gdy

Świąt śnieżnych, mrozem malowanych. Prezentów tylko takich niezapomnianych. Sylwestra skąpanego w szampanie, w tańcu szalonego, póki ranek nie nastanie Zaś w Nowy Rok gdy zajdzie księżyc a świt się światem rozniesie nich jeszcze raz odwiedzi was św.Mikołaj i ...spod stołu podniesie

Dzięki! Gdy już zakupie fanty, to się zgłoszę w sprawie zażywania ;)

Laduj galaretke, kisiel... Przeciez to pchaja w szpitalu, gdy jestes po zlamaniu i kosc ma sie szybko zrastac (maz woreczkow stawowych, jesli sie nie myle) ;)

Przy takiej dawce jak stosowałeś nie odczujesz różnicy gdy odstawisz,jeśli masz mało pieniędzy to na razie odpuść bcaa. 20gr to jest minimum wiec trochę kasy idzie.

Praca ba trzy zmiany niewiele tutaj zmienia. Jeść nalezy zawsze, gdy nie śpisz. W pracy na pewo nasz przerwę.

[...] uwaga techniczna - spadki będziesz miał od początku i to spore. i w sumie dobrze, brojlerowe mięcho tylko przeszkadza w walce. a mięśnie to dopiero ci się ukształtują, gdy już organizam przywyknie do obciążeń na macie. zerknij http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/trening_silowy.html#top Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-01-15 00:27:11

dopiro załozyłem konto wię nie mam jeszcze po 5000 przeczytanych artykułow, czytałem na tym forum bardzo dużo ale nie byłem jeszcze zarejestrowany, a założyłem konto dopiero gdy postanowiłem zadać jakieś pytanie...

Tylko wiesz, planowałem teraz zrobić massa na siłę oraz oczywiście na masę, a później, gdy będzie już ciepło, przejść na massa podkreślającego bardziej wygląd. Myślę, że ta opcja będzie najbardziej trafna jak dla mnie. Tylko zastanawiają mnie te trzy serie każdego ćwiczenia. Czy to aby ni za dużo?

Przeraża mnie gdy ktoś pisze: dieta tam taka nie profesjonalna ale zawsze COŚ". Te same osoby robią potem wpisy w działach z opiniami o kredkach i piszą że te firmy to wszystkie sprzedają jakąś lipę. Pozdro.

Dokładnie tak jest. Osoba pisze że ma dietę super, a okazuje się że wcale taka pełnowartościowa nie jest a gdy nic nie idzie obrywa się suplementowi. Więc jeżeli możesz proponuje rozpisać tutaj swoją dietę a my postaram się ją skorygować jeżeli istnieją jakiekolwiek błędy.

gdy wstajesz powinien byc posilek piszesz tak jak bys nic nie jadl od 3-8

Witam Przypuszczam, ze znalazles juz ortopede i rehabilitanta ale wrazie gdy Łokiec nie jest w 100% zawsze służe radą -Mail czy tel-bezplatnie, aktualnie rehabilituje dwa lokcie po zwichnieciu a prowadzi je dr Maciej Laskowski.zycze cierpliwosci bo jednak stany po zwichnieciach lokcia sa niestety dlugoterminowe. pozdrawiam Jarek kowalski [...]

ja od kiedy ćwicze na czczo po blisko 18 godzinach postu, mam o wiele lepsze wyniki i komfort treningu, niż wczesniej, gdy na silowni bylam juz po 3 posilkach. Eneregia jest, wytrzymalosc jest, sila tez. czego chciec wiecej? :-D

musze o to zapytac: po co Ci ryzyko i zabawa w UG gdy jest apteka w zasiegu ?

[...] kilkanascie ml. A sam wiem po sobie ze ladowanie 4ml eod jest srednio przyjemne. W moim przypadku, lepiej organizm reaguje (pod wzgledem poradzenia sobie - wchloniecia oleju i subst.) gdy wtlaczam max 2ml w jednym strzale, niz jak laduje jednorazowo 4ml. Ale oczywiscie jesli jest tylko mozliwosc bicia apteki, to niema sie nad czym zastanawiac.

Witam Visnioffy Jeżeli podchodzisz do tego na poważnie proponuje rozpisać dokładnie obecnie spożywane przez Ciebie posiłki z uwzględnieniem następujących wytycznych: - godziny spożywania posiłku - miary produktu użytego ( np. 100g piersi z kurczaka, kromka pieczyw, łyżeczka cukru, łyżka oliwy z oliwek itp.) - rodzaju produktu użytego ( białe [...]

Liczba podejrzanych artykulow czy cos takiego. Jak ostro masuja to duzo tluszczu lapia tez pozniej musza redukowac. Gdy juz bedziesz mial to 85 kg bedziesz musial sobie pomyslec jest ok chce jeszcze przybrac, troche za duzo tluszczu. Ewentualnie jak juz tyle bedziesz mial to mozesz zdjecie wrzucic i tu Ci ktos doradzi co zrobic

To chyba nie to. Jak jakis czas nie chodze, zwykle jak siedze, kolana zaczynaja w srodku laskotac, przechodzi gdy zaczynam chodzic, albo mocno rozciagam nogi. Kiedys juz to mialem, teraz wraca. W tym momencie strasznie mnie to meczy. Jak nie przestanie to pojde do lekarza, mam nadzieje ,ze to nie jest jakies zapalenie stawow.

No barki, to niestety stawy ktore znoszą nasze boje w wiekszości ćwiczeń na siłowni. Niekiedy staw nie jest przygotowany do ruchu w jakimś zakresie, wtedy latwo go naruszyć. Ja mam taki problem z przenoszeniem sztangielki za głowę. Przy takich urazach dobrze jest odczekać troche, stosowac maści i omijać ćwiczenia w których czujemy narastający ból. [...]

idz do działu odzywianie i uluz sobie diete masową, tam ci we wwzystkim pomoga, gdy juz pochodzisz z 6 miesiecy na silownie to wtedy zacznij suplementowac