gdy

[...] prawdopodobne, to wtedy naturalniejszy skład bardzo pomoże. Proponowałabym wtedy uważać na tzw. SLSy w składzie (Sodium Lauryl Sulfate i Sodium Laureth Sulfate). Zwłaszcza, gdy pojawiają się na samym początku składu. To bardzo często występujące substancje, bo odpowiadają za pienienie, mycie, ale skóra głowy może na nie reagować negatywnie, [...]

Poprostu chodzi mi o to jak te dwa cuda brac przed i po treningu oraz w ciagu calego dnia gdy dieta jest zaniedbywana przy kazdym posilku a ile brac gdy dieta jest utrzymywana w ciagu dnia. Dzieki

Rozkład poszczególnych parti chyba mamy skończony ;) Przerwy między seriami będę robił 2 min lub wiecej w przypadku martwego etc i myślę, że jak odpale niedługo tego Storma to klękajcie narody :) Podałem rozkłady w którym bic i tric trenowany jest osobno bo nie wiem jakie połaczenie znaleźć gdy biceps i triceps bedzie trenowany razem ;)

Ja na razie znalazłem rozwiązanie w postaci marszu po 20 kilometrów dziennie. 20 kilometrów dlatego, że gdy robię więcej km to nie mogę usnąć bo bolą mnie kolana. A może doradzicie mi co zrobić gdy będę za bardzo zmęczony bo zrobię przypadkowo za dużo kilometrów ? Chodziłoby mi o to co zrobić, aby zasnąć ?

Chodziło mi bardziej o pobudzenie hormonu jakim jest leptyna, która pobudza się, gdy po deficycie kalorycznym który występuje powiedzmy przez tydzień-2 tygodnie, doj**iemy kalorii na tyle, aby pokazać organizmowi że jednak jest szansa dostawać tych kalorii więcej i dzięki temu leptyna jest zaspokojona, metabolizm bardziej nakręcony a tłuszcz dalej [...]

[...] w ogóle, nie potrzeba mi tego ćwiczenia. W sumie dzięki tej kontuzji fajnie poprawiłem górę klaty, a i dół dalej nie odstaje. A nawet, jakby i bez niego miało iść gorzej - to mam uraz psychiczny do ciężkiego WL, więc nie ma opcji... Do rozpiętek chciałbym kiedyś wrócić, ale to też dopiero wtedy, gdy nie będę odczuwał żadnego dyskomfortu już.

a kolana "szczelają" bo niezbyt płytko to nie schodzisz . w sumie to jest indywidualna sprawa , ale np wg mnie prawdziwy siad jest wtedy gdy podudziem dotkniesz łydki :P no może nie aż tak głęboko, ale coś w ten deseń... poza tym wg mnie spróbuj głowę zadzierać ku górze niż patrzeć do przodu...

mialem na mysli to , ze gdy jest pelen ruch stawu na duzych ciezarach nie ma mowy o jakichkolwiek "szczelaniach" poniewaz ruchomosc stawu jest zachowana i nie ma zadnych mechanicznych usterek... generalnie jeszcze kilka centow moglbys nizej zejsc , ale to na pewno nie takie ciezary bedziesz robil w siadzie. pozdro

bo nie wiesz jak organizm zareaguje na SAA, gdy bedzie w porzadku lecisz z cyklem dalej, gdy organizm zeswiruje mozesz szybko skonczyc cykl, i okres poltrwania srodka szybko wygasnie, tym samym masz calkowita konkrole nad cyklem.

15.08.2014 http://iv.pl/images/60148408765970197058.png http://iv.pl/images/48362489264818084572.png Wyciskanie hantli skos górny 30 1T:21kg/25/28,5/31 2T:25kg/28/31/33.5 3T:28kg/28/30,5/33 4T:27kg/27/31/33 5T:27kg/27/33/35,5 Rozpiętki hantlami na skosie 30 1T:16kg/21/25 2T:21kg/25/26 3T:26kg/26/26 4T:26kg/26/26 5T:26kg/26/25 Rozpiętki w bramie [...]

Chce takie aby dzialalo bo gdy pracuje i trenuje to ciezko jest nawet gdy spie po 6-7 godzin i biore zma to ciezko jest.

[...] nie idzie. To chyba walka na zakończenie kariery. No i przynajmniej KSW - brak testów, dzięki czemu Palhares spokojnie będzie mógł brać swój dobry, sprawdzony towar. No i gdy Palhares wygra to prawdopodobnie Mamed następny w kolejce. No i dobrze, Palhares w KSW mógłby być tym mistrzem przez kilka walk. Zmieniony przez - Agares25 w dniu [...]

Fajnie, że nikt nie wypadł. Edit Yoshi o co chodzi, gdy wysyłam szybką odpowiedź to wyskakuje mi błąd i wychodzą mi trzy posty mimo, że kliknąłem raz. Sory za multipost Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-09-23 18:11:33

[...] że Sokoudjou to taki odgrzewany kotlet, ale z Jankiem kiedyś umiał sobie poradzić, więc kto wie. Jednak Żyrafa według mnie robi duży progress, stójke ma przyzwoitą, także gdy tylko straci nieco kontrole pójdzie po obalenie i zdominuje rywala. Dla mnie widać u Narkuna ten głód walki, do tego jest wirtuozem parteru, więc myślę, że bez problemu [...]

[...] wyglądał na mocno wygazowanego, ale w tej walce tempo było dość dobre i Miller też był zmęczony, zobaczymy jak będzie z jego kondycją po przybraniu kilku kilogramów, gdy poszedł do średniej. -Parter po stronie Palharesa; -co do stójki to ciężko mi coś więcej powiedzieć o Palharesie, który stójki raczej unika, zwłaszcza, że mocno odstaje [...]

[...] je cwiczeniami na kazdą rękę z osobna?” Nie rezygnuj ze sztangi. Wbrew pozorom to że ćwiczysz sztangielkami nie oznacza, że zachowasz symetrię ruchów (szczególnie gdy przesadzisz z ciężarem). W większości ćwiczeń należy właśnie przy pomocy sztangi nauczyć się poprawnego toru ruchu i dopiero zastosować sztangielki. Na swoim [...]

[...] W sam raz na dluzsze wyprawy. Malo wazy w stosunku do wart energetycznej, smaczne, nie psuje sie, mozna zuc w trakcie wedrowki. To jest znane od dziesiatek tysiecy lat gdy ludzie robili zapasy na zime i dluzsze wyprawy. Od czasu wynalezienia puszek i konserwantow troche o tym zapomniano a szkoda. A jako wegle najlepsza czekolada - 3 paczki [...]

ide se machnąć w fife chwile i moze pojade dfzis do lekarza z łapą Z czym do ludzi, kvrwa z czym? RainMan-Carbon-Reso Team Zmiecie dziś z powierzchni was Radze jaja wziąć za pas Wszyscy równo spjerdalacie Gdy nadchodzi Podkarpacie hejterzy Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-07-01 16:28:56

tak tak ja wiem ale w sytuacji gdy trzymam taka sama diete na suplach i na koksie to czy spadki po koksie sa wieksze gdy nie cwicze(dieta jak nie cwicze w 2 sytuacjach taka sama). szukam po prostu argumentów zeby se zgłowy koks wybic hehe, oczywiscie teraz tak czy siak niema mowy ale za kilka lat

Biniu, ja nie jestem sprinterem a gdy piję kawę to efekty które uzyskuje dzięki kreatynie są o wiele gorsze niż jej nie pije lub gdy pije ją okazjonalnie...