gdy

[...] bo w kaftan ske sam nie ubierzerz a tym bardziej mocno zawiązać bandaże. PolskiKoks akurat w siadach odpukać nifdy noc nie dokuczalo, jedynie co to łokcie cierpiący bo czlowiek pospianany i duże przeciezenia byly gdy trzymalem sztange nisko na plecach. z drujgiek z strony bardziej by chyba cieszyło 300kg w siadzie high w samych bandażach;)

14 tydzień masy waga na czczo 119kg rano szybki spacer i chyba w 5ak8e dni gdy człowiek poubierany to puls bez problemu na poziomie 120 dieta średnie węgle 1 szejk 2 ryż parabiliczny wołowina warzywa 3 ziemniaki kurczak oliwa kawa z lodami i bitą śmietaną zamiast mleka i tostow z dżemem 4 szejk w czasie i po treningu 5 frytki keczup [...]

trzeba by sie rozciagac porządnie, bo z każdym kolejnym kg czlow8ek. coraz bardziej spiety chodzi. A przy ciężarach +100kg można sobie szybko kuku zrobić z barkami gdy ruchomości mała a robimy na siłę za głową

Mega, ten okres zaraz po redukcji zawsze jest najlepszy gdy dodajemy węgli, a forma się jeszcze poprawia :)

Obecnie w dzień treningu 3600 i 2900 gdy nie ćwiczę

Również jestem zainteresowany a zwłaszcza teraz gdy brak funduszy http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY_%2D_TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s28.html#post4

[...] te sznurki (zresztą od snopowiązałki ) tego nie trzymaja tylko ew. chronią przed chwianiem się. Tam jest takie coś, co nie pozwala żeby sztanga spadła z ławki płaskiej i gdy wkładam tam podwyzszenie to jest to bardzo sztywne. bercikb jeśli to była aluzja do mnie to ja tego napewno nie wygram i nie o to mi chodzi. Inni chłopcy pokazali swoje [...]

[...] redukcji, trenowaliśmy wspólnie pare razy w tygodniu, i najprawdopodobniej teraz będzie podobnie, jak będzie się zbliżał wakacyjny "czas" :-) Dużo sie od niego nauczyłem, a gdy ktoś stoi nad Tobą, jest dodatkowa motywacja, wiem co mówie :-) Sam z reguły daję z siebie zawsze wszystko, ale w tym przypadku daje wszystko i jeszcze troche, przedemną [...]

[...] dzisiaj jednak na wieczór i 30 minut, lecę pobiegać :-) Co do wiosła, wszystko wchodziło w plecy, tyłek cofam bo dużo lepiej rozciągają mi sie całe plecy jak cofne biodra, a gdy dociagam "gryf" do dołu brzucha robię odwrotny ruch biodrami i lepiej spinam łopatki ;-) przy każdym wiosle robie tak, czy to jednorącz, czy t-bar czy zwykłe wiosło [...]

[...] interwały. tabata squads i inne tego typu wynalazki. Wolę tradycyjne aeroby, ale coś takiego też czasami fajnie wpleść ze względu na to ze to coś innego, i na czas, gdy mamy go mniej. A ja mam go mniej, piszę ostanie zdanie, i siadam dalej do nauki prezentacji maturalnej z polskiego. Pozdro. Jutro Was nie zawiode i nagram coś z treningu [...]

macie tu cos z energy, gdy to slysze to odlatuje http://pl.youtube.com/watch?v=VpCg3NpzXsM

Gdy psonic sie smieje to nie ma zartów

"Gdy psonic sie smieje to nie ma zartów" nie czaje

[...] do baru. - Kelner, podaj pan piwo zanim się zacznie. Kelner podał piwo, a gość po chwili znowu: - Kelner, podaj pan piwo zanim się zacznie. Sytuacja taka powtarza się kilka razy i gdy już nieźle podpity gość znowu wola: - Kelner! Jeszcze jedno zanim się zacznie! - kelner nie wytrzymuje i pyta: - Panie, a kto za to zapłaci? - Oho, zaczyna się...

[...] wzmianki o naprawdę smacznych i aromatycznych melonach pochodzą właśnie z tamtych czasów. Do Polski melon przywędrował w XVII wieku z rejonu Morza Czarnego i upowszechnił, gdy magnaci zaczęli uprawiać go w oranżeriach. Na świecie istnieje wiele odmian melona, a w wyniku krzyżowania ciągle powstają nowe, różniące się między sobą wielkością, [...]

no dokladnie ch.uj z takiego treningu ze nic nie czujesz ja lubie jak robie klate+biceps, to potem nie moge sciagnac koszulki, takie zakwasy (oczywiscie gdy cwicze nieregularnie, bo wiadomo, ze jak czesto cwicze to zakwasy są malutkie, albo w ogole :)

tam gdzie spampost sie zaczyna tam juz psonic sie nadyma kreci niucha poskakuje electroxa znow zownuje bo wierszyki on uklada i nie lada jest parada gdy juz wierszyk ujrzy swiata pieknyt jest jak jego klata ksztaltna piekna i wypukla a talia jego jest smukla eh no dobra przesadzilem chyba troche sie napilem talia u mnie jak u wieprza mogla byc o [...]

[...] twarz bo wyglada jak ten placek co to student robi z platek dupe masz jak cala stacja co ja powiem to jest racja bo sir psonic dzisiaj wam nadaje a electroluxowi zaraz staje gdy pomysli o mej klacie to sie zali tylko tacie ze takiej posiadac nie moze tylko siedzi wciaz w oboze wcinajac co tam konie maja jedza kvrwa czy tam sraja dla niego to [...]

Jasio wchodzi do łazienki gdy mama sie kąpie i pyta: mamo co ty masz tam pomiedzy nogami? Mama na to: szczoteczke... Jasio mówi: A tato ma lepsza bo na patyku... Mama: A skąd wiesz? Jasio: Bo widziałem ja wczoraj sąsiadce zęby czyścił...

gdyby nie to, ze polska jest tak ziebanym krajem i bede mial trudnosci ze znalezieniem pracy gdy wydziaram sobie całą ręke, japońskimi dziarkami, to bym ****a wydziarał!