gdy

[...] Protein Concentrate Xtreme, ponieważ nasze trzy złote produktu (BCAA, EAA, LEUCINE) są strasznie szybko wchłaniane a na tym podczas zwykłego trybu dnia nam nie zależy. Rano, gdy po ośmio godzinnym odpoczynku i braku posiłku wstaniemy, warto sięgnąc odrazu po puszki z Leucyną i EAA. Przyjmijmy porcje leucyny i EAA – to zatrzyma [...]

[...] po przebudzeniu, EAA Xtra porcja 30 minut przed treningiem siłowym, BCAA Xtra porcja podczas treningu, Leucine Xtra porcja bezpośrednio po treningu siłowym, w przypadku gdy robimy aeroby: porcja BCAA Xtra bezpośrednio przed aerobami, porcja Leucine Xtra bezpośrednio po aerobach. W dni nietreningowe mozna stosować: Leucine Xtra - porcje [...]

[...] antykataboliczne względem masy mięśniowej. Dlatego tez najkorzystniejszym okresem ich spozywania sa okresy zaraz po przebudzeniu na czczo i po treningu. Oraz zawsze wtedy gdy organizm obciążony jest duzym wysilkiem fizycznym i narazony jest na katabolizm. Unikalne polaczenie z niezbędnym katalizatorem przemian - biotyna - poteguje dzialanie [...]

[...] kaptury 4 serie szruggsy po 12 powt.ok niedziela plecy 3 serie wioslowania sztanga w opadzie 12,10,8 powtorzenok 3 serie podciagania konca sztangi w opadzie po 20 powtorzen (gdy bede mial wiecej obciazenia to bede wykonywal mniej powtorzen)tu nie rozumiem 3 serie martwego ciagu po 10 powt.12,10,8 biceps 5 serii uginania ramion ze sztanga [...]

lekko zaspany, przeciagajacy sie jak kocur z usmiechem na ustach gdy cie zobaczy i figlarnym błyskiem w oku, oznaczajacym ze 'budzi sie do życia' mniam mniam.... lepsze to niz egzemplarz zakrawatowany

[...] wnuczka o poradę: - Jakby tu wnusiu sprawić aby móc wbić dżdżownicę pionowo w ziemię? Wnuczek, pomysłowy Dobromir, pomyślał i znalazł sposób. Polakierował dżdżownicę, a gdy lakier zasechł zaprezentował efekt dziadkowi. Następnego dnia dziadek podszedł uradowany do wnuczka i rzekł: - Dobrze się wnusiu spisałeś, tu jest jedna stówa ode mnie, a [...]

ja mam z kolei antagonistyczny problem:> Co zrobic zeby skora na stopacha dokladniej pod koscia biegnaca do duzego palca(miejsce gdzie, gdy chodzimy jest najwiekszy nacisk na stope) byla twardsza?Trenuje MT, a to ejst taki sport gdzie trenuje sie ebz obowia. Mam elikatna skore i mi sie zdziera ona. Wczoraj mi sie zdarla b. gruba warstwa i [...]

[...] i konsultacja z innymi lekarzami. myslisz ze co pojdziesz, powiesz ze Cie boli i lekarz skieruje na operacje ? nosz urwa litosci... moga isc bole ale dzieje sie to wtedy gdy bol promieniuje od kregoslupa, idzie przez dany odcinek ciała przez ktore nerw przebiega do tego miejsca (jest tak u Ciebie) ? Piet - akurat prostowniki mozna łatwo [...]

A powiedz mi po jaką cholere chcesz tego splita gdy twój poziom wytrenowania nie nadaje się pod niego. Najlepszym rozwiązaniem dla ciebie w obecnej chwili jest FBW. Zmodyfikuj to swoje ostatnie FBW i wklej tu do poprawki.

Gdy zapytałem specjalistę co z siłownią, co z ćwiczeniami na plecy, co mam omijać i co z prostownikami itd odpowiedział krótko : " Nie ma problemu, może Pan wyciskać sztangę na ławce, skos dodatki i ujemny" \-) Nie traktuje Twojego zdania jako wyznacznika, aczkolwiek jako podpowiedź :) Czas szukać prawdziwego specjalisty chyba :))

[...] z kotem wędką) 2. Czasami czuć lekki impuls beż żadnego powodu 3. Pisanie na klawiaturze (klawiatura ~8cm nad nogami, łokcie przy ciele) 4. Używanie myszki (tu rzadziej, gdy "sięgam po myszkę" ręka jest względem ciała o ok 40 stopni, łokieć oparty na krześle, na wysokości ok. 10cm od nóg) 5. Przy ruchach ciągnących (np. otwieranie lodówki) [...]

Wiem, że nie musi. To napisałem z frustracji. On też się frustrował gdy mu o tym powiedziałem. Anyway... Skoro nie musi to być nic z "zmianami strukturalnymi", to rękę mogę używać? Tzn. wstrzymywać się dalej od WF, ograniczać ruchy ręką itd., czy już nie muszę? Zmieniony przez - Hiskiel w dniu 2019-02-21 20:22:37

Bardzo dziwnie wygląda skóra Sappa. Nawet trochę mnie te zbliżenia na Sappa obrzydziły, gdy sobie popijałem twaróg z kefirem%-)

Ciekawe co zrobi duet K&L gdy Mamed ucieknie

[...] nie walczyć ;-) Co do walk reszty walk.Materla pokazał niesamowiete serce do walki,ale miał szczęście,bo według mnie sędzia mógł podnieść ze dwa razy walkę do stójki,gdy w parterze mało co się działo.Do krótkich walk Mameda się przyzwyczaiłem.Kilka razy obejrzałem akcję z nokautem i pięknie wszedł całą siłą,był mocny skręt na nodze i [...]

[...] by juz sie zaczelo i ogladamy z wiekszym zaciekawieniem. Sama jakosc tez odpowiednia, np. nozki tej spiewajacej panny dla mnie rewela, do Kasty tez nic nie mam, a nawet gdybym uznal to za zbedne, to jednak wezcie pod uwage slowa np. Soszynskiego, ktory mowil ze jego znajomi ogladaja (MMA Attack), a raczej polskiego to oni nie rozumieja i [...]

[...] Szkoda, że tak późno, ale lepiej późno niż wcale... Ciekaw jestem, jak długo KSW będzie brnęło w formule 2x5min. Gdy KSW było turniejem i zawodnik miał do rozegrania kilka walk jednego wieczoru, miało to uzasadnienie. Natomiast teraz to całkowite nieporozumienie. Ile byśmy stracili emocji, gdyby walka Materli skończyła się po 2-giej rundzie...

Pudzianowi pomagał ringowy, nie rozrywał klinczu, nie podnosił walki, nie interweniował gdy pudzian trzymał się lin, i były też tam jaja chyba z rozwaloną rękawicą/wodą w narożniku

"Pudzianowi pomagał ringowy, nie rozrywał klinczu, nie podnosił walki, nie interweniował gdy pudzian trzymał się lin, i były też tam jaja chyba z rozwaloną rękawicą/wodą w narożniku" - Amen!

[...] - to juz Bob Sapp wyprowadził więcej ciosów (1 %-) ) w walce z Pudzianem, niż Rodney w walce z Mamedem. ON w ogole nawet nie probowal / nie chciał go zaatakować, nawet gdy Mamed strzelał bez sensu te obrotowki w powietrze. No i jeszcze ten nokaut - Mamed to nei zawodnik, który miał w zwyczaju nokautowac ludzi jednym strzałem, a tu nagle [...]