gdy

ja p******ę, czesiek, przypominają mi się czasy, gdy grałem w metina i ciągle było "podexpisz mnie pls"

ja wam pokażę laskę względem której popełniłem największy życiowy błąd nie zagadując do niej podczas gdy miałem idealną okazję

Apropos tej ściany, przypomniała mi się pewna historia z czasów, gdy byłem gimbem, opowiem wieczorem \-)

albo w sumie nie, bo to nie historia, ale opowiem wam inną historię, która przypomniała mi się, gdy czesiek napisał, że idzie malować ścianę, ale najpierw zaparzę nam herbatę

dlatego dziś, gdy widzę gimbów, przepełnia mnie pogarda

[...] młodzieży przed szkołą paliła jointa i jeśli zauważę coś takiego albo usłyszę to z automatu zawiadamiam policję!!! Bo ja czytałam dużo książek i wiem co się w szkole wyprawia" \-) Wczoraj poszła naskarżyć do dyrektorki że ja przyjmuje środki psychoaktywne podczas lekcji \-) Zawsze gdy ją widzimy to ktoś mówi "ej chłopaki, idziemy na jointa?" \-)

[...] potem ten sam chłopczyk podszedł do tego samego traktorzysty z pytaniem: - Przepraszam, a co pan robi? - Nawożę truskawki. - Aha - i poszedł. I tak 10 razy. Za 11 pytaniem, gdy ten sam chłopczyk podchodzi do tego samego już wkur***nego traktorzysty z pytaniem - Przepraszam, a co pan robi... traktorzysta odpowiada: - Posypuję truskawki gównem. A [...]

który mówił mi to, gdy uczył mnie układać towar na paletach oczywiście

No, Popuri, warto było chodzić na szkolenia, to pewnie pierwsza myśl, gdy widzisz takie dupeczki :-D

[...] nic nie ćwiczę. Ostatnio prócz pracy nie mogę się przemóc do aktywności. Trochę tam porobię jakieś próby planche i fronta, ale to wszystko. Po wypłacie zamierzam ruszyć z dietą i ćwiczeniami. Na pewno pierw będę musiał redukować, chociaż ważę niecałe 70kg to i tak chudy grubas ze mnie. A na pewno nie będę masował gdy tego tłuszczyku trochę jest.

[...] odzywczych zero. ostatnio mialem totalny off od diety i zzarlem3-4 posilki normalne + jakies chipsy i inne p******y. efekt byl taki ze niby cos tam szlo do przodu w ciezarze ale na pewnio nie tak jak teraz gdy wale normalne pozywienie do oporu. po prostu oprocz kcal liczy sie wartosc odzywcza Zmieniony przez - gsmt w dniu 2014-11-27 20:14:40

No to nie wiesz jak to jest nie wsadzić do pyska żadnych słodyczy/fast foodów .... itp gdy twoi bracia żrą jak odkurzacz właśnie to a ty zieleninka ,sucharki ,owies.Miesiąc takiego papu a zobaczył byś jak ciągnie do "śmieci".Dla mnie te święta to coś nie do opisania słowami.

[...] Jednak poprawna technika ćwiczeń od samego początku, dobra dieta i motywacja w postaci widocznych efektów, pozwala tym ludziom wytrwać w postanowieniu. Rozpiera mnie duma, gdy podchodzą do mnie po radę. Mimo że po siłce kręci się kilku dużo lepiej wyglądających kolesi oraz 2/3 trenerów personalnych. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2014-12-23 [...]

Przy liczeniu powinien być jakiś sędzia lub osoba upoważniona(lub kilka takich osób - w zależności od stopnia trudności przeszkody :-) ) - zawsze ktoś może się pomylić w liczeniu lub zapomnieć techniki wykonywania. (Nawet na ME i MŚ w kulturystyce sędzia na scenie poprawia zawodnika gdy nieprawidłowo wykonuje pozę obowiązkową)

Wysoko mierzysz gdy Ci takie górki nie dostarczają odpowiedniej dawki wysiłku. Piękne zdjęcie. Reprezentujesz już taki poziom wytrenowania, że aż strach się odezwać aby głupio nie wypaść!

[...] mam adhd, ciężko usiedzieć w miejscu czy wytrzymać bez treningu ;-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-06-15 14:47:19 Mam podobnie, muszę się ruszać. Aczkolwiek są momemty, gdy trzeba przestać. Po prostu odpocząć, dać się organizmowi zregenerować, doleczyć kontuzje. Niekoniecznie trenować, a iść na spacer, pograć w piłkę. Zrobić coś niezwiązane [...]

Wysokość ściany robi wrażenie - gdy stanęłaś z wyciągniętymi rękami przy niej. Elegancko pokonana ta ściana. Gdybym miał ją pokonywać to tylko w długich spodniach :-)

Viki- pamietaj co mi pisałaś gdy czułam co czujesz teraz. Inna sprawa ze ja to czuję ponownie... Panie Janie - proponuję nawet planka zrobić, ale już przestać sie wtrącać tam, gdzie najwyraźniej większość ma inny problem.

[...] nawpier ... wieczorem zeby rano byc naczczo. Za tydzień sprawdzilem jeszcze raz glukoze i bylo ok a testosteren nie za slaby ? Ta dieta którą wrzuciłem to dieta po redukcji gdy zacząłem mase i piersze co to mi w psie przybyło 2 cm i to na czczo, a góra nie ruszyła. Teraz na tłuszczach tu mam całkiem inną: 3 jaja,, smalec domowy 15 g, 100 g [...]

Tutaj też wpadają z jednej skrajności w drugą. Raz są na LC aby przejść potem na HC. Ja jem wszystko tylko z większą ilością białka. Gdy mam za dużo tłuszczu to ograniczam węgle i tłuszcze a dodaję aktywności w postaci marszu (dawniej dochodził rower ale teraz mi się nie chce :-) ).