Masa

WItam, do jakiej optymalnej masy dążyć przy wzroście 192? mam 19 lat jak widać w profilu, 4 miesiące temu zaczynałem z wagą 69/70, aktualnie mam 78.

Patrząc na kalkulator na potreningu są różne wersje co do wagi:

Idealna waga w/g Pottona 87.4
Idealna waga w/g Lorentza 81.5
Idealna waga w/g Broca 82.8
Maksymalna waga 92.16
Minimalna waga 68.2

Jak myślicie ?

Do takiej przy ktorej bedziesz sam sobie sie podobal

j/w

dobra, rozumiem. Powiedzmy że jeśli dobije do 85 to potem robić redukcje czy po prostu utrzymywać tę wage? bo zauważyłem że dużo osób najpierw ostro masuje, a potem redukuje. Od czego to zależy?

PS Co to są te punkty LPA ? :P

Zmieniony przez - siemanos w dniu 2013-06-02 03:01:53

Liczba podejrzanych artykulow czy cos takiego.
Jak ostro masuja to duzo tluszczu lapia tez pozniej musza redukowac. Gdy juz bedziesz mial to 85 kg bedziesz musial sobie pomyslec jest ok chce jeszcze przybrac, troche za duzo tluszczu. Ewentualnie jak juz tyle bedziesz mial to mozesz zdjecie wrzucic i tu Ci ktos doradzi co zrobic

nie patrz na wage tylko na sylwetke jeden moze miec 85 kg i koniczna bedzie redukcja a inny przy 90 bedzie masowal