Prawda jest taka, ze prawie w ogole sie jej nie traci. Aczkolwiek jak obserwowalem zawodnikow na zawodach to zdecydowana wiekszosc wolala, gdy im sie podowalo sztange.
Ciekawy temat. Patrze na niego z drugiej strony - kilkanascie lat zyje na roznych silowniach, wsrod wszelkiej masci koksow, sam nigdy nie wzialem. Widzialem chyba wszystko - chlopakow, ktorym fenomenalnie szlo na towarze, takich ktorym nie szlo wcale, ktorzy stracili zdrowie, czy zeszli z tego swiata przez koks. Widzialem, jak sie tworzyl czarny [...]
[...] z biegania. Jeśli biegam na czczo,zwykle pomiędzy wkładam jakiś antykatabolik żeby uniknąć zbyt dużych spadków mięśni. Przynajmniej u mnie efekty są naprawdę zadowalające gdyby było inaczej nie zawracałbym sobie nim głowy z wyżej wspomnianego powodu. Efektywność ćwiczenia spada ,gdy wykonuję je na zakończenie ćwiczeń siłowych lub rano nie [...]
e-lite.. ale mnie teraz zdziwiłeś.. ja pierwsze co gdy zacząłem trenować to ograniczyłem kawkę.. ale przecież kawa ma chyba więcej skutków niepożądanych niż tych dobrych.. no np. zmienia kreatyne na kreatyninę, produkt uboczny z kreatynki (to akurat dla mnie bo mam cyklik z kreatynką), kawka ogranicz przyswajanie magnezu, strasznie podnosi [...]
[...] „wychodzenia” i Aneta cały czas odczuwała ból w kostce, mimo specjalnej opaski usztywniającej. W trzeciej konkurencji- uchwycie Herkulesa, w którym nigdy Aneta nie przegrała, tym razem zajęła dopiero drugie miejsce, przegrywając półtorej sekundy z Gemmą Taylor. Pierwsze trzy konkurencje bardzo zmotywowały Anetę i pomimo, [...]
[...] początek i zwiększając czas i pewnie odrobinkę intensywność do 45 minut/. fat burner w dawce która ci cos daje- zwiększ ją napewno conajmniej dwókrotnie w stosunku do okresu gdy robileś masę. HIIT może i lepszym będzie rozwązaniem niż aeroby/wtedy w dni gdy nie masz siłowni/. ...no i jedna mała uwaga- 5g. mono dwa razy dziennie to nie nasycenie [...]
[...] trzeba by stosować pare miesięcy, więc branie jest bez sensu arginina - jak dla mnie bardzo fajny produkt. cienkie jakieś te badania skoro na raz tracili fat i zyskiwali mięcho. Arginina z resztą nie jest ani anabolikiem, ani spalaczem, więc raczej nie miała na to wpływu. tauryna - raczej nie czuć różnicy gdy się ją bierze i gdy się nie bierze.
[...] treningu masowego - choć nie tylko - dostarczamy organizmowi szereg bodźców, które doprowadzają do zauważalnych postępów w rozwoju muskulatury. Tak jest na początku gdyż organizm nigdy wcześniej nie był wystawiony na taką próbę stąd będąc sukcesywnie obciążanym stara się sprostać nowej sytuacji co skutkuje wrzuceniem kilku kg masy [...]
[...] tampon. Jak już powiedziałem wcześniej to ten właśnie sposób okazał się skuteczny i zatamował krwawienie. Zaraz po opuszczeniu ambulatorium postanowiłem, że już nigdy więcej nie będę jadł tej okropnej zupy. To był punk w którym zdałem sobie sprawę, że muszę bardzo uważać na to co jem bo przez tak krótki czas w moim ciele nastąpiły [...]
[...] niekoniecznie pod względem kondycji i wydolności. mój obecny trener to starszy pan z kłopotami po wypadku, już z nami w zasadzie nie ćwiczy. ale szalenie mi zaimponowało, gdy na ostatnim treningu chyba pierwszy raz z nami wykonał setkę brzuszków narzucając takią szybkość, że oprócz kilku z nas niewielu mogło robić w tempo. gdyby to zrobił mój [...]
Też mam bardzo podobny problem. Pewnego razu spałem na zwiniętym prześcieradle i mój kręgosłup był wygięty przez kilka godzin, gdy obudziłem się rano nie mogę nawet się zgiąć a co dopiero chodzić(ból był piekielny).Od tego dnia czasami mnie boli gdy wysilam plecy przy pracy. Ale znalazłem na to sposób. Co robić aby ból mijał. Otórz spowodowane to [...]
[...] odniesionych sukcesów. Przypomnij sobie je dokładnie i przywołaj uczucia z nimi związane. Zwiększysz w ten sposób swoje szanse na sukces w przyszlości. Pomoze Ci to także gdy będziesz w dołku z powodu przegranej/złego wyniku na treningu. c) Wpisz, co zamierzasz osiągnąć w przyszłości. Niech to będzie coś co można sobie wyobrazić. Nie mów [...]
[...] początek wizualizacje powinno sie zaczynać od wyobrażania sobie w alfie bardzo prostych rzeczy z którymi stykamy sie codziennie z jak największą ilością szczegółów.Dopiero gdy opanujemy wystarczająco proste ćwiczenia przechodzimy do bardziej zaawansowanych. Gdy mamy problemy z wizualizacją możemy ćwiczyć np trzymając w ręku mały przedmiot [...]
[...] się jednak dla CSKA za silny i dzięki bramce rewelacyjnego Rafaela Van der Vaarta wywiózł z Bułgarii komplet punktów. Rywalizacja w grupie A stanie się jeszcze ciekawsza, gdy za dwa tygodnie do walki włączy się nieobliczalna praska Slavia. Grupa B: Lokomotiw Moskwa - Espanyol Barcelona 0:1 (0:0) Tamudo 53' Maccabi Petah Tikva - US Palermo 1:2 [...]
A widzieliście chyba wczoraj w tv jak przeliczali, gdy palisz paczke dziennie fajek zaoszczędzasz ponad 3 tysie ;O, jak dobrze, że ja nie palę. Koniu, zapomniales doda, ze ze znanych postaci pali też Pitt Bull ( Damian)
[...] jest biotyna i myślisz" spoko, będę pił 10 surowych jaj dziennie i jadł co popadnie i tłuszcz się nie odłoży" , czy: -synteza kwasów tłuszczowych odbywa się, gdy dostarczymy węglowodanów przy nie domiarze tłuszczu i wtedy "spoko mogę jeść ile wlezie dodać trochę tłuszczu i..." Tak wygląda moje postrzeganie Twojej osoby, [...]
Rano miałem robić fotki poglądowe, ale dziewczyna wychodziła do laboratorium gdy jeszcze spałem i nie miał kto cyknąć, porobię jutro, ale na forum nie wrzucę, dopiero na koniec. Podobno najbardziej widać po twarzy i ramionach, sam czuje, że zleciało z tyłka i brzucha, bo powoli muszę znów chodzić w pasku. Kolejny dzień, nie licząc treningu [...]
Często wiedza niekompletna, prowadzi do wypaczonej syntezy, zwłaszcza wtedy gdy impulsem jest nie tyle chłodna, logiczna kalkulacja, a "natchnienie": Ja wiem, że oliwa jest zdrowa bo ma optymalny stosunek O3:O6 Carbohydrates 0 g Fat 100 g saturated 14 g monounsaturated 73 g polyunsaturated 11 g omega-3 fat <1.5 g Wiesz jaki masz [...]
Thiago2 / BLOG - powoli do przodu malymi kroczkami
