gdy

[...] stale(a przeciez nie dżgamy ludzi na co dzień) to nie jesteśmy perfekcjonistami w tym… a w tym przypadku nie ma miejsca na błędy 4) Policja patrzy na Ciebie niechętnie gdy przy przetrzepywaniu wyciągają kose z kieszeni…(a „rutynowe" trzepania się zdarzają dość często). Mogą się o to doczepić. 5) Napastnik może Ci go odebrać,a gdy to zrobi [...]

[...] cię silniejszym, nie sprawi że twoja klatka zacznie gwałtownie rosnąć. Najlepiej ujął to dwukrotny Mr Olympia, Franco Columbu: "powtórzenia oszukane są dobre tylko wtedy gdy wykonujesz je sam". Zależni od partnerów treningowych i spotterów oszukują samych siebie, wciskając sobie że ich trening jest przez to bardziej intensywny. Potencjalni [...]

[...] Wystarczy ze poloze reke na kolanie i czuc bardzo wyraznie, ze cos tam przy wyproscie nie funkcjonuje nie tak jak trzeba. Najgorzej w pozycji leżącej przy wyproście, gdy miesnie są luźne. Moze to sie dzialo od zawsze, ale wczesniej tego nie zauwazalam :) Ortopeda po USG stwierdził (2009 r.): "Odglosow nie leczymy" Badanie z USG nie [...]

[...] ma miejsce przed północą. Jest to tylko częściowo zgodne z prawdą. Najgłębszego, a zarazem najbardziej relaksującego odpoczynku dostarczają pierwsze cztery godziny snu, gdyż w tym czasie fale wysyłane przez mózg wstępują w tzw. czwartą fazę snu. Podczas tej fazy, którą charakteryzuje przewaga fal delta (0.5 do 3 Hz), następuje wydzielanie [...]

[...] i 14-12%(dla kobiet)tkanki tłuszczowej nie powinieneś/nie pownnaś sobie pozwalać w przyszłości na posiadanie więcej niż 12-15% (dla mężczyzn) i 16-18%(dla kobiet)tłuszczu - gdy zbliżysz się do punktu granicznego, zrzuć nieco tłuszczu aby w przyszłości nie być zmuszonym znowu odchudzać się w sposób radykalny i długotrwały. - generalnie zaleca się [...]

[...] (tak wielka jak Tesco/Media Markt a ludzi więcej niż na promocji Crocs'ów w Biedronce) dosłownie byłem zestresowany. Cały czas myślałem, że ludzie będą mieć ze mnie bekę gdy będę ćwiczył, rozgrzewając się (dosłownie starając się robić to w miarę normalnie a nie robić pajacyki) również byłem zdenerwowany lecz niepotrzebnie. Nikt tam nie zwraca [...]

[...] ćwiczyc i spadła. Po roku zrobiłem sobię już cykl troszke bardziej ' profesjonalny', to był juz mój ostatni cykl. Obecnie ( od 1,5 roku ) ćwiczę na odżywkach i juz nigdy nie sięgne po koksy- nie ma sensu ! ale właśnie.... Ćwiczę na odżywkach... Nie ptrafie już ćwiczyć całkowicie na czysto. I nie chodzi tu wcale o to, że nie mam wówczas [...]

[...] jest trening kata. Obecne "nowoczesne" systemy w większości odrzucają ten rodzaj treningu. Ja uważam, że kata jest niezbędne w procesie nauczania. Dlaczego? Po pierwsze, gdy nie możemy trenować z partnerem lub na sali treningowej możemy wykonać indywidualny trening. kata rozwija: technikę, orientację, cechy motoryczne takie jak szybkość, [...]

[...] tatuatorów" oraz artystów z dwu-letnim stażem pracy w tym zawodzie. Droga do umiejętnego i artystycznego tatuowania jest bardzo długa i trudna, toteż taki człowiek nigdy nie posiądzie tak rozległej wiedzy w tak krótkim czasie, dlatego też nie dajcie się zwieść niskim, promocyjnym cenom oraz zapewnieniom Waszego znajomego o wrodzonym [...]

[...] się) z nimi. Jest to dla mnie bardzo relaksujące. Mm: Nie masz obrazka swoich (jednego ze swoich) psów na ‘fighting shorts’, dlaczego? JLB: No taaak, masz racje, nigdy o tym nie pomyślałem, ale zmienię to wkrótce!!! Będzie beka... Mm: Czy twoje psy są jednocześnie psami obronnymi? JLB: Tak, wszystkie są. Ale większość ludzi jest w [...]

