DZIEŃ 36 22-07-2008r. Praca,praca i jeszcze raz praca.. Gdy wróce do domu przeglądam forum, mam wielką ochotę na trening, ale sił już nie za bardzo.. DIETA I Owsiane z mlekiem, rodzynki, orzechy II 6/8 kanapek z szynką wiejską i pomidorem III Pierogi z kapustą i grzybami, kotlet schabowy IV Serek wiejski Zmieniony przez - szepke w dniu [...]
Powiem tak trening daj do oceny w dziale trening w domowych warunkach. Gdy już ktoś porawi będzie, w końcu w dziale jakiś trening FBW, który będzie można pokazywać innym. pozdro
Skrecenie kostki to czesto bywa powazniejsza sprawa, natomiast zwichniecie to w sumie zazwyczaj nic takiego. Z tym ze popularnie mowi sie o skreceniu, podczas gdy doszlo tylko do zwichniecia, no i nie wiadomo, co dokladnie bylo Munieczkowi. Poza tym skrecenie moze byc mniej lub bardziej powazne, w zaleznosci jak mocno 'poszly' (np. czy sie [...]
[...] na to czy bedziesz cos bral czy nie. Btw: Lolek - powinno byc forgot, a nie forget mam nadzieje ze sie nie obrazisz za poprawienie pozdrawiam Logan "Samobojcze mysli przychodza gdy zostaje sam, medytuje - zycie przebiega z nim mnostwo twarzy ktore znam, malo takich - ktore naprawde kocham, wiekszosc to te, o ktore juz nie dbam..."
To przerabane macie Ale moze macie cos takiego jak Berti ? pozdrawiam Logan "Samobojcze mysli przychodza gdy zostaje sam, medytuje - zycie przebiega z nim mnostwo twarzy ktore znam, malo takich - ktore naprawde kocham, wiekszosc to te, o ktore juz nie dbam..."
[...] Niemniej jednak przeprowadzane dotychczas eksperymenty są obiecujące i wskazują, że tego typu metody mogą stanowić ciekawą alternatywę dla codziennych restrykcji kalorii, gdy celem jest zmniejszenie poziomu tkanki tłuszczowej. oczywiście celem szkolenia jest odpowiedz na pytania czy? dla kogo? jak? co zyskuję? Zmieniony przez - Bull w dniu [...]
przez aromatyzację go uzupełniał. Zmieniony przez - ZS84 w dniu 2021-03-26 13:28:52 Możesz mi wytłumaczyć co masz na myśli? Założenie takie: estro u mężczyzny powstaje przez aromatyzację z testosteronu w tkance tłuszczowej. Gdy jest wyzerowany, organizm wyprodukuje testosteron aby miało co aromatyzować i budować poziom estradiolu.
przez aromatyzację go uzupełniał. Zmieniony przez - ZS84 w dniu 2021-03-26 13:28:52 Możesz mi wytłumaczyć co masz na myśli? Założenie takie: estro u mężczyzny powstaje przez aromatyzację z testosteronu w tkance tłuszczowej. Gdy jest wyzerowany, organizm wyprodukuje testosteron aby miało co aromatyzować i budować poziom estradiolu. Ok. Zgoda. Ja [...]
[...] samego Arnolda postawiono jako przykład do naśladowania dla innych żołnierzy. Po odbyciu służby Arni zdecydował się na przeprowadzkę do Niemiec do Monachium. Któregoś razu, gdy jedna z dziewczyn z wioski Thal uczyła się jeździć na krętych wiejskich drogach, straciła panowanie nad pojazdem i władowałą się do rowu. Była bardzo zdenerwowana i nie [...]
Zasadniczo mleko piję takie zwykłe krowie, nigdy z kartonów. Zwykłe naturalne mleko. Pochłaniam też dośc dużą ilość jogurtów itp. Choć dzis sie już pilnuję. ;p Płatki owasiane 100g to jedna szklanka, z jogurtem wychodzi mi zaledwie jedna miska do której wkroiłem jeszcze brzoskwinie i kilka daktyli. Nie narzekam bo nawet mi smakowało. Wydaje mi [...]
