gdy

Kacper, robiłem siłowo martwy i siady na jednym treningu i jakoś nie narzekałem na prostowniki, powiem nawet, że po martwym mi się lepiej robiło siady, niż gdy zaczynałem trening od nich, niech sam sobie spróbuje i zobaczy. Sory za 2 posty jeden po drugim, zapomniałem, że nie jestem w spamie :)) Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-11-04 [...]

Znam to uczucie gdy biegniesz z kimś, a bez kogoś. Dużo większa moc jest wtedy bo jeden drugiego pośpiesza jak zwalniasz ;-)

Trochę o moim odżywieniu. Ogólnie jem zdrowo. Ostatnio udało mi się zrezygnować z mąki - co było moim celem od jakiegoś czasu. Tak na prawdę moim głównym celem była rezygnacja z produktów mocno przetworzonych, i udało mi się. Dzięki temu moja dieta z automatu skręciła w stronę tłuszczu. Choć nie było to zamierzone. Węgle to w tym momencie tylko [...]

Najważniejsze masz, tj. technike wyuczona za mlodziaka. Dystans to pikus, godzine plywania osiagniesz gdy tylko przypomnisz sobie nawyki ruchowe, bowiem nie potrzeba do tego jakiejs niebotycznej kondycji. Inna sprawa, ze plywanie godzine na 25m niecce bez motywacji w postaci celu moze zabic ;) Tak wiec cel ;) Od tygodni jem podobne sniadanie, [...]

byłam u lekarza. nic nie stwierdził (jedynie aby jakby ruszac sobie rzepką w celu rozluznienia). bolą gdy dodam "większy" wysiłek lub np przysiady. a co z siłownią? czy oprócz tego treningu mogę dodać również jakieś ćwiczenia np na wyciągu na pośladki? Zmieniony przez - Mika97 w dniu 2017-02-23 19:30:20 Przepraszam Cię bardzo, ale 6 km spaceru [...]

byłam u lekarza. nic nie stwierdził (jedynie aby jakby ruszac sobie rzepką w celu rozluznienia). bolą gdy dodam "większy" wysiłek lub np przysiady. a co z siłownią? czy oprócz tego treningu mogę dodać również jakieś ćwiczenia np na wyciągu na pośladki? Zmieniony przez - Mika97 w dniu 2017-02-23 19:30:20 Przepraszam Cię bardzo, ale 6 km spaceru [...]

[...] częściej niż kiedykolwiek przedtem, lekarze, uczeni i badacze głoszą pochwałę ćwiczeń i korzyści, jakie płyną z nich dla naszego zdrowia. Wiele schorzeń sprawiających niegdyś kłopoty i narzucających ograniczenia można obecnie leczyć, można im zapobiegać, a nawet odwracać ich skutki dzięki odpowiednim ćwiczeniom. Dopiero od niedawna rozumiemy [...]

Wjedź na potreningu.pl zaloguj się tam nickiem i hasłem z sfd i masz tam dziennik żywieniowy, gdy uzupełnisz dany dzień tym co jesz klikasz na generuj zrzut i go nam pokazujesz. No bo jednak nikt nie będzie za ciebie liczył kalorii ;-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-07-28 18:23:42

Svend Karlsen ? Norwegia Wiek ? 36 lat Waga ? 140 kg Wzrost ? 188 cm Osiągnięcia - Indywidualny Mistrz Świata Strong Man ? Zambia 2001 - Indywidualny Mistrz Europy Strong Man ? Finlandia 2001 - Wicemistrz świata Strong Man ? RPA 2000 - Zwycięzca zawodów World Record Breakers ? Finlandia 2001 Svend zaczął ćwiczyć na siłowni w wieku 14 lat [...]

siema, widze ze zabierasz sie ostro do sprawy awiec na poczatku musisz rzucić wszelkie słodycze,fast foody, wode mineralna, alkohol, dragi. Nastepnie musisz rozpoczac zdrowe odrzywianie według - 10 wskazówek żywieniowych Na to wszytsko dodajesz aktywnosc fizyczna 40-60 min 3-5 razy w tygodniu ... jesli nie masz ostrej nadwagi to proponuje [...]

cos odstep miedzy linkami nie dziala :-P W przypadku gdy się skusisz możesz dać znać jak tam się sprawują Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-08 15:24:32

[...] 3d leciałęm to fajnie działał 10g + kawka i mega :)) co do tej efki Susz Ephedra jest brązowawo - zielony, ma konsekwencję szorstkiej mąki, i bardzo wyróżniający się gorzki ziołowy zapach i smak. Wyciągi Ephedra dostępne w USA zawierają z grubsza od 6 do 8 percent efedryny, podczas gdy materiał roślinny około 0,2-2% ale dopytam jeszcze w dopingu

bareczki to solo muszą być u mnie ;p lubię uczucie gdy nie mogę podnieść rąk wyżej niż do ucha

Modów nigdy nie ma gdy są potrzebni.

tylko i wylacznie extasy,,na drugi dzien tak nie muli,w polaczeniu z meta daje uczucie boskosci ktore mija po okolo 2,5 godzinach,lub gdy cie kumpel zyebye ze tanczysz na srodku sali z najwiekszym krokodylem na imprezie,wtedy nalezy zjesc nastepna tablete,do tego pic duzo wody,rano zjesc kiwi albo cala cytryne i spac alkohol jest dla leszczy

No ja właśnie nie wiem czy można wrzucać filmiki gdzie krew tryska czy to może niesmaczne jest. Ale mam kilka filmików gdzie ich przesłanie powinno być wyraźnie - gdy nie jesteś pewny nie rób tego ,parkour nie dla dzieci. Bo się później słyszy ,że jakiś kaleka jest bo coś źle zrobił a to tylko i wyłącznie jego wina. Narka Bl :D .

Jak gdziekolwiek za granicą zjawi się "Polonia", zaczyna robić się ciekawie. Najciekawiej jest wtedy gdy przypadkowo spotkają się dwie takie "Polonie".

Wawelski przylazł do działu Doping z zamiarem zjedzenia 100 tabletek Mety. Ale się rozmyśliłem. (musiałem przełożyć "cykl" ze względu na wyjazd). Po powrocie, gdy dojdę do siebie wejdę na pierwszą bombę. (prop ) Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-06-20 09:25:41

Łapiemy 35-45 osobników (z tego samego plemienia) i zamykamy w klatce. Głodzimy je, podając tylko wodę. Zęby szczura rosną bardzo szybko: nie ścierane - powodują śmierć przez uduszenie. Na wolności szczury nie atakują swoich współplemieńców; tutaj wkrótce zabiją najsłabszego. Grupa będzie się zmniejszać, aż przy życiu zostanie tylko jeden, [...]

dla zdrowia po za tym jaka kolwiek aktywność fizyczna powoduje ze pale fat lepiej niż cudowne środki zawsze byłem ekto ale gdy miałem przerwe w ćwiczeniach zarosłem lekko fatem na brzuchu ogólnie to >>-> więc trzeba pobiegać nie siedzieć w domu i nie plaszczyć tyłka przed monitorem jak kwiatula i dalej obrastać w facior... [...]