rozumiem tok logiczny tej argumentacji, [...]

[...] karmie to moge bezkarnie zjesc 3 paczki w czekoladzie (270cal kazdy) i nic mi nie bedzie,bo skoro karmie to sie to spali,ale sie mylilam. Dla mnie dieta zaczyna sie z chwila gdy musze zrezygnowac ze slodyczy potem z innych niepotrzebnych rzeczy jak majonez,maslo czy panierka na miesie,a z tego co widze dla ciebie "normalne" jedzenie nie [...]

[...] nóg leząc 15/15kg D. pompki 1 seria 15 Głupie pytanie - w jaki sposób zdjąć sztangę z barków jeśli nie uniosę jej kolejny raz nad głową? :D dzisiaj wyszły z tego wygibasy gdy zaczęłam z obciążeniem 5kg No i w czasie wypadów sztangę mam trzymać w powietrzu czy mogę oprzeć o tą nogę, która jest z przodu? Zapraszam do mnie bo wychodzi mi na razie [...]

[...] 8-) Zmieniony przez - badabu w dniu 2012-01-06 15:57:43 Dziś duże DOMSY na klacie, brzuchu, przedramionach i plecach - dziwne, raczej nie spotykam się z takim zjawiskiem, gdy jadę już jednym planem 5 tydzień. Poza tym nudzi mnie się. Macie - dla fanów Dubstepu http://www.youtube.com/watch?v=-cVbw8RZOfM [...]

[...] zmniejszyć ilość treningów, domyślam się, że na 2 tygodniowo tak? I biegać też ze 2 razy w tygodniu? ;) Co do interwałów to chodzi mniej więcej o coś a la HIIT? W przypadku gdy zdecyduję się jednak na sprinty to jak to powinno wyglądać? Jeden sprint na 400m i koniec czy po odpoczynku znowu sprubować sprintu? kondek -> z piłką jeszcze nigdy [...]

[...] w szkole) ponieważ, jestem uczniem gimnazjum sportowego obiady są za friko. I dlatego te obiady, nie oszukując się są "średniej jakości". Żadko tam jem lecz, gdy mam 3 treningi piłki nożnej w tygodniu i kończe dosyć późno żeby potem nie "umrzeć z głodu" chociasz troche się pożywie ;). Jak myślicie: mam z nich [...]

trudno zablokowac staw gdy robi sie cwierc ruchu

OleKK masz jakieś pojęcie o metodykach treningowych, wykształcenie w tym kierunku? Dysponujesz badaniami dowodzącymi, że rodzaj treningu nie ma znaczenia, gdy wali się towar? Gdybyś skończył jakąś ludzką uczelnię, a nie humanistyczno-artystyczne g**** wiedziałbyś, że poglądy, a raczej herezje wypisywane przez Olka z internetu, niepoparte żadnymi [...]

Rybas powiedz mi jak wyglądać ma dział, gdy największym trollem jest w nim jeden z moderatorów? :D

To może śmieszne, ale po sobie widzę, że bardzo możliwe. Jeszcze nigdy się poważnie nie uszkodziłem, ale mniej poważne urazy (jakieś lekkie naciągnięcie/naderwanie/****wieco) miałem ZAWSZE poza siłownią. Przedramie sobie roz***ałem zarzucając walizkę w pociągu, coś z barkiem się stało, gdy odpalałem kosiarkę

[...] - większość ) poprzedza solidną rozgrzewką. Przed wejściem na duże ciężary robią wiele serii na mniejszych ciężarach. Stąd jak myśle łatwiej się uszkodzić poza treningiem, gdy chcesz przyszpanować siłą na nierozgrzanych mięśniach. Co wcale nie znacza, że prosi nie *******ą bzdur Z tymi schodami to naprawdę mógł lepszą ściemę walnąć, w kosiarkę [...]