[...] od takich jednorazowych porcji 30 g, poprzez opakowania około 0,5 kg do ważacych kilka kg wiaderek. Porcja to 30 g. Zajrzyj do sklepu sfd, na produkty allnutrition - korzystny stosunek jakości do ceny plus ogromny wybór smaków. Warto mieć - i ratowac sie w razie ochoty na słodkie, czy w sytuacji, gdy nie mamy czasu czegoś sensownego przygotować.
[...] ,,jadą z koksem" a ja sie marnuje w domu. Ale juz jestem:D Dzisiejszy WOD robiliśmy w parach, dobrałem się z Koleżanką , z racji tego że nie chciałem osłabiać kumpli, gdyż wiedizałem ze bedę słabszy po chorobie. A więc tak... WOD#1 # 1) Zwis na drążku 2) Kettebell OH swing (16kg) # 1) Trzymanie sztangi na wyprostowanych plecach (55kg) 2) [...]
z Werdumem tak samo walczył i też chwiał się po ciosach w pewnym momencie gdyby Werdum nie był taki wykończony tymi próbami obaleń to by go najzwyczajniej skończył, ale bym k***a zobaczył Overeem vs. Werdum 3 - teraz Werdum biłby się w stójce z nim na 100% i byłoby ciekawie. Tj pisałem gdyby Reem przegrał w I rundzie gdy bez gardy walczył jak np [...]
Co do Shoguna ... załóżmy że wróci do najlepszej formy, gdy kopnięciami siał zniszczenia. Jaki będzie plan na JJ ? Sądzę, że jedyna możliwość to okopać mu te cieniutkie nóżki, tak by się ledwo ruszał na nogach i wtedy ruszyć agresywnie ala sonnen, ale z mocą w ręce :> I Szogun w dobrej formie miałby najmocniejsze kicki W innych elementach JJ jest [...]
[...] powinien to wygrać. Taktyka Machidy będzie podobna czyli za wszelką cenę unikać klinczu i wymian, Machida z wymian nie słynie więc siłą rzeczy będzie ich unikał %-) ale gdy dystans zostanie skrócony Jones może obalić - Machida wie, że w klinczu a zwłaszcza z pleców z Jonesem nie ma żartów. Musi utrzymać walkę w stójce nisko kopać i być [...]
[...] tu robię ??? ale ławka potem zweryfikowała wszystko i wychodziło tak , że ja wygrywałem a oni nie !!! i tylko raz w życiu widziałem taki wymierny wpływ sterydów na osobę , gdy gościu bez rozgrzewki wziął chyba 247,5 na pierwszej serii i potem już tylko wyżej , a do tego startował jeszcze na drugi dzień w jakimś OPEN chyba i była powtórka z [...]
Wracając do tematu (merytorycznie) - pozycja toe to heel nie jest wcale aż taka boczna jak toe to arch. Toe to arch - tutaj przykład. Proszę zauważyć co się dzieje gdy prezentujący uderza prosty z tylnej ręki - co się dzieje z pozycją? MUSI przesunąć tylną nogę do pozycji bardzie frontalnej, co moim zdaniem i nie tylko moim pewnie ;) sprawia, że [...]
[...] JKD koncepcje a JFJKD na filmikach zamieszczonych przez Stefan'a i przeze mnie. MLKV, zdaje się że masz wiecej czasu zeby pisac na forum ja pisze w 1 temacie podczas gdy Ty w 10... takze przed komputerem trenujesz, zdaje się Moim zamiarem nie jest mówienie jaki jestem dobry, pytacie się mnnie to najzwyczajniej w swiecie odpowiadam, a [...]
Odpowiedzialem na wszystkie Twoje pytania Puchatku. Nie podaje wszystkiego na talerzu i to Cie tak frustruje? Nie mam problemu z odpowiedzia na pytania. Chyba problem nie lezy we mnie, ale w co niektórych osobach, ktore sa zakorzenione w JKD koncepcjach lub uwazaja ze Bruce Lee sie mylil. Gdy zapytac sie konkretnie dlaczego tak uwazaja wtedy [...]
Szepke / Blog / Domatooor :)
