gdy

Mi się wydaje ale może się mylę, że jak robisz wiosłowanie nachwytem to sztanga powinna bardziej iść do klatki piersiowej do brzucha idzie gdy robisz podchwytem. Pewnie robiąc tak jak robisz też plecy czujesz ale w inny sposób. Jak to się ma do późniejszych efektów lub braku efektów nie wiem. Ale spójrz na to, wydaje mi się, że Pan Jan zna się [...]

Co jak co, rozumiem, że w wyciskaniach itp. można nie mieć siły (przykład ja %-)) ale w unoszeniach dołóż ciężaru bo 1kg czy 2,5kg to lekkie nieporozumienie. Gwarantuję, że gdy dołożysz ciężaru nawet kosztem techniki to lepiej je poczujesz :> No offence, chcę pomóc. Śledzę i pozdrawiam :)

Nie mam nic przeciwko spamowi, przez niego mój dziennik zyskuje odrobinę koloru :-P 15.09.2012 Wyjątkowa sytuacja, DNT ale wypiska dzisiaj wskoczy. Jak już wcześniej pisałem, umówiłem się na dzisiaj na rolki. Swój sprzęt kupiłem niecały tydzień temu, w końcu chciałem go wypróbować. Kumpel wspominał mi coś o jakimś 'przejeździe przez Poznań', grupa [...]

[...] zakaz sprzedaży produktów leczniczych bez recepty w internecie jest sprzeczny z prawem Unii Europejskiej, niezależnie od rozwiązań prawnych w poszczególnych krajach, gdyż narusza zasadę swobodnego przepływu towarów. Rozwiązania prawne UE nie dotyczą obrotu lekami na receptę. Według sądu, słuszne był natomiast zakazanie przez GIF używania [...]

[...] : jogurty, owoce ;/ Co jako deser : słodycze ;/ Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak (ale miałam przerwe ok. pół roku, gdy zbyt mało jadłam) czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: dynamiczne, [...]

kasowac bo ogry maja honor i nie beda tu pisac? ja ******le chyba wam do reszty odbilo teraz widzicie jak musiala sie czuc stara ekipa gdy z tego spamu powstalo co powstalo ten wyglada jakos tak inaczej wiec moze bedzie fajniejszy niedlugo na imprezke aj aj

bo w fbw nie zregeneruje dobrze prostownikow zeby mc szedl dobrze w gore, jak nie wiosla przysiad to w inny dzien jeszcze mc, wiec fbw nie da mi duzo w mc sily Tak tak, przy treningu gdy plecy dostają mocno po dupie na każdej sesji - zrobiłem wszystkie rekordy w MC (mc i wiosło raz w tygodniu)

ja wlasnie gdy bede mial kase musze wy probowac tego SuperPump'a z Gaspari bo mnie dosc ciekawi...

ja sie wezme za siebie od wrzesnia gdy nie bede juz mial zadnych mega wydatkow, bede mial unormalizowany tryb zycie itp teraz nie ma sensu za bardzo

[...] potwierdzenie zdobytej dotychczas wiedzy: jak wykazano w tym badaniu oraz w wielu innych, wykonanych wcześniej, dowolna metoda odchudzania działa na krótką metę, gdyż większość masy ciała jest tracona w ciągu pierwszych sześciu miesięcy. Zapytana o to, która z diet jest najlepsza w celu poprawy ogólnego stanu zdrowia, odpowiada: dieta [...]

http://pl.youtube.com/watch?v=ocydjG1RWIE miazdzy mnie ten filmik zawsze gdy go ogladam ehhh

[...] przeczytal formulke na wikipedi i zaczal sie wyklucac, ze jest to brednia. I chcial pozwac do sadu ze przez ten portal jego podopieczni nie moga pojac prawdy. A gdy chcial sie umowic z autorem artykulu okazalo sie ze jest to 20 letni pracownik tego hotelu na bliskim wschodzie co ma fasade wejsciowa o dlugosci 1 km. No i w dalszym [...]

Gdy jaja są świeże , to ciężko się obierają Chyba twoje :))

Po co wstawiać zdjęcie sprzed treningów nie dając zdjęcia po? Po co wstawiać zdjęcie po 2 miesiącach siłowni gdy ten czas nic nie znaczy w tym sporcie?

Mój staż treningowy to 6 miesięcy .Zaczynałem ćwiczyć z wagą około 66kg teraz jest już 75. Pierwsze zdjęcie , sprzed dwóch lat , tak wyglądałem gdy jeszcze nie ćwiczyłem. Drugie zdjęcie- plecy teraz. Wymiary; Klata- 108 Biceps- 36 Udo- 60 Łydka-38 Proszę o ocene ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91506c779b314b73a02aa50bfdc1c04e.jpg [...]

[...] skłonny do masy chyba, czekam na więcej opini. Forma plażowa na te wakacje nie planuje takiej. Tak dla obiektywnej oceny mam 178cm wzrostu i 78kg. A Propo freezby wg mnie może tyle ciągnąć, ja po trzech miesiącach gdy zacząłem wyciągałem 95kg więc jak dla mnie wiarygodne jak najbardziej. :) Zmieniony przez - grigo w dniu 2013-02-28 08:19:14

Mój staż treningowy to 6 miesięcy .Zaczynałem ćwiczyć z wagą około 66kg teraz jest już 75. Pierwsze zdjęcie , sprzed dwóch lat , tak wyglądałem gdy jeszcze nie ćwiczyłem. Drugie zdjęcie- plecy teraz. Wymiary; Klata- 110 Biceps- 37 Udo- 60 Łydka-38 Proszę o ocene/co do poprawek ? ;) [...]

Bez pomysłu coś tam dłubalem zwykle po 1-2 miesiace potem odpusczalem na dlugie miesiace, potem znowu wracalem. Teraz pierwszy raz gdy prowadze dziennik z pomiarami, cieżarami, przyrostami, dietę trzymam długotrwale, wyrobiłem już nawyki zywieniowe, ograniczyłem cukry proste do zera praktycznie (czasem jakis baton mi sie nawinie). Trenowalem [...]

[...] o klatkę , brat który ćwiczy znacznie dłużej też nie powala klata. Jakoś od ponad miesiąca regularnie wykonuje ćwiczenia na płaskiej i klata sie rusza (będzie lepiej , gdy popracuje nad micha) + jeśli chodzi o siłę to kończę na 70kg (6-8powtorzen, dwa oststnie z lekka pomocą) Ostatnie zdjecie jest z dzisiaj i światło trochę wymazalo górną [...]

czesc mam problem normlanie mam taki plaski brzuch obraz 1 a gdy cos zjem nawet lekki posilek mam taki, jak temu zaradzic ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fea96e1b234c4494a16f2ac0bd8dbd6e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f7b43cf25b514bd18dd5cde9b4ae6ffb.JPG