gdy

[...] tylko dzięki temu, że mieliśmy Karola" - ocenił menedżer zwycięskiej drużyny Thorsten Storm. "Karol trafiał nie tylko najczęściej, ale i w decydujących momentach, gdy rywal się zbliżał" - ocenił kolega z klubu i reprezentacji Polski Sławomir Szmal, który we wtorkowy wieczór obronił trzy rzuty karne. "On rzuca jeszcze mocniej [...]

Cieszy jego postawa, ale martwi mnie to co uslyszalem z jego slow w jednym z wywiadow... Chodzilo mniej wiecej o to, ze gdy doszlo do tej nieszczesnej kontuzji kadra 'powiedziala'- radz sobie sam, a tylko klub mu pomogl... :/ zdr.

Sławomir Szmal zdradził w rozmowie z "Super Expressem", że Związek Piłki Ręcznej w Polsce nie zachował się najlepiej w sprawie Karola Bieleckiego, gdy ten nabawił się poważnej kontuzji oka. - Kontuzja Karola Bieleckiego pokazała, jak słabo jesteśmy przygotowani na takie sytuacje. Karol jest podporą reprezentacji Polski. Mam nadzieję, [...]

[...] spotkania wyszli na prowadzenie i dzięki temu zdobyli dwa punkty. Już pierwsze minuty spotkania pokazały, że nie będzie to łatwa przeprawa Biało-Czerwonych. Po 4 minutach, gdy Austriacy prowadzili 3:1, o czas poprosił Bogdan Wenta. Dobrze w bramce gości spisywał się Nikola Marinović, grę podopiecznych Patrekura Johannessona prowadził Raul [...]

Spróbuj masć bengay ma specyficzny zapach ale jest dobra ja nawet czasem używam jej przed treningiem,a co do rozciągania rogrzewka i puzniej zacznij rozciąganie gdy poczujesz ból przyczymaj zostań w tej pozycji przez jakieś 10 sekund i tak dalej

[...] tym wiecej rozumiesz i sama potrafisz rozwiazywac swoje problemy, a jak chcesz kontroli pozniej w trakcie i dopingu i towarzystwa to zawsze mozesz zalozyc dziennik w dziale "dzinniki treningowe dla poczatkujacych" ale tylko wtedy gdy juz wiesz co i jak i masz plan i go realizujesz Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-09-26 22:04:46

Bazelak mial taka mine przy wchodzeniu na ring, ze myslalem, ze ucieknie. Wklei ktos wyraz twarzy Walusa, gdy rzucil sie na bazelaka? %-) Zmieniony przez - Aoox w dniu 2012-02-26 00:41:47 Zmieniony przez - Aoox w dniu 2012-02-26 00:42:05

[...] się nie op*****la i robi postępy. Stójka też nie taka najgorsza imo, chociaż dał nad sobą dominować parę chwil. Bazelak super! %-) To tłumaczenie o tym, że mata była mokra, gdy padł po cepie... Zwrócił ktoś uwagę na to, jak on pisze używając słownika wyrazów bliskoznacznych? %-) Niesamowite. Myślałem, że po czarnym pasie w knockdownowym karate [...]

Bazelak o sobie, za stsport.pl „ Nigdy nie byłem aniołkiem… Popełniłem w swoim życiu wiele błędów i w pewnym momencie zszedłem na złą drogę. Mroczna strony mocy mnie przyciągała i kusiła obietnicą pieniędzy, szacunkiem i strachem, jaki budziłem wśród swych wrogów na ulicy. Gdyby nie pewni ludzie, którzy wskazali mi światełko w tunelu nigdy bym się [...]

Tylko sqzi go za to hejtuje. Reszta go hejtuje za bycie... no takim jakim jest %-) I ziomal/Kamil, nie wchodź na Mameda. I tak mocno Cię wspierał pozując razem do zdjęć jak bliski kumpel. I podobnie jak kumpel nie wyrobił ze śmiechu, gdy odstawiałeś manianę na ringu %-)

Po całej gali ciągle zastanawia mnie tylko dlaczego przeciwnik Irokeza po tym gdy uwolnił się z dźwigni nie zrobił nic więcej tylko od razu leżał czekając aż go Maciek zacznie tłuc, dla mnie to dziwnie wyglądało, jakby się podłożył

juz pisalem, ze nie jestem Kamilem, dlaczego Kamil mialby pisac pod anonimowym nickiem? Kamil, bez urazy, ale Ci nie wierzę, gdy zapewniasz, że Kamilem nie jesteś. Uważam Cię za Kamila i zdania nie zmienię%-) Dobra, skoro już ustaliliśmy kwestię Twej tożsamości, ustosunkuj się jakoś do mych pomysłów związanych z promocją Twej skromnej osoby oraz [...]

[...] producenta, tak naprawdę są to słabe/nieskuteczne wspomagacze. Na początek zakupił bym suplementację podstawową: ZMA, witaminy, O-3. Za spalacze łapał bym się dopiero gdy postępy robione na samej diecie zatrzymają się, przy dobrych kombinacjach można się obyć bez nich bardzo długo. Nie łapał bym się tu od razu za Venomy, Leviatany, [...]

[...] jedynie ze to jakas forma zapasow. Gdy powiedzialem im, ze walka w parterze to podstawa walki MMA, rowniez im to nic nie rozjasnilo. Zapytalem czy slyszeli o Pride - nigdy o tym nie slyszeli. Zdesperowany zapytalem czy slyszeli moze cos o Pawle Nastuli, niestety nawet nie obil im sie to nazwisko uszy. Pomimo tego, ze grappling czy MMA [...]

"Rzeczywiscie jest cos takiego, ze jezeli w czyms siedzisz moze Ci sie wydawac, ze caly swiat o tym wie," ja mialem okres gdy myslałem ze youtube i video.google to zbiory filmow z walk i nawet mi przez mysl nie przeszlo ze tam sie umieszcza taz inne rzeczy

[...] siłce 3 km lekkim biegiem. * czwartek HIIT po siłce * piątek - na czczo - trening cardio aerobowy + popołudniu 3 km lekkiego biegu. zależy od priorytetu. Jeśli priorytetem jest masa to raczej po treningu siłowym nie powinieneś się bawić w aero, bo zmuszasz mięśnie do pracy, podczas gdy są już skrajnie zmęczone. Lepiej takie cuda w osobny dzień

[...] siły i skończyłem przysiady z załamaniem w ostatniej serii. Na drugi dzień obudziłem się z takim bólem w całych nogach że nie mogłem zrobić kroku :D Na dodatek dostałem gorączki, która przeszła dopiero gdy przeszły mi zakwasy czyli po 5 dniach. I teraz co polecacie zrobić, cisnąć dalej i dodawać powoli ciężaru czy zaniżyć jeszcze o parę kg?

Witam. Czy mozna robić trening gdy odczuwa się jeszcze zakwasy? Wracam po 3 miesiecznej przerwie i robię FBW.

Przymusowe 3 dni przerwy po brzucu, w przypadku gdy mialem np 3 dni przerwy przed brzuchem?

To może ja ci wytlumacze jak zerówkowiczowi. W przypadku gdy bede zmuszony przed brzuchem zrobic 3 dni przerwy, to po brzuchu musze min 2 i w tym momencie klata 10dni nic nie robila. Nie widze nic zlego w robieniu 2/3 treningow pod rzad.