Od sterydów przez somatotropinę do silikonu czyli czego się nie robi dla olimpijskiego złota Ilu zawodników u pana w kadrze bierze? - zapytał przy kolacji profesor Kurzbauer. Naprzeciw siedział wiceprezes ogólnopolskiej organizacji jednego ze sportów siłowych. Toczyła się rozmowa o dopingu. - Jak nie biorą, to nie są w kadrze - wyznał wiceprezes. [...]

[...] aż kogoś barkiem szturchną a jak trafia na delikwenta to się dowartościowują obijając mu miche, nasówa się tutaj hasło "a kredki mu z tornistra wyleciały?" bo taki typ nigdy nie szturchnie większego (chyba że jest z kolegami) a mu ustąpi bo się boi że większy stopniem (skoksowania) mu zafunduje pobyt w szpitalu, to szczyt frajerstwa ale co [...]

[...] (tzw PCT - Post Cycle Therapy) osi podwzgórze, jąder i przysadki to nasze przyrostów masy i siły będą powoli zanikały oraz moa pojawić sie problemy z libido - seksualnością gdyż estrogen stałby się hormonem dominującym w naszym organizmie Co potrzebujemy do odblokowania ?? Najważniejszy jest Clomid / Nolvadex. Przy atrofii jąder - HCG. W celu [...]

[...] łamaną stojąc -uginanie rąk ze sztangielkami uchwytem młotkowym siedząc 2.nogi + dolne plecy -przysiady ze sztangą na plecach -przysiady ze sztangą trzymaną z przodu (tylko gdy zdecydujesz się na trening siłowy) lub wyciskanie nogami na suwnicy (tylko na szerokość mięśni) -martwy ciąg -wykroki z obciążeniem (pamiętaj że sam gryf też waży swoje;) [...]

[...] Do tego jeszcze wita-min opilmpa po jednej codziennie. Moja dieta wygląda następująco (pracuję na 2 zmiany więc różnie bywa z godzinami spożywania posiłków): W tygodniu gdy mam 1 zmianę: - o 5 rano i jem płatki kukurydziane z 400ml melka, do tego białko - o 8 jem jakiś owoc (najczęsiej jabłko) - o 10:30 posiłek (często jest to torebka [...]

[...] ja nie chcę schudnąć. A przynajmniej mi nie zależy. Zależy mi natomiast na redukcji tłuszczu, ponieważ wyglądam na więcej niż w rzeczywistości ważę i moje mięśnie, które niegdyś były widoczne, bo dużo więcej ćwiczyłam, teraz gdzieś zaginęły pod zwałami. Mam jakiś dziwny męski typ budowy (jestem podobna do ojca, z sylwetki też... i mówię całkiem [...]

[...] nasze barki i biodra idą równocześnie do góry, kąt nachylenia naszych pleców względem podłoża nie zmienia się w trakcie poruszania się sztangi do góry. W momencie gdy sztanga mija nasze kolana zaczyna się drugie pociągnięcie. W tym momencie nasz tułów prostuje się i wciągamy sztangę po udach do pozycji gdy tułów jest pionowy, a nogi [...]

Chleb nasz powszedni - błonnik, chleb, chleb pełnoziarnisty, dieta, pieczywo Chleb nasz powszedni Kto chce schudnąć, rezygnuje przede wszystkim z pieczywa. Tymczasem amerykańscy żywieniowcy namawiają do zjadania co najmniej pięciu kromek chleba dziennie! Dla zdrowia i szczupłej sylwetki. Pieczywo to przede wszystkim źródło dużej ilości [...]

[...] prawdziwych myśli i odczuć, aby wprowadzić w błąd lub przekonać pozostałych członków gry. Przykładowo możesz odegrać scenę, mówiącą że masz świetne karty na ręce podczas gdy w rzeczywistości tak nie jest. Nie sugeruję, że zostaniesz zapalonym hazardzistą, ale że zawodnik może z pewnością uczyć się korzystać z koncepcji twarzy pokerzysty. [...]

[...] z korzenia żeń - szenia stosowany jest również w kosmetyce jako preparat odmładzający skórę i zapobiegający łysieniu i wypadaniu włosów. Żeń-szeń wykazuje dobroczynny wpływ, gdy jest zażywany regularnie. Jednak nadużywanie preparatów żeń-szeniowych może prowadzić do tzw. zespołu żeń-szeniowego, objawiajacego się sennością, bólami głowy, złym [...]