gdy

ja mam 23 lata i cykle z glowa robilem, robie, oslonki, odbloki itd ale spadek ochoty na sex jest minimalny, fakt jak poczuje testa to zadymalbym na smierc, ale na off sex nie jest tak pociagajacy, fakt gdy zrobi sie nastrój to i stoi kupe czasu przybilbym testa profilaktycznie

Święta, święty czas już tuż wcinaj jajka ale już. Kiedy zając Cię zaś wzruszy, daj mu marchew, podrap uszy. A gdy jajko będzie puste, daj mu kopa wprost w kapustę. Niech nie myśli, że jest cwany, za to Ty miej rok udany. wesolych swiat cwaniaczki

Wilk-moze Ty lepiej zapisz dzieciaki na Aikido, co? Wyobrazasz sobie co bedzie, gdy podrosną do wieku "randkowego", wyposażone w zestaw śmiertelnych technik Krav Maga? Ty juz bedziesz miał swoje lata... -Khe, khe, za moich czasów niewyobrażalne było, by dziewczyna umawiała się z adeptem tsunami... -A właśnie, że Piotrek/Marek/Tomek/itp [...]

[...] bo lubie. Styl jest niezmiernie widowiskowy-a treningi, choć niejednokrotnie bardzo ciężkie-pozwalają się wyciszyć(spora część technik, zwłaszcza rzutów najlepiej wychodzi gdy rzucający jest zupełnie spokojny i rozluźniony). Do tego dochodzi wspaniała atmosfera na treningach-zarówno ze strony instruktorów jak i ćwiczących. Sekcja ma [...]

[...] umysłu od tego czy naprawde chce się coś osiągnąć. wiele osób które znam a trenują już od dłuższego czasu nie zdają sobie sprawy z tego, że mogliby wiele więcej osiągnąć gdyby potrafili dać z siebie wszystko - na określenie tego jest takie piękne słowo jak "ambicje" i "wytrwałość". ja gdy robie już 5 serie brzuszków wale [...]

Kolejny uczestnik ze strony czeskiej : Nazywam się Jaroslav Krištof Mam 36 lat z Liberca i regularnie ćwiczyłem od 18 roku życia. Treningi rozpocząłem,gdy otrzymałem moje wezwanie do wojska. Po opuszczeniu baraków starałem się wyglądać jak kulturysta, kulturystyka w zasadzie wchłonęła mnie i tak podszedłem w ten sposób, bardzo mi się podobało i [...]

Może trochę o pomyśle właśnie takiej Ustawki SFD. W latach socjalizmu,w czasach początków kulturystyki w Polsce,gdy my i cały obóz socjalistyczny znajdował się za Żelazną Kurtyną ,jednym z najbardziej zaawansowanyxh krajów w kulturystyce była dawna Czechosłowacja. W latach 60, gościli na nieofcjalnych mistrzostwach Polski w Sopocie także [...]

Zdognie z planem-po jedzieniu szybkie zakupy w Plaza i wyjazd w drogę na Świeradowieć-Górę Pakerów. Niestety ,gdy już dojechaliśmy zrobiło się bardzo ciemno,zaczął padać deszcz ze śniegiem. Stąd zaliczyliśmy tylko pierwszy etap rozgrzewkowy i w drogę do domów. [...]

[...] brak warzyw, źródła białka, owoc na redukcji bym wywalił i dodał w okolicach treningu, serek i wędlina to nie jest dobrej jakości pożywienie (mowie o tych ze sklepu) gdy bierzesz ten posiłek "w trasę" to możesz zrobić sobie sałatkę z kurczakiem/tuńczykiem, makaronem razowym, warzywami i polać oliwą. Chyba wiesz o co chodzi [...]

Trudno żeby nie była jednostronna skoro sam odpowiadasz sobie na pytania , któe zadajesz. Udowadniasz rzeczy, któe są już dawno udowodnione i zarzucasz mi brak argumentów , gdy ja nawet nie stawiam tezy. Nigdzie nie kwestionuje walorów jajek , tylko sugeruje wprowadzenie innych produktów celem urozmaicenia i wzbogacenia diety. Zmieniony przez - [...]

to nie wiem.Naciągnięty przyczep boli gdy sie prostuje ręke

Wczoraj robiłem trening siłowy bicepsa i zauważyłem pewną zależność, gdy zaczynam wchodzić w ciężary 95-100% możliwości strasznie przeszkadza mi to że dzień wcześniej trenowałem barki a szczególnie naramienny w którym czułem dziwny ból moim zdaniem spowodowany tym że nie zdążył się zregenerować, zobaczę jeżeli zrobię barki we wtorek a w piątek [...]

[...] wygląda ten plan. Bo jak masz 1 dnia siady, drugiego, jazda na rowerze, trzeciego plywasz, pozniej masz crossfit, następnie akcesoria w postaci biceps/triceps i lydki itp it. To można trenować codziennie, bo każdy dzień koncentruje sie na czym innym i nie trenujesz calego ciala. Trening ma tylko wtedy sens, gdy mozesz sie po nim zregenerowac.

Nie zdziwię się gdy w końcu Najman dostanie w pape od jakiegoś kibica przy wychodzeniu z gali :D

Flex jak widocznośc gdy ogląda się klatkę ??

Flex jak widocznośc gdy ogląda się klatkę ?? kiepsko ;-) miałem bardzo dobrą miejscówkę z samego przodu ,ale w większości patrzyłem na telebim %-)

a) gdy wchodzę na sfd przez komórkę, to nie mam możliwości zalogowania się. Na górnym pasku wyświetla mi się tylko opcja "sklep" Wykombinowałam, że spróbuję to obejść, więc wchodzę w dział Lejdis, który wymaga autoryzacji i jest możliwość kliknięcia w "zaloguj". Kliknąć się da, natomiast nie dzieje się nic. Screeny pochodzą z kompa, nie z [...]

Hej, Mam problem, gdy pojawi mi się więcej jak 30 powiadomień. Generalnie liczba powyżej 30 nie schodzi z ikonki powiadomień. Tak jak widać na screenie obecnie jest to 15. Zdarza się to na kompie i na telefonie. Dałoby się listę liczby powiadomień powiększyć lub może zrobić ją przesuwną? Pozdro /SFD/2019/9/11/b884249190ad4e18ac80ffeaa653ec4e.jpg [...]

Zrobić sobie "przerwę" mimo co tygodniowego progresu na wadze? A schodzi prawie kilogram tygodniowo. Myślałem nad tym gdy waga stanie albo progres będzie odczuwanie słabszy. W pracy mam wolne od 21 do 4 stycznia wolne, więc chyba wtedy wskoczę na to zero. Dwa tygodnie wystarczą? Ogólnie to boję się tych świąt, bo dużo okazji będzie do leniwych [...]

[...] i jak wygląda "obciążenie"? Przepraszam za "dziwne" pytania i wiem, że dla Was to codzienność i wszystko jest zrozumiałe i sam dziwiłbym się, gdy ktoś zapytał mnie o jakieś podstawy z z fotografii, np. co to jest przysłona, czy ogniskowa? Więc bardzo proszę o wyrozumiałość. Czy na samej takiej ławce, którą kolega [